Nr 6
Grudzień 2023
Grudzień 2023
W tym wydaniu m.in: żywienie pacjentów z cukrzycą, którzy chcą być aktywni fizycznie, dieta low carb, dieta wspomagająca neurogenezę w mózgu, prozdrowotne zastosowania mniszka lekarskiego, zaparcia u dzieci.
W grudniowym wydaniu czasopisma Food Forum poruszamy temat odpowiedniego nawodnienia zimą. Należy wiedzieć, że nie tylko latem organizm narażony jest na odwodnienie. Również, a nawet zwłaszcza zimą trzeba zadbać o prawidłową podaż płynów. Zimą często dochodzi do przegrzania pomieszczeń, a to powoduje znaczną utratę wody przez organizm. Temperatura wewnątrz budynku powinna wynosić między 20°C a 22°C. W wyższej temperaturze powietrze staje się suche, co jest przyczyną większej utraty wody, a wysuszone błony śluzowe sprzyjają mnożeniu się wirusów. Do tego w niskich temperaturach uczucie pragnienia spada nawet o 40%. Skutkuje to szybkim odwodnieniem u osób, które nie mają nawyku uzupełniania płynów. Co jeszcze może spowodować odwodnienie zimą? Ile wody pić, by do tego nie dopuścić? Jakie są objawy odwodnienia? Zapraszamu do lektury!
Zawartość dostępna online
ABC PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA
CIĄŻA I ZDROWY ROZWÓJ DZIECKA
DIAGNOZA LEKARSKA I DIETETYCZNA
DIETY
FITOTERAPIA
OTWARTY DOSTĘP
PSYCHODIETETYKA
RECENZJE
SPORT
SUPLEMENTY
UKŁAD TRAWIENNY I PROBIOTYKOTERAPIA
W GABINECIE DIETETYKA
ZAPOBIEGANIE CHOROBOM
ZDROWE PRZEPISY
