Wegetariańskie chilli z kuskusem izraelskim marki Halina, awokado i serem pleśniowym to idealna propozycja smacznego i pożywnego obiadu. Składniki (2 osoby): •          1 woreczek kuskusu izraelskiego marki Halina (100 g) •          1 awokado (lekko miękkie) •          1/2 brokuła (ok. 200 g) •          2 serki pleśniowe (po 100 g) •          1/2 szklanki ciecierzycy marki Halina •          1/2 puszki kukurydzy •          100 g pomidorów •          1 średnia papryka •          papryczka ostra (ilość według uznania) •          1 mała cebula •          3 cm imbiru świeżego •          4 ząbki czosnku •          2 łyżeczki curry •          1 łyżeczka kurkumy •          2 łyżeczki koncentratu pomidorowego •          150 ml mleczka kokosowego •          1 limonka •          szczypiorek lub kolendra •          2 łyżki oleju kokosowego (lub według preferencji) •          sól, pieprz Wykonanie: 1. Przygotuj ciecierzycę według zaleceń producenta – namocz i ugotuj. 2. Imbir, czosnek i cebulę obierz, drobno pokrój. Rozgrzej dużą patelnię, dodaj olej oraz pokrojone warzywa i smaż chwilkę do zeszklenia. Dodaj curry oraz kurkumę. Przesmaż przez ok. 1 minutę. 3. Dodaj ugotowaną ciecierzycę, kukurydzę, pokrojone pomidory i papryki oraz mleczko kokosowe i koncentrat pomidorowy. Całość wymieszaj i duś pod przykrywką ok. 5 minut. Warzywa będą al dente, ale jeśli wolisz bardziej miękkie, gotuj dłużej. Na koniec dopraw do smaku solą, pieprzem, curry oraz limonką. 4. W międzyczasie ugotuj kuskus według zaleceń producenta. Ugotuj też brokuł, najlepiej na parze. 5. Serki pleśniowe zgrilluj na patelni grillowej z obu stron, na średnim ogniu. 6. Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę, obierz ze skóry, pokrój i skrop limonką. 7. Ugotowany kuskus podawaj z sosem curry, serem, pokrojonym awokado oraz brokułem. Posyp szczypiorkiem lub kolendrą. Aby zapoznać się z pełnym asortymentem inspirujących i zdrowych produktów marki Halina zapraszamy na stronę: www.halina.eu -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sawex Sp z o.o. był pierwszym w Polsce importerem ryżu w saszetkach do gotowania. W marcu 2009 roku ze struktur organizacyjnych spółki wyodrębniony został Departament spożywczy - Sawex Foods. W portfolio firmy znajdują się marki: Britta (ryż), Halina (ryż, kasza, fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, płatki śniadaniowe), BIO Halina (kasze BIO), Petit Crunch (ciastka wielozbożowe), Petit Lunch (dania 5 minut), Sotto (ryż, kasza jęczmienna, gryczana), Sugoi (ryż do sushi), Rani (ryż, kasza, strączki), Twój Błonnik. „Sawex Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością" Foods Sp. k. (dawniej Sawex Foods Sp. z o.o.) ul. Wiertnicza 70 02-952 Warszawa, Polska tel. : 022 651 79 04 do 07 fax.: 022 651 79 09 e-mail: sawex@sawexpl.com

Oferta płatków zbożowych Lubella została poszerzona o kolejną nowość – Lubella CornFlakes Cynamon. Lubella CornFlakes Cynamon to produkt o prostym składzie, bez oleju palmowego. Ale to nie wszystko – bo śniadanie musi dobrze smakować. Dlatego Lubella postanowiła wzbogacić delikatny smak płatków kukurydzianych nutą aromatycznego cynamonu. Cynamon to znany i lubiany smak śniadaniowych płatków dla dzieci, który Lubella wykorzystała także w kategorii CornFlakes, tworząc unikalny produkt, jakiego do tej pory nie było na polskim rynku. Nowość od Lubelli to odpowiedź na potrzeby konsumentów, którzy w produktach szukają przede wszystkim smaku, lubią mieć wybór i chętnie sięgają po nowości. Lubella CornFlakes Cynamon to kolejny – po doskonale przyjętym przez konsumentów wariancie Kakao i Miód – smak, którym zaskakuje Lubella. Lubella. Najlepsze ze zboża! Typ i wielkość opakowania jednostkowego:paczka, 200 g/400 g Opakowanie zbiorcze:karton, 12 x 200 g/9 x 400 g Sugerowana cena na półce:3,19 zł, 5,19zł *** Lubella to znany i ceniony w Polsce producent wyrobów zbożowych. To niekwestionowany lider na rynku makaronów, wicelider na rynku płatków śniadaniowych i czołowy producent w kategorii mąk. Marka w swojej ofercie ma także paluszki oraz kasze. Lubella to produkty wysoko cenione zarówno przez handlowców, jak i konsumentów. Najlepsze ziarna, odpowiednia technika produkcji i połączenie tradycji z nowoczesnością – to siła Lubelli, dla której dbałość o najwyższą jakość i bezkonkurencyjny smak to niezmienne wartości już od ponad 135 lat. Jako jedyny producent wyrobów zbożowych w Polsce, Lubella mieli zboże we własnym młynie. Produkty marki codziennie trafiają na stoły konsumentów w Polsce oraz za granicą, m.in.: na Litwie, Łotwie, Ukrainie, w Wielkiej Brytanii czy Irlandii.   Dodatkowych informacji udzieli: Dorota Liszka Manager ds. Komunikacji Korporacyjnej d.liszka@maspex.com, tel. +48/33-873-10-80 Twitter: @Dorota_Liszka

Po świątecznym, radosnym łakomstwie i sylwestrowym szaleństwie przychodzi czas na postanowienia noworoczne.Najczęściej wiele sobie obiecujemy, przekonujemy sami siebie, że w tym roku to już na pewno…Jak planować i wyznaczać sobie cele, żeby ich realizacja była możliwa? Co zrobić żeby na koniec roku spojrzeć w lustro i z uśmiechem powiedzieć „Tak, tym razem się udało!”? Realne i konkretne cele Przede wszystkim warto wyznaczać realne i konkretne cele. Nie planujmy wizyt na siłowni 5 razy w tygodniu, jeśli do tej pory omijaliśmy ją szerokim łukiem. Na początek jeden trening w tygodniu, to bardzo dobre założenie. Podróże? Czemu nie! Tylko nie czekaj, zacznij działać już teraz, czytaj przewodniki, oglądaj zdjęcia, udzielaj się w tematycznych grupach społecznościowych. A najlepiej – zarezerwuj bilet, hotel już teraz! Później trudniej będzie się wycofać. Rzucę palenie, nie będę spożywać alkoholu i zdrowo się odżywiać. Po kolei. Nie wszystko w jednym czasie. Zmiany wprowadzajmy systematycznie, to klucz do sukcesu. Ciężko jest skupić się na kilku zadaniach jednocześnie, zwłaszcza jeśli są one tak trudne jak wyeliminowanie używek z naszego życia. Nowa dieta, nowy ja Według badania przeprowadzonego na zlecenie Lightbox, w 2018 roku wśród najczęstszych postanowień noworocznych wymienianozadbanie o zdrowsze jedzenie (29%) i schudnięcie (aż 37%). Jednym  wielu sprzymierzeńców osób, które chcą pozbyć się nadmiernych kilogramów jest błonnik. Badania opublikowane w "Annals of InternalMedicine" wskazują, że osoby, których dieta jest bogata w błonnik chudną szybciej, jak również udaje im się obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru.A więc czemu nie spróbować wykorzystać tej wiedzy? Pełnoziarnisty makaron Penne Rigate marki Barillapowstały w 100% z pełnoziarnistej pszenicy durum, jest doskonałym źródłem błonnika. Idealnie pasuje do mięsnych i pomidorowych sosów, lecz także do bardziej innowacyjnych rozwiązań kulinarnych. Jednym z nich – smacznym, zdrowym i prostym, jest Penne Rigate z Pesto Genovese i świeżym łososiem. A więc do dzieła!   PENNE RIGATE z Pesto Genovese i świeżym łososiem SKŁADNIKI DLA 4 OSÓB: 350g Barilla Penne Rigate 180g Pesto BarillaGenovese 200g świeżego łososia 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin Świeży koperek PRZYGOTOWANIE: W dużym garnku zagotuj sporą ilość wody. Gdy zacznie wrzeć – dodaj sól (około 7 g na litr). Gotuj makaron zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu.   W międzyczasie, pokrój łososia w kostkę wielkości mniej więcej 2 cm. Na nieprzywierającej patelni podgrzej oliwę i delikatnie usmaż pokrojonego w kostkę łososia. Odsącz makaron zachowując około 3 łyżki wody. Dorzuć Barilla Penne Rigate na patelnię z łososiem i delikatnie zamieszaj. Na koniec zdejmij patelnię z ognia, dodaj Pesto BarillaGenovese razem z zachowaną wodą - dla łatwiejszego wymieszania makaronu i sosu. Podawaj ze świeżą natką pietruszki. Smacznego!

Orzeszki z pieca z miodem i chilli oraz kolejne 3 egzotyczne owoce liofilizowane rozszerzają ofertę przekąsek Mixit.pl – platformy specjalizującej się w mieszankach musli i kasz komponowanych na indywidualne zamówienie oraz przyjaznych dietetycznie przekąsek. Słodko słono i ostro jednocześnie!Takiego połączenie smaków proponuje platforma Mixit.pl w swoim nowym produkcie „Orzeszki z pieca – miód i chilli”. Przekąska, której podstawą są orzeszki nerkowca i migdały została połączona z prawdziwym miodem, gruboziarnistą solą himalajską oraz szczyptą chili. Całość jest zapiekana w piecu, więc smakowite chrupanie – gwarantowane. – Postanowiliśmy też rozszerzyć ofertę ogromnie popularnych owoców liofilizowanych (suszonych mrozem) o kolejne trzy egzotyczne owoce – mówi Tomasz Kępa z Mixit.pl. Pierwszy z nich to melon Kantalupa, nazywany również melonem ananasowy. Jego smak można opisać jako połączenie tego co najlepsze w mango i ananasie.Owoc ten ma też właściwości prozdrowotne– przeciwmiażdżycowe i jest sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Drugi owoc to Pitaja (Dragon fruit), który oprócz egzotycznego smaku (lekko słodki, może przypominać melon z nutą agrestu) i koloru jest też bogatym źródłem antyoksydantów. Trzeci to liofilizowany granat –orzeźwiający, jednocześnie słodki i kwaśny. Co ciekawe - w każdej porcji o wadze 15gram znajduje się aż półtora owocu granatu. Orzeszki z pieca – miód i chilli         Składniki: orzechy nerkowca 59 %, migdały 31 %, miód 8,2 %, sól gruboziarnista, chili w proszku 0,6% (może zawierać śladowe ilości glutenu, mleka, orzechów w tym orzeszków ziemnych oraz soi). Cena: 13,99 zł za 140 g. Melon Kantalupa (liofilizowany)      Cena: 3,99 zł. za 10 g. Pitaja (Dragon fruit) (liofilizowana) Cena: 3,99 zł. za 10 g. Owoc granatu (liofilizowany) Cena:4,39 zł. za 10 g. *** Mixit.pl to producent musli i kasz do indywidualnego komponowania. Na swojej stronie internetowej oferuje do wyboru ponad 90 składników – różne rodzaje kasz i płatków zbóż, bakalie, owoce liofilizowane i inne dodatki. Mogą z nich powstać mieszanki bezglutenowe, niskocukrowe, czy np. bogate w błonnik.  

Sposobów na spędzanie Sylwestra jest mnóstwo. Bale, koncerty, imprezy w klubach, wyjazdy na narty lub do ciepłych krajów. Wiele osób wybiera także spędzenie ostatniej nocy starego roku w domu – własnym lub znajomych. I tu pojawia się pytanie - co przygotować do jedzenia na domówkę? Możemy zrobić niezwykle popularne sushi np. w spolszczonej wersji ze śledziem, ale to nie jedyne danie inspirowane kuchnią japońską, które sprawdzi się w Sylwestra. Także skrzydełka w sosie teriyaki, czy łosoś w sosie miso wasabi to potrawy nie wymagające spędzania mnóstwa czasu w kuchni podczas imprezy. Ramenu z kurczakiem warto przygotować więcej, może przydać się kolejnego dnia.   Skrzydełka w sosie teriyaki Liczba porcji: 4 Czas: 25 min.   Składniki 1 kg skrzydełek kurczaka 150 ml sosu teriyaki np. House of Asia 2 łyżki pasty miso 150 ml wody Biały sezam i dymka do posypania   Sposób przygotowania 1. Rozgrzej na patelni wodę. 2. Dodaj 2 łyżki miso i dokładnie wymieszaj. 3. Następnie połącz z sosem teriyaki. 4. Dodaj skrzydełka i duś przez ok 15 minut odwracając co dwie minuty. 5. W międzyczasie rozgrzej piec do 250 st. C. 6. Przełóż skrzydełka do piekarnika i piecz jeszcze przez 5 minut. 7. Przed podaniem posyp sezamem i dymką.   Sushi nigiri ze śledziem Liczba porcji: 2 Czas:  60 min. Składniki 150 g ugotowanego ryżu do sushi 1/2 łyżki cukru 1/2 łyżki octu ryżowego np. House of Asia 1 listek nori 1 liść sałaty 2 kawałki marynowanego śledzia 20 g awokado 1/3 łyżeczki pasty wasabi 1 łyżka marynowanego imbiru Sól do smaku   Przygotowanie W misce połącz ocet z cukrem i solą. Dodaj gorący ryż i dobrze wymieszaj. Rybę pokrój w plastry 2 centymetry na 4 centymetry. Do ręki weź trochę ryżu, uformuj go w dłoni przyciskając delikatnie dwoma palcami.  Następnie ryż posmaruj z wierzchu odrobiną wasabi. Na ryż nałóż płat ryby i awokado. Z płata nori wytnij cienkie paski i zawiń wokół owalnego kąska. Udekoruj sushi imbirem.   Łosoś w sosie miso wasabi Liczba porcji: 4 Czas: 25 min. Składniki 600 g filetu z łososia podzielonego na 4 części 1 łyżeczka czarnego Sezamu np. House of Asia do podania 1 cebula dymka, posiekana w kawałki 2 cm, do podania 1 limonka, do podania   Sos 2 saszetki pasty miso np. House of Asia 165 ml mleka kokosowego 2 łyżeczki białego sezamu, uprażonego 2 łyżki drobno posiekanego imbiru 2 łyżeczki octu ryżowego 2 łyżki sosu sojowego np. House of Asia 2 łyżeczki pasty wasabi np. House of Asia łyżeczka miodu   Przygotowanie 1. Rozgrzej piekarnik do 200 ˚C (góra-dół) lub 180 ˚C (termoobieg). 2. W miseczce połącz wszystkie składniki sosu. 3. Ułóż rybę w naczyniu żaroodpornym, następnie zalej dokładnie sosem. 4. Piecz przez 15 minut. 5. Podawaj z czarnym sezamem, dymką i limonką.     Miso Ramen z kurczakiem Liczba porcji: 1 Czas:  25 min.   Składniki 1/4 opakowania makaronu Ramen np. House of Asia, ugotowanego zgodnie z przepisem na opakowaniu 1 1/2 łyżki pasty miso np. House of Asia 1 grzyb boczniak 100 g piersi kurczaka 1 łyżeczka sosu sojowego ciemnego np. House of Asia 30 g szpinaku baby 1 łyżeczka cebuli dymki 1 szklanka wody 1 jajko ugotowane na twardo olej roślinny do smażenia Przygotowanie 1. Kurczaka zamarynuj w sosie sojowym 15 minut. 2. Usmaż na średnim ogniu, odwracając co 2 minuty. Usmażonego kurczaka pokrój na plasterki. 3. Do rondelka wlej wodę, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień, dodaj pastę miso, dokładnie wymieszaj. 4. Dodaj boczniaka, gotuj 3 minuty, dodaj szpinak. 5. Przełóż makaron do miseczki, zalej bulionem z grzybem i szpinakiem, dodaj kurczaka i połówkę jajka, udekoruj dymką. Po więcej przepisów zapraszamy na www.houseofasia.pl

Grupa Raben realizując projekt społeczny #RabenExpress „Transport jest potrzebny” zaprosiła do wspólnej podróży Rafała Gęburę z „7 metrów pod ziemią”. Projekt miał na celu pokazać w formie krótkiego reportażu działalność i potrzeby Banków Żywności,zwłaszcza w zakresie transportu żywności, oraz wesprzeć trwającą akcję Banków Żywności „Stoliczku, nakryj się!”Dzięki tej współpracy, w ciągu tygodnia od premiery filmu, Banki Żywności otrzymały 76,5 tysiąca złotych, które pomogą uratować612 ton pełnowartościowego jedzenia przed zmarnowaniem i dostarczyć je do najbardziej potrzebujących. - Uzyskana w ciągu 7 dni skala pomocy jest ogromna. Cieszymy się z niej niezmiernie i ze wsparcia Grupy Raben. Dzięki niemu będziemy mogli rozwiązać chociaż część ograniczeń, z jakimi mierzą się Banki Żywności, takich jak koszty transportu i paliwa. Wsparcie finansowe pomoże nam uratować 612 ton żywności, z których będzie możliwe przygotowanie 1,2 mln posiłków. Obecnie by pozyskać potrzebne fundusze, prowadzimy w okresie około świątecznym kampanię „Stoliczku, nakryj się!” pokazując, że pusty talerz dla wielu Polaków wciąż jest codziennością. Jednak żywność to dobro, do którego dostęp powinien mieć zagwarantowany każdy, wszędzie i zawsze, dlatego zachęcamy do pomagania przez cały rok. Potrzeby w Polsce, są wciąż duże. Osób potrzebujących w naszym kraju jest bardzo wiele. To nie są wyłącznie ludzie bezdomni, ale również tacy, którzy codziennie stają przed wyborem czy kupić jedzenie, leki czy opłacić rachunki – podkreśla Dorota Jezierska, Wiceprezes Federacji Polskich Banków Żywności. Banki Żywności ratują rocznie średnio 80 tysięcy ton żywności, łącząc świat nadmiaru żywności i jej nadprodukcji ze światem, w którym dostęp do niej jest mocno ograniczony.Poniżej granicy ubóstwa żyje w Polsce ponad 4,1 mln osób, a w ubóstwie skrajnym 1,6 mln osób. By organizacja mogła wykorzystać w pełni swój potencjał i zwiększyć skalę pomocy potrzebne są pieniądze, na pokrycie kosztów przechowywania i transportu żywności. Stanowią one wciąż realne wyzwanie dla organizacji, mimo otrzymywania jedzenia jako darowizny. -W najnowszej odsłonie naszej akcji #RabenExpress postanowiliśmy wesprzeć Banki Żywności, pokazując drogę ratowanej żywności od darczyńcy aż do rąk potrzebujących. A jednocześnie promując akcję „Stoliczku nakryj się”, której celem jest zebranie środków na transport tej żywności. 1 zł umożliwia Bankom Żywności uratowanie aż 8 kg produktów spożywczych, z których można przygotować aż 16 posiłków – mówi Klaudyna Polanowska-Skrzypek, PR manager Grupy Raben Bohaterowie filmu odebrali żywność przekazaną przez Makro, wspólnie zawieźli jądo Wielkopolskiego Banku Żywności, gdzie czekali na nich wolontariusze i pracownicy organizacji. Jedzenie zostało rozpakowane i posortowane, a jego część trafiła ponownie do ciężarówki Raben. Ostatnią, najprzyjemniejszą fazą tej podróży, było dostarczenie przesyłki od Wielkopolskiego Banku Żywności do Domu Młodzieży w Poznaniu. #RabenExpress to kampania bazująca na marketingu influencerskim. Jej formuła jest banalnie prosta, kierowca ciężarówki zabiera ze sobą w trasę na stopa znanego influencera. Tym razem w drogę z kierowcą Raben Logistics Polska Jakubem Olejniczakiem ruszył Rafał Gębura z 7 metrów pod ziemią, który bardzo angażuje się w tematy społeczne. W końcu kanał 7 metrów nad ziemią i jego prowadzący, słyną z otwartości na drugiego człowieka i szukaniu w nim dobra. Rafał w reportażu na kanale 7 metrów pod ziemią opowiada o Bankach Żywności i paradoksie marnowania żywności. Okazuje się bowiem, że najczęściej wyrzucane produkty to: pieczywo, owoce, wędliny i warzywa, podczas w gdy w Polsce wciąż są osoby potrzebujące, które mają ograniczony dostęp do żywności. „Nie znoszę wyrzucać jedzenia. Darowizna na rzecz Banków Żywności jest jak tabletka na wyrzuty sumienia. Najlepiej przyjmować regularnie.” – wyjaśnia Rafał Gębura z 7 metrów pod ziemią Film można obejrzeć tu://www.youtube.com/watch?v=CpRjnEc7dtg&t=268s Banki Żywności pozyskują żywność bezpłatnie od producentów, sieci handlowych, restauracji. Potrzebują jednak środków na transport i magazynowanie jedzenia, ponieważ nie zawsze transporty udaje się realizować tak jak ten z Grupą Raben - bezpłatnie. Produkty spożywcze, które pozyskują Banki Żywności na cele społeczne, to m. in. żywność świeża, artykuły wymagające warunków chłodniczych i mroźni. Często zdarzają się produkty z krótkim terminem ważności. Dlatego tak ważny jest czas dostawy, który umożliwia przekazanie żywności w jak najkrótszym terminie do rąk osób najbardziej potrzebujących. Dzięki wsparciu logistycznemu Grupy Raben, Banki Żywności mogą skuteczniej pozyskiwać niesprzedaną, a nadającą się do spożycia żywność.  Produkty nawet  z dwudniowym terminem przydatności do spożycia mogą trafić na stół i nakarmić niejedną głodną osobę. - Jako operator logistyczny, obsługujący również branżę FMCG, wspieramy i promujemy odpowiedzialną konsumpcję. Dlatego w 2015 roku podjęliśmy współpracę z  Federacją Polskich Banków Żywności. Te lata zaowocowały 12 000 przewiezionych charytatywnie palet, 7 000 t uratowanej żywności i  3 mln wydanych posiłków. Zachęcamy także naszych klientów do przekazywania swoich produktów na ten szczytny cel.– mówi Jakub Krzewina, koordynator ds. CSR w Grupie Raben Dlatego właśnie Rafał na swoim kanale zachęca do wsparcia Banków Żywności i przekazania swojej darowizny – można to zrobić na stronie //bankizywnosci.pl. Każda złotówka się liczy! Kampania #RabenExpress została zrealizowana już po raz trzecie we współpracy z agencją Good for you. „Jestem zachwycony, że mogłem brać udział w tak szlachetnym i uroczym projekcie jak ten. Dzięki takim akcją, wiem, że moja praca komuś pomaga i jest to najlepsze uczucie jakie klient może agencji podarować.” – mówi Wojtek Kardyś z Good for you We wcześniejszych odsłonach kampanii brali udział blogerzy z Tasteaway oraz Dr Lifestyle. Projekt za pierwsze dwie edycje został nagrodzony Brązowym Spinaczem 2018 w kategorii PR korporacyjny. *** Federacja Polskich Banków Żywności jest organizacją pożytku publicznego, której misją od ponad 20 lat istnienia, jest przeciwdziałanie marnowaniu żywności i niedożywieniu w Polsce. Zrzeszonych w Federacji 31 Banków Żywności specjalizuje się w pozyskiwaniu, transportowaniu i dystrybucji produktów żywnościowych. Organizacje są w stanie przyjąć i rozdysponować każdy rodzaj żywności, nawet z krótkim  terminem przydatności do spożycia, w tym produkty świeże i wymagające warunków chłodniczych, spełniając przy tym wszystkie kryteria bezpieczeństwa. Banki Żywności dzięki codziennym działaniom na masową skalę,  pozyskują średnio 80 000 ton jedzenia rocznie (dane z ostatnich 5 lat), które dystrybuują do ponad 1 600 000 najbardziej potrzebujących osób, za pośrednictwem 3500 organizacji pomocowych i instytucji społecznych. Żywność pochodzi m.in. od producentów,  rolników,  sieci handlowych i ze zbiórek żywności. Duża część produktów jest dystrybuowana w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Żywnościowa 2014-2020 współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej. Organizacja aktywnie działa również na rzecz niemarnowania żywności i zdrowego odżywiania poprzez edukację skierowaną do różnych grup społecznych, w tym kampanii społecznych i warsztatów. Banki Żywności w ciągu ostatniego roku przeprowadziły około 5.000 szkoleń i warsztatów. Grupa Raben Grupa Raben jest operatorem logistycznym, który oferuje swoje usługi dla małych, średnich i dużych przedsiębiorstw, w ramach outsourcingu kompleksowych usług logistycznych. Niemal 90 lat doświadczeń i uznanie zdobyte na rynku w czasie tego okresu pozwalają nam na budowanie i utrzymywanie długotrwałych relacji z naszymi klientami, zgodnie z naszym motto: "your partner in logistics." Grupa Raben oferuje kompleksowe usługi logistyczne - logistykę kontraktową, sieć drogową (krajową, międzynarodową oraz wschód), Fresh Logistics, FTL & transport intermodalny, morski oraz lotniczy. Grupa posiada własne oddziały w 12 krajach Europy, zatrudnia niemal 10 000 pracowników oraz dysponuje około 1 150 000 m2 powierzchni magazynowych. Prowadzi swoje działania w sposób społecznie odpowiedzialny, skupiając się na: edukacji, bezpieczeństwie i ekologii. Więcej informacji dostępne pod adresem: www.raben-group.com.    

Biorąc pod uwagę wykorzystanie technik motywacyjnych w leczeniu otyłości, aby ustalić cele działania z pacjentem można wykorzystać model SMART do opracowywania celów, który jest znanym narzędziem wykorzystywanym w coachingu. Model SMART określa cel za pomocą następujących cech: S- (specific) konkretny M- (meaurable) wymierny A- (attainable) osiągalny R- (relevant) instotny T- (time) określony w czasie [2]. Konkretność celu odnosi się do tego, że pacjent jest świadomy co chce osiągnąć poprzez proces redukcji masy ciała, potrafi opisać, jak będzie wyglądała jego sytuacja jak schudnie. Określi ramy czasowe w których ten cel chce osiągnąć. Cel, który zostanie przedstawiony jako cel wymierny będzie zawierał na przykład konkretną liczbę kilogramów którą pacjent chce zredukować, lub centymetrów w obwodzie swojego ciała. Cel jako rzecz osiągalna musi się mieścić w ramach kompetencji, możliwości pacjenta. Z punktu widzenia istotności musi być dla pacjenta ważny. Cel musi być jasno określony w czasie, pacjent musi zdeklarować, kiedy chce rozpocząć realizację celu, a kiedy chce ją zakończyć. Należy zaznaczyć, że ustalenie planów leczenia w każdej dyscyplinie medycyny jest aspektem ważnym, podnoszącym skuteczność terapii, szczególnie tej w której jest ważne zaangażowanie pacjenta [3]. Ważne, aby celem dietoterapii była nie tylko redukcja masy ciała, należy uświadomić pacjenta, że korzyści z leczenia jest wiele: poprawa samopoczucia, sprawności fizycznej, stanu zdrowia, samooceny, wzrost pewności siebie, poprawa seksualności i wiele innych. Cel redukcji musi być szeroki, aby pacjent nie koncentrował się tylko na efekcie utraty kilogramów, ale przede wszystkim na poprawie jakości życia. Takie podejście do odchudzania pozwala na skuteczną pozytywną wizualizację celu i uświadomienie pacjentowi, że korzyści wynikających z procesu redukcji masy ciała jest wiele. Skutecznym ćwiczeniem pozwalającym pacjentowi na wizualizację celów jest wykonanie tak zwanej tablicy wizji, która obrazuje korzyści wynikające z redukcji masy ciała, jest kolarzem obrazów. Pacjent na czystej kartce za pomocą wycinków z gazet wykleja pozytywny obraz siebie, swojego życia po zakończonym procesie redukcji masy ciała [4].  Do oceny realizacji celu przydatnym narzędziem jest skalowanie [5]. Odnosi się ono nie tylko do utraty kilogramów, ale także do poprawy zdrowia, samopoczucia, wydolności fizycznej i walorów estetycznych. Dietetyk za pomocą dowolnej skali na przykład od 1 do 10 wskazuje pacjentowi zaznaczenie swojej pozycji w ocenianych aspektach odnoszących się do obecnej masy ciała na początku kuracji. 1 oznacza najniższy poziom zadowolenia z badanego aspektu a 10 najwyższy. Po upływie miesiąca lub kwartału pacjent ocenia te same aspekty na nowej skali, a następnie dokonuje jej konfrontacji ze skalą wypełnianą na początkowej wizycie. Skala samooceny jest prostym i bardzo skutecznym narzędziem do oceny różnicy samopoczucia, wyglądu, stanu zdrowia czy nastroju oraz nabytych umiejętności związanych z procesem dietoterapii [5]. Pozwala pokazać pacjentowi jakie postępy osiągnął podczas leczenie, które nie obejmują wyłącznie redukcji masy ciała, poniżej przedstawiona została przykładowa skala, która może być wykorzystana przy leczeniu otyłości (Ryc. 1) [5].Ćwiczenia te są prostym narzędziem pozwalającym wpłynąć na motywację pacjenta do dalszego stosowania diety.                         Rycina 1. Skala samooceny pacjenta stosującego kuracje odchudzającą - opracowanie własne na podstawie [5]   Piśmiennictwo: 1.         Gajewska D, Myszkowska-Ryciak J, Lange E, Gudej S, Pałkowska-Goździk E, Bronkowska M, Piekło B, Łuszczki E, Kret M, Białek-Dratwa A, Pachocka L, Sobczak-Czynsz A. Standardy leczenia dietetycznego otyłości prostej u osób dorosłych. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Dietetyki 2015. Dietetyka 2015 (8), Wyd. Spec. 2. Reuben DB, Tinetti ME. Goal-orientedpatientcare–analternativehealthoutcomesparadigm. N Engl J Med. 2012; 366 (9):777–9. 3. Schoeb V, Staffoni L, Parry R, Pilnick A. “what do youexpect from physiotherapy?”: a detailedanalysis of goalsetting in physiotherapy. DisabilRehabil 2014; 36 (20): 1679–86. 4. Katarzyna Nowicka-Sauer, Małgorzata Obara-Gołębiowska, Małgorzata Pietrzykowsk, Krzysztof Jarmoszewicz, Janusz Siebert. Percepcja przyczyn nadwagi wśród pacjentów oddziału leczenia otyłości – raport wstępny. Family Medicine& Primary CareReview 2014; 16 (3) 269–270. 5. Zahorska-Markiewicz B, Podolec P, Kopeć G. Epidemiologia i prewencja. Polish Forum for PreventionGuidelines on overweight and obesity. Kard  Pol 2008; 66 (5): 594–596.

Robienie szpagatu bez wcześniejszego rozciągnięcia się, przyciągnięcie bez trudu kciuka do przedramienia, przeprosty w łokciach, kolanach, czy palcach u dłoni praktycznie do kąta prostego - to nie magiczne zdolności, lecz hipermobilność.Zaburzenie wynikające z nieprawidłowej budowy tkanki łącznej. Co to oznacza być hipermobilnym i na co zwrócić uwagę wykonując codzienne czynności, podpowiada dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf z FootMedica.   „Hipermobilność polega na wyraźnym zwiększeniu zakresu ruchów w większości stawów. Bardzo długo nadmierna elastyczność była bagatelizowana i traktowano ją jako cechę charakterystyczną pacjenta, często wręcz jako atut czy dobry stopień wygimnastykowania a nie wadę wrodzoną. Jednak skala problemu, stałe dolegliwości bólowe i inne objawy, często utrudniające codzienne funkcjonowanie, stały się charakterystyczne dla osób z nadruchomością stawów i zmusiły do bliższego przyjrzeniu się schorzeniu” – wyjaśnia dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta z FootMedica. Hipermobilność może być nabyta np. w wyniku urazu lub wrodzona, wówczas jej przyczyn należy upatrywać w zmianach genetycznych kolagenu w więzadłach i stawach, a często również w innych strukturach i narządach zawierających w swej budowie kolagen.  Szacuje się, że w Polsce hipermobilność dotyczy od 12 do 24% osób dorosłych. Częściej występuje u kobiet, niż u mężczyzn i zmniejsza się wraz z wiekiem. Poza nadmiernie rozciągliwymi stawami najczęstszym objawem hipermobilności w obrębie narządu ruchu jest ból. Jak poznasz, że masz hipermobilność? „Większość osób nie wie, że ma hipermobilność. Najczęściej pacjenci trafiają do lekarza z powodu bólu niewiadomego pochodzenia w mięśniach, stawach lub w kręgosłupie o zmiennym nasileniu. Zazwyczaj ból jest rozlany, tępy, ale bywa kłujący, piekący, znamienne jest również, że nie występuje w jednym miejscu, ale wędruje. Jednego dnia boli między łopatkami, kolejnego w odcinku lędźwiowym, czy pośladku, innego w kolanie, czy szyi” – wyjaśnia eksperta i dodaje – „Często pacjenci chodzą od specjalisty do specjalisty, szukając przyczyny dolegliwości. Brak diagnozy oraz sposobu skutecznego uśmierzania bólu potęgują stres spowodowany niepokojem o własne zdrowie, a to z kolei zwiększa objawy bólowe. Takie błędne koło staje się przyczyną pojawiających objawów depresyjnych”. Co jeszcze charakteryzuje osoby z hipermobilnością? „Zawsze słyszały, że są wiercipiętami i nie potrafią usiedzieć w jednym miejscu.Trudno im znaleźć wygodną pozycję z powodu tzw. niewydolności statycznej, czyli szybko narastającego dyskomfortu w różnych częściach narządu ruchu” – dodaje dr Joanna Stodolna-Tukendorf. Objawy charakterystyczne dla hipermobilności to: Nadruchomość stawów, która sprawia, że mamy przeprosty w łokciach czy kolanach; z łatwością dotykamy  ziemi przy wyprostowanych kolanach Obecność bólu mięśniowo-stawowego, często w obrębie kręgosłupa. Odczuwany dyskomfort przy przebywaniu w jednej pozycji. Płaskostopie, czyli stopa wiotka płaska lub poprzeczna płaska z paluchem koślawym. Zaburzenia koordynacji ruchowej. Powracające urazy i kontuzje. Niedbała postawa (pogłębiona krzywizny kręgosłupa). Cienka skóra i skłonność do urazów skórnych np. siniaków, pękających naczynek, rozstępów i blizn.   Klucz to profilaktyka „Hipermobilność nie musi być dokuczliwa, jeżeli nauczymy się z nią postępować w codziennym życiu. Warto poddawać diagnozie również dzieci, aby w przyszłości nie pogłębiać zaburzenia poprzez dobór niewłaściwych zajęć dodatkowych, dyscyplin sportowych, które mogą tylko nasilać problem” – radzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta z FootMedica. Jak postępować z hipermobilnością? Odpowiednia dieta, bogata w magnez, selen i wit. E, które wzmacniają mięśnie oraz cynk łagodzący podrażnienia skóry. Unikanie nadwagi obciążającej stawy. Uprawianie sportu, który nie obciąża stawów ani nie poszerza ich zakresu ruchu, np. pilates, pływanie czy nordicwalking. Wypracowanie prawidłowej postawy ciała w trakcie poruszania się, siedzenia czy ćwiczeń, aby nauczyć ciało, jaki zakres ruchu jest wskazany. Unikanie jednostajnej pozycji statycznej, a jeśli siedzimy przy biurku, to na piłce lub poduszce sensomotorycznej. Praktykować zalecenia i ćwiczenia wskazane przez fizjoterapeutę.   Jak pomoże fizjoterapeuta? „Po badaniu i stwierdzeniu zaburzenia, specjalista będzie mógł dostosować indywidualną terapię. Ważne jest wzmocnienie słabych mięśni i ustabilizowanie nadmiernie ruchomych stawów, co uśmierzy dolegliwości bólowe oraz zminimalizuje doznawane urazy. Jest to szczególnie wskazane dla osób, które lubią uprawiać sporty obciążające stawy – jak bieganie” – tłumaczy dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta z FootMedica. Metody terapii osób z hipermobilnością: Kinesiotapingw celu obniżenia ryzyka doznawanych urazów. Kinezyterapia, czyli leczenie poprzez odpowiedni trening, który pozwala na wyeliminowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych. Termoterapia – łagodzi objawy i skutki zwiększonej ruchomości stawów. Masaż i relaksacje. Wiele osób żyje z hipermobilnością, nie zdając sobie z niej sprawy i cierpi z powodu bólu. Trafnadiagnoza pozwala przeciwdziałać skutkom schorzenia. Przestrzeganie zaleceń nie musi być trudne, a pozwoli na prowadzenie aktywnego życia.  

Warzywa i owoce to niezwykle istotny element diety dzieci. Znajdują się u podstawy Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży, tuż nad aktywnością fizyczną. Dlaczego dzieci powinny jeść warzywa i owoce? Warzywa i owoce są nie tylko źródłem korzystnego dla zdrowia błonnika pokarmowego, ale też wielu witamin w tym C, beta-karotenu, K, folianów, składników mineralnych, takich jak potas, jak i licznych, prozdrowotnych substancji bioaktywnych np. flawonoidów, polifenoli. Składniki te są niezbędne dla zdrowia oraz prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Dodatkowo regularnie spożywane zapobiegają cukrzycy typu 2, otyłości, nadciśnieniu, niedokrwiennej chorobie serca i niektórym nowotworom. Ile porcji warzyw i owoców powinno znaleźć się w codziennej diecie dziecka? Minimum 5, co oznacza, że można zjeść ich więcej z korzyścią dla organizmu. Należy pamiętać o odpowiednich proporcjach – więcej warzyw niż owoców. Ile to jest jedna porcja? Porcja to orientacyjnie 80-100 g, czyli wcale nie tak dużo. Jeśli chodzi o warzywa to np. średni pomidor, dodany do śniadania, ½ średniej papryki do drugiego śniadania, ½ szklanki gotowanego szpinaku do obiadu i 3 różyczki brokuła do kolacji. W przypadku owoców może być to 8 dużych truskawek do owsianki na śniadanie czy banan na podwieczorek. Jakie warzywa i owoce wybierać? Najlepiej zdecydować się na te sezonowe. Trzeba postawić też na różnorodność, ponieważ żadne warzywo czy owoc nie zawiera wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. W tej kwestii można kierować się kolorami, które dużo mówią o właściwościach danego warzywa i owocu, dlatego najlepiej łączyć te, o różnych kolorach. Jak jeść warzywa i owoce? Surowe, gotowane, pieczone. Warto jednak częściej sięgać po surowe, ponieważ takie zawierają więcej cennych składników.   Dodatkowe informacje: Marta Pawłowska Pełnomocnik Dyrektora IŻŻ ds. Komunikacji Mail: mpawlowska@izz.waw.pl Tel: 22/ 55 09 873

Klio w kuchni # kulinarne czary mary # carska figa z makiem motto: Wszystko zaczęło się w 1890 roku od kilku szklanych słoików …  Temat stulecia ostatnio często poruszany, będzie jeszcze długo obecny na ustach i językach całej Polski, ale może czas na przypomnienie starszej bo 128 letniej historii „cytrynek do herbaty”, historii sięgającej do Petersburga, gdzie w cukierni na Newskim Prospekcie Pani Matylda Aubry dodaje ową konfiturę do czaju. W tych czasach lokal cieszył się powodzeniem,  a owa  stołeczna aleja była ważnym, wręcz prestiżowym miejscem, dającym się porównać do obecnej Piątej Alei w Nowym Jorku. Dzisiaj pod szyldem „Eterno” ( znaczy „wieczny”) rodzinna firma  powiększyła paletę przetworów  do 60 pozycji,  ale właściciele cały czas opierają swoją działalność na haśle: „smak rodzinnej tradycji”. Prababcia właścicieli  Pani Matylda stosowała naturalne receptury i takie obowiązują w spółce „Eterno – smak rodzinnej pasji”, należącej do Stowarzyszenia „Polska Ekologia”. Jak mówi współwłaścicielka firmy p. Barbara Stelmach: -„Nasze przetwory nigdy nie zawierały sztucznych barwników i konserwantów. Do uzyskania EKO certyfikatu konieczne jest jednak wykazanie, że konfitury powstały tylko z certyfikowanych surowców, przy użyciu tradycyjnych metod. Uznaliśmy, że jesteśmy w stanie sprostać temu wyzwaniu. W marcu 2016 r. zakończył się proces certyfikacji pierwszych EKO słoiczków Eterno. Pierwszym Bio produktem są EKO Cytrynki w syropie. To najbardziej rozpoznawalny słoiczek ETERNO, więc należały mu się specjalne przywileje.  Kolejne ekologiczne przetwory to EKO Czerwone Pomarańcze i EKO Limonki w syropie. Z biegiem czasu z pewnością pojawi się ich jeszcze więcej”. W  maju 2016 firma Eterno została oficjalnie przyjęta w poczet członków sieci Dziedzictwa Kulinarnego Mazowsze. Firma Eterno ma swoją siedzibę w Pruszkowie, na ul. Przejazdowej 27, natomiast całą gamę ich produktów wraz z kuchennymi inspiracjami znaleźć można na stronie www.eterno.pl i w sklepach z  żywnością ekologiczną w całej Polsce. Zalety tradycyjnych przetworów znalazły uznanie Loży  Ekspertów w programie  pt. „Doceń Polskie” i tytuł Top Produkt otrzymały: CYTRYNKI Z RUMEM – przygotowane są one w specjalny sposób: ze skórką, bez dodatku wody, konserwantów i sztucznych barwników. Syrop, w którym znajdują się owoce, powstaje w wyniku połączenia się naturalnego soku z owoców z cukrem. PIGWA DO HERBATY - napoje z dodatkiem pigwy orzeźwiają, skutecznie gaszą pragnienie, dodają energii. Produkt polecany jest w szczególności do herbat, napojów orzeźwiających – lemoniad, ale także do sporządzania drinków. Może służyć też jako dodatek do sporządzania potraw, np. pieczenia mięs, zwłaszcza drobiu oraz do wypieku ciast i dekoracji deserów, czy jako dodatek do galaretek. SYROP MALINA Z MIODEM - wytwarzany ręcznie według własnych, tradycyjnych receptur. Zawiera tylko naturalne składniki, więc można mówić o  pełni zdrowia: bogactwo witamin i minerałów. Dzięki tradycyjnej metodzie wytwarzania uzyskuje się prawdziwy, głęboki smak syropów. Syrop polecany jest jako dodatek do herbaty, do sporządzania wszelkich napojów. Znakomicie nadaje się do przygotowania deserów: np. jako polewa do lodów, naleśników, omletów, racuchów, a nawet sałatek. Syropy ETERNO to prawdziwe „bomby witaminowe”.  CHRZAN Z ŻURAWINĄ – stosowany  jako pyszny dodatek do mięs, sosów, wędlin i pieczeni. Wspaniale nadaje się do jajek. Polecany na świąteczny stół, znakomicie smakuje z białą kiełbasą. Świetna przyprawa do wędzonych ryb. Smakoszy zapewne zainteresują jeszcze EKO CZERWONE POMARAŃCZE w syropie i EKO LIMONKI też w syropie. Szczególnie intrygująco wyglądają CARSKA FIGA Z MAKIEM – konfitura nagrodzona w 2014 roku Złotym Lubczykiem oraz ŻURAWINA KRESOWA z GRUSZKĄ, za którą we wrześniu 2018 roku podczas mazowieckich dożynek marszałek województwa Adam Struzik przekazał w ręce właścicielki ETERNO nagrodę w konkursie  Polski Producent Żywności. Ale złotych medali i wyróżnień jest chyba tyle ile produktów, co podnosi wartość rodzinnych, tradycyjnych receptur. Plus wartość dodana w postaci pasji i sztuki łączenia smaków. I jak tę pasję przekazywać innym, wyjaśnia Pani Barbara Stelmach: -„Udzielamy się w Sieci Dziedzictwa Kulinarnego Mazowsze oraz jesteśmy założycielami Polskiej Izby Produktu Regionalnego i Lokalnego - Oddział Mazowiecki. Jesteśmy członkami Stowarzyszenia Polska Ekologia. Uczestniczymy we wszelkiego rodzaju targach, jarmarkach i kiermaszach, które promują regionalne produkty czy zdrową, ekologiczną żywność, w trakcie których każdy może spróbować wyjątkowych smaków ETERNO.” Może kariera tej rodzinnej firmy nie jest tak wielka jak firmy Heleny Rubinstein, chociaż tu i tu słoiczki i słoiki odgrywają swoją rolę, ale dalsza droga do rozwoju firmy Eterno jest otwarta. Naczelnym zadaniem Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Przetwórców i Producentów Produktów Ekologicznych „Polska Ekologia” jest otwieranie drzwi, a mówiąc wprost otwieranie  umysłów, pokazywanie  sensu bardziej świadomego  odżywiania się,  potrzeby  wybierania żywności  ekologicznej jedzenia wysokiej jakości i jego dobroczynnym wpływie  na zdrowie. A to co raz częściej jest drogowskazem do życia na wyższym poziomie.  Przez 12 lat istnienia krok po kroku  ekologiczna organizacja zdołała przeprowadzić setki warsztatów kulinarnych, spotkań konsumenckich i wystąpień na imprezach targowych  międzynarodowych i krajowych. Wszystko wskazuje na to, że z dobrym skutkiem, albowiem rośnie fala zainteresowania żywnością ekologiczną. Polacy coraz bardziej cenią   żywność: naturalną, świeżą, z pewnego źródła, z certyfikatem i dobrej marki – to wynik badania zrealizowanego przez Ośrodek Ewaluacji, zatytułowanego „Kogo nęci zdrowie jedzenie”. Jeśli na certyfikowaną żywność zwraca uwagę już 34% Polaków ( a inne badania to potwierdzają), to w pewnej części jest to zasługa Stowarzyszenia „Polska Ekologia”.   Prognozy też są obiecujące, gdyż jak wykazują to analizy BGŻ BNP Paribas, zmiany na rynku żywności będą możliwe dzięki przemianie pokoleniowej. Młodzi ludzie stawiają na ekologię i wysoką jakość produktów. Olbrzymie znaczenie ma tu  Internet i media społecznościowe, a także działania społeczności lokalnych. Stowarzyszenie  „Polska Ekologia” skupia osoby i firmy zajmujące się produkcją żywności z surowców ekologicznych certyfikowanych(!) Ideą naczelną Stowarzyszenia jest reprezentowanie całej branży żywności ekologicznej, przy aktywnej pracy na rzecz rozwoju EKO rynku i edukowania społeczeństwa. Starania  Zarządu tej organizacji  przynoszą też efekty dzięki motywowaniu  i aktywowaniu ekologicznych rolników i przetwórców produktów ekologicznych. A to wzmacnia   tworzenie   innowacyjnych ofert.    Prezesem tej organizacji jest Paweł Krajmas, doświadczony i dyplomowany arcymistrz masarstwa, autorytet w zakresie produkcji żywności ekologicznej, nagradzany i znany społecznik na Podkarpaciu. O żywotne sprawy Stowarzyszenia od początku jego istnienia dba  Jolanta Lyska dyrektor generalny, dobry duch całego ugrupowania. Ekologiczne metody produkcji żywności przyczyniają się do ochrony zdrowia społeczeństwa, pozwalają zachować bioróżnorodność środowiska, zgodnie z hasłem: Euroliść symbolem najwyższej jakości produktu.

  Śródziemnomorska beztroska, relaks, słońce i błękitne niebo – to wszystko przypomina o letnim wypoczynku i sprawia, że wracamy pamięcią do radosnych, letnich chwil. Momenty te można przywołać także teraz, gdy za oknem deszcz i plucha. Wystarczy otworzyć słoiczek aromatycznych oliwek z czosnkiem krojonym w oleju z ziołami OLE!, aby znów przenieść się na ulice skąpane w promieniach południowego słońca. Oliwkowi smakosze docenią oryginalny aromat przysmaku OLE!. Oliwki otoczone wyjątkową mieszanką ziół, wzbogacone wyrazistą nutą czosnku zapewnią wykwintne doznania kulinarne i sprawią, że nawet najprostsze dania zyskają intrygujący wymiar. Niebanalna fuzja smaków stworzona przez to szczególne połączenie to gwarancja zarówno udanego wieczoru we dwoje, jak i odświętnej kolacji dla najbliższych.Dzięki najwyższej jakości składnikom ten przysmak OLE! zapewni gościom niezapomniane smakowe wrażenia i na długo zapisze się w ich pamięci. Ta śródziemnomorska przekąska to doskonała inspiracja do kulinarnych eksperymentów. To także wspaniały pretekst na rodzinne spędzenie czasu. Wspólne przyrządzenie posiłku dla najbliższych może być doskonałą zabawą, której finał stanie się niezwykłą ucztą dla oczu i podniebienia. Z wykorzystaniem tego oliwkowo-czosnkowego duetu nawet codzienna sałatka zyska dodatkowy wymiar. Oliwki sprawdzą się też doskonale w aromatycznej paście, którą można podać zarówno na kanapce, jak i chrupiących krakersach. Wystarczy zmiksować z nimi kilka suszonych pomidorów, świeżą bazylię i pietruszkę oraz odrobinę oliwy, by uzyskać feerię smaków, która zostanie na długo w Twoim domowym repertuarze dań. Oliwki z czosnkiem krojonym w oleju z ziołami OLE! Pojemność: 314ml Cena: około 9 zł Więcej na: www.wole-ole.pl

Borowik suszony Devaldano to produkt niezastąpiony w każdej kuchni. Powstał z myślą o wysokich wymaganiach osób ceniących produkty dające wiele możliwości kulinarnych, a także produkty naturalne, aromatyczne, wolne od sztucznych dodatków i konserwantów. W opakowaniu znajdują się najwyższej jakości borowiki, które zaraz po zbiorach oczyszczono, pokrojono i poddano procesowi suszenia. Dzięki temu suszone borowiki Devaldano zachowują pełnię smaku i zapachu, nadając każdej potrawie wyjątkowego charakteru. Borowik suszony Devaldano świetnie sprawdzi się w kuchni przez cały rok. Jest doskonałym głównym składnikiem zup, bigosów, sosów i farszów. Oczywiście nie może go także zabraknąć w wigilijnym menu oraz w wielu tradycyjnych świątecznych daniach. Ten aromatyczny susz wzbogaci smak wszelkich potraw mięsnych, warzywnych kremów, zapiekanek, a także wytrawnych tart i wielu innych pomysłowych dań kuchni tradycyjnej, wegetariańskiej i wegańskiej.             Produkt dostępny jest w nowym, wygodnym opakowaniu wyposażonym w strunowe zamykanie ułatwiające użytkowanie i utrzymujące świeżość produktu. Doskonale nadaje się do długotrwałego przechowywania, zachowując przy tym wszystkie walory najbardziej lubianego i najszlachetniejszego z polskich grzybów. Dodatkowo na opakowaniu znajdują się przydatne wskazówki dotyczące zastosowania suszu oraz jego odpowiedniej ilości do wskazanych dań.  Produkt można nabyć w trzech gramaturach, dobierając odpowiednią do bieżących potrzeb. W linii produktowej znajduje się także Suszony Podgrzybek suszony oraz Maślak Suszony.     Marka: Devaldano Pojemność: 20g Sugerowana cena: 6,99 zł www.devaldano.pl