Dbanie o zdrowie to nieustanna praca – nad swoją sprawnością fizyczną i prawidłowym bilansowaniem posiłków, aby jedzenie były bogate w składniki odżywcze, a także mikro- i makroskładniki. Wyeliminowanie z diety wysoko przetworzonych produktów to nie lada wyzwanie, tym bardziej że półki sklepowe aż uginają się od słodkich i słonych przekąsek, pełnych konserwantów gotowców, alkoholu czy słodkich, gazowanych napojów. Jak odżywiać się zdrowo w świecie pełnym niezdrowego jedzenia? To trudne zadanie, ale mamy nadzieje, że nasze wskazówki znacznie ułatwią to zadanie.Dbanie o zdrowie to nieustanna praca – nad swoją sprawnością fizyczną i prawidłowym bilansowaniem posiłków, aby jedzenie były bogate w składniki odżywcze, a także mikro- i makroskładniki. Wyeliminowanie z diety wysoko przetworzonych produktów to nie lada wyzwanie, tym bardziej że półki sklepowe aż uginają się od słodkich i słonych przekąsek, pełnych konserwantów gotowców, alkoholu czy słodkich, gazowanych napojów. Jak odżywiać się zdrowo w świecie pełnym niezdrowego jedzenia? To trudne zadanie, ale mamy nadzieje, że nasze wskazówki znacznie ułatwią to zadanie.

Czym jest nutripsychiatria i jakie są jej kierunki? Jakie nutraceutyki mogą wspierać leczenie zaburzeń psychicznych? Jakie mechanizmy stoją u podstaw zastosowania diety ketogenicznej w psychiatrii? Co stoi u podstaw patogenezy zaburzeń afektywnych i lękowych oraz jakie narzędzia terapeutyczne są aktualnie wykorzystywane? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań można znaleźć w książce Doroty Łojko i Ireneusza Chmiela Nutripsychiatria wydanej przez PZWL Wydawnictwo Lekarskie.

Chcesz przejść na catering dietetyczny, ale szkoda Ci zostawić fast foody? Niektórzy zastanawiają się, czy na takiej diecie zjedzenie czegoś mniej zdrowego jest dopuszczalne. Zerknij na dzisiejszy wpis, by sprawdzić, czy catering dietetyczny uwzględnia czasem smakowite zachcianki!

Maczfit, lider w dostarczaniu zbilansowanych diet pudełkowych, wprowadził do swojej oferty nową propozycję – Trio. To wyjątkowy zestaw, który składa się z trzech starannie skomponowanych posiłków dziennie. W ten sposób Maczfit stworzył rozwiązanie dla osób, dla których 5 posiłków to za dużo, a które jednocześnie pragną zadbać o swoje zdrowie, ciesząc się smakiem i wygodą, nie tracąc możliwości spożycia śniadania w ulubionej kawiarni, wspólnych posiłków rano z dziećmi czy kolacji z przyjaciółmi.

Wesprzyj zdrowie swojej wątroby z tymi sposobami! Wątroba jest największym gruczołem w ludzkim ciele i pełni kluczowe funkcje w procesach metabolicznych, detoksykacji i regulacji hormonów. Nadmiar alkoholu, nieodpowiednia dieta, brak ruchu oraz palenie tytoniu mogą poważnie obciążać ten organ. W tym artykule znajdziesz kompleksowe informacje o tym, jak poprawić funkcjonowanie wątroby poprzez zmiany w diecie, naturalne suplementy oraz inne zdrowotne nawyki.

Suplementacja dla kobiet - jakie witaminy powinna stosować każda z nas?

ProBody to oryginalne pieczywo z nasionami i składnikami pełnoziarnistymi stworzone z myślą o aktywnych, preferujących świadomy styl życia konsumentach.

Interesujesz się zdrowym odżywianiem i zrównoważonym stylem życia? Chciałbyś związać te pasje ze swoją pracą? Rozważ zawód dietetyka! To profesja, która zyskuje na znaczeniu w społeczeństwie coraz bardziej świadomym roli odpowiedniego żywienia w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie. W tym artykule omówimy, dlaczego warto wybrać karierę w dietetyce, jakie perspektywy zawodowe oferuje ten zawód, oraz jak można zdobyć odpowiednie kwalifikacje.

Składniki 1 opakowanie ciasta francuskiego (najlepiej o obniżonej zawartości tłuszczu) 0,5 opakowania budyniu waniliowego/śmietankowego ok. 200 g jagód (świeżych lub mrożonych) 1 jajko Sposób przygotowania Jagody wymieszaj z proszkiem budyniowym. Ciasto francuskie wyjmij z lodówki i podziel na 8 części. Na każdy kwadrat nałóż łyżkę jagód, złóż w trójkąt i dokładnie zlep końce. Przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wierzch posmaruj roztrzepanym jajkiem. Piekarnik nagrzej do 190°C i piecz przez 20 minut na złoty kolor. Gotowe jagodzianki można posypać cukrem pudrem.

Nie tylko dieta w nadwadze i otyłości to jedna z nowszych publikacji wydawnictwa PZWL oraz kolejna pozycja literacka, nad którą miało przyjemność objąć patronat czasopismo „Food Forum & Naturoterapia”. Autorem książki jest Patryk Reimisz – psycholog, neurobiolog i dietetyk, specjalizujący się w prowadzeniu kompleksowych terapii krótkoterminowych dla osób z otyłością.

W artykule omówiono wpływ intensywnego treningu na zapasy żelaza w organizmie oraz ryzyko rozwoju niedokrwistości z niedoboru żelaza u sportowców, zarówno zawodowych, jak i amatorów. Podkreśla znaczenie regularnych badań krwi w celu wczesnego wykrycia niedoborów, które są częste, zwłaszcza u kobiet.