Nie bój się choroby. To Ty zaskocz ją tak wcześnie, jak to tylko możliwe.   Kobiece sojusze mają siłę sprawczą. Może czasami trudno nam wydobyć na powierzchnię temat, którego się boimy. Przez to świadomie nie rozmawiamy o chorobach i badaniach, bo gdzieś po drodze usłyszałyśmy, że to wywoływanie złego. Jeśli jednak poczujemy już tę odrobinę niezbędnej odwagi, by nadać trosce o zdrowie odpowiedni bieg, działamy z werwą. To prawda, potrzebny nam solidny impuls, ale każda z nas może go poddać sobie lub komuś z najbliższego otoczenia. Róbmy to dla własnego bezpieczeństwa tak często, jak to tylko możliwe. Niech ten „dziad” czy „gad”, jak o raku mawia wiele pacjentek, ma się na baczności. Jak wynika z raportu „Rak piersi nie ma metryki” ‒ opracowanego przez ośrodek badawczy DELab dla firmy Braster ‒ aż 57% ankietowanych przyznało, że nigdy nie rozmawiało z bliskimi kobietami (mamą, siostrą czy przyjaciółką) o nowotworze piersi, a 21,2% na taką wymianę wiedzy zdecydowało się tylko raz w życiu. Takie dane nie napawają optymizmem. W dobie aż tylu docierających do nas zapisów historii mierzenia się z tą przebiegłą chorobą, powinnyśmy być świadome wszystkich metod ułatwiających nam regularne badania kontrolne. Niech staną się one obowiązkowymi, rutynowymi działaniami na rzecz chronienia własnego zdrowia. Czas i nasza wewnętrzna mobilizacja są w tym przypadku nie do przecenienia. Zacznijmy nareszcie mówić o tym, co może nam uratować życie. Strach nie może przecież blokować przepływu informacji, bo to trochę tak, jakbyśmy zrezygnowały z szansy wpływania na własne bezpieczeństwo i spokój. Warto rozmawiać Historie kobiet, które stoczyły walkę z rakiem mogą wpłynąć na nasz styl myślenia o profilaktyce. Nie powinnyśmy się ich bać, tylko traktować je jak ważne sygnały ostrzegawcze. Niestety, wiele z nas nadal nic nie robi w tej sferze, nie stawiamy sobie celów w stylu: będę się badała, namówię na to mamę, córkę. Razem będzie nam łatwiej pokonać lęk i mobilizować się do kolejnych kontroli. Wciąż za rzadko wcielamy w życie komunikaty specjalistów podkreślających, że badania pozwalają wykryć zmiany wcześnie, co może diametralnie zwiększyć szansę na całkowity powrót do zdrowia i oznacza inny – mniej inwazyjny przebieg terapii. Adrianna Sobol – psychoonkolog, członek zarządu fundacji OnkoCafe, ekspertka firmy Braster często podkreśla swoim pacjentkom, że mogą one odegrać ważną rolę w życiu kobiet ze swojego najbliższego otoczenia. Prosi je, by opowiadały im o chorobie, dzieliły się doświadczeniami, lękami i wszystkim tym, co pomogło im przetrwać trudne chwile. Dodaje, że nasze sojusze mogą mieć siłę sprawczą, być może w przyszłości ukształtują w nas naturalny nawyk przypominania sobie wzajemnie o badaniach. Czasami wsłuchanie się w czyjąś opowieść może tak wiele zmienić w nas samych, sprowokować do podjęcia dobrych zmian, które będą miały wpływ na przyszłość. Warto je śledzić i przekazywać dalej. Myśleć o nich jak o najlepszym prezencie, który sobie i naszym bliskim podarowałyśmy. Historie 3 silnych kobiet ‒ Badałam się regularnie, co rok i USG nie wykazało niczego – opowiada Alicja. W którymś momencie zdecydowałam się też na dodatkowe kontrole palpacyjnie. To jest bardzo trudne, wiele zależy od budowy piersi, umiejscowienia guza, od jego wielkości. Mój był głębiej, więc odkrycie go zajęło mi trochę więcej czasu – urósł i miał 1,5 cm. Tak naprawdę nie ma znaczenia, czy jest się w grupie ryzyka czy nie. Moim zdaniem wszystkie kobiety powinny się badać. Im częściej, regularniej, tym lepiej. Nie liczmy na szczęście, sprawdzajmy się co miesiąc. ‒ Byłam absolutnie uspokojona, że mam ledwo ponad 40 lat i te nowotwory to na pewno nie temat dla mnie ‒ wspomina Anna. Nigdy wcześniej nie robiłam USG piersi. Pewnego dnia  rozbierając się wieczorem zdjęłam biustonosz, a tam był ślad krwi.  W moim organizmie rak rósł przez wiele miesięcy, być może lata się rozwijał, a ja tego nie wiedziałam…Teraz mówię kobietom – nie czekajcie na widoczne oznaki, badajcie się co miesiąc. Nowotwór piersi wcześnie wykryty gwarantuje 100% wyleczalności. ‒ Moja historia pokazuje, że guz rozwinął się w ciągu…być może miesiąca. Wszyscy mamy tendencję do tego, że kiedy jest dobrze, nie myślimy że może być źle. Nie ma żadnej reguły kogo dotyczy nowotwór, ryzyko obejmuje wszystkie z nas. Pomóc możemy sobie tylko dzięki regularnym badaniom – dodaje Anna. Pełne historie bohaterek opisanych wyżej można obejrzeć na stronie: //www.braster.eu/pl/profilaktyka Zdrowie piersi w twoich rękach Mamy wielki wpływ na własne bezpieczeństwo, ale czasami zapominamy o sobie lub potrzebujemy silnej motywacji wewnętrznej, by nie pokonał nas strach przed badaniami. Nie możemy tak robić, bo stawka jest zbyt wysoka – nasze zdrowie jest przecież bezcenne dla naszych bliskich. Składanie sobie deklaracji, że zawsze wygospodarujemy odrobinę czasu na dbanie o siebie ma moc. Wymaga to uważności i skupienia się przez moment na tym, co ważne konkretnie „dla mnie”. Tylko z takim scenariuszem wydarzeń będziemy realizowały się w każdej innej sferze życia. Pomocna może być tu zasada obowiązująca w samolocie, która zaskakuje wiele mam. W przypadku jakichkolwiek komplikacji w pierwszej kolejności należy założyć maskę tlenową sobie, a dopiero potem dziecku. To daje pewność, że będziemy w odpowiedniej formie, by świadomie kontrolować sytuację i zadbać o swoją pociechę, jeśli zaistnieje taka potrzeba. W dzisiejszych czasach nowotwór nie jest wyrokiem. To niewątpliwie trudna droga do przejścia, ale można ją wygrać ‒ pod warunkiem, że uważność jest naszym udziałem. Fakt, że żadna kobieta w naszej rodzinie nie chorowała, nie oznacza że jesteśmy bezpieczne. Nie możemy myśleć, że nas to nie dotyczy, powtarzać sobie – rak piersi to nie ja. Wszystkie jesteśmy w grupie ryzyka, dlatego powinnyśmy przejąć ster. Nikt o nas tak dobrze nie zadba, jak my same o siebie. Pilnujmy badań, stale kontrolujmy nasze piersi, wtedy będziemy dużo spokojniejsze. Około 15 minut każdego miesiąca Tak niewiele czasu zajmuje badanie piersi Brasterem. Metoda termografii kontaktowej gwarantuje bezbolesne, nieinwazyjne comiesięczne kontrole w domu. Urządzenie nie emituje szkodliwego promieniowania, rejestruje tylko ciepło wewnątrz piersi. Zapisane podczas badania obrazy termograficzne trafiają do centrum telemedycznego, gdzie są poddawane automatycznej interpretacji (Braster AI). Nad jakością czuwają lekarze. Skuteczność Systemu Braster została potwierdzona w badaniach obserwacyjnych. Ważne! Braster to system czujności onkologicznej uzupełniający standardowe metody diagnostyczne i badania przesiewowe. Eksperci z Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników uznali System Braster jako badanie uzupełniające w stosunku do takich metod diagnostycznych jak USG i MMG. Urządzenie dzięki specjalnej matrycy wykorzystującej termografię kontaktową jest w stanie zarejestrować nawet 3 mm obszary w piersi o podwyższonej temperaturze, które mogą świadczyć o niepokojących zmianach.   Ile kosztuje Braster? Marzec to miesiąc kobiet, dlatego firma przygotowała dla nich specjalne warianty sprzedaży urządzenia medycznego Braster. Warto śledzić informacje o rabatach i bonusach na stronie //www.braster.eu/pl/promocje-marzec 8-14 marca: urządzenie Braster + 12 badań za 999zł 15-21 marca: przy zakupie jednego Brastera, drugi otrzymujemy za pół ceny (2x Braster Start za 1498 zł; -500zł vs cena regularna) 22-31 marca: 899zł  

Kongres Food Forum to jedyne wydarzenie w Polsce, w trakcie którego nowe wyniki badań, dotyczące dietoterapii najbardziej złożonych jednostek chorobowych, zaprezentują światowej klasy eksperci! Dlaczego nie może Cię zabraknąć na Kongresie Food Forum?   Kongres FOOD FORUM to najważniejsze wydarzenie dietetyczne w Polsce - jedyna okazja, aby śledzić na bieżąco najnowsze doniesienia naukowe, dotyczące żywienia w specyficznych, aktualnie badanych na świecie, jednostkach chorobowych. Wszystkie doniesienia medyczne i dietetyczne, które poznasz na kongresie, odnoszą się do schorzeń, najczęściej występujących w gabinecie dietetyka – eksperci krok po kroku zaprezentują nowatorskie metody ich leczenia i rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości z nimi związane. W trakcie Kongresu poznasz wyniki najnowszych badań, które otwierają pole do nowych, nieznanych dotąd metod diagnostycznych - zwiększysz skuteczność dietoterapii, które zalecasz swoim pacjentom, dobrze diagnozując problemy z którymi do Ciebie trafiają! Przekonasz się, jak w świetle najnowszych badań, prowadzona przez Ciebie dietoterapia wpływa na farmakologiczne leczenie pacjenta – wrócisz z Kongresu z konkretnymi wskazówkami najwybitniejszych specjalistów z Polski i ze świata – zarówno dietetyków praktyków, jak i lekarzy medycyny. Koniec z powierzchownym potraktowaniem tematów! W tym roku wykłady będą dłuższe, a każde zagadnienie dogłębnie przeanalizowane. Zmieniamy formułę Kongresu i w pełni dostosowujemy ją do oczekiwań uczestników poprzednich edycji. NOWOŚĆ 2018! OTWARTA SCENA - specjalnie wydzielona część programu, w trakcie której prelegenci i uczestnicy wspólnie przedyskutują wątpliwości dotyczące najnowszych doniesień naukowych, dotyczących boreliozy. W tym roku nie zostaniesz po Kongresie z wątpliwościami i pytaniami. W tym roku wszystkie pytania padną na „Otwartej scenie”! Specjalnie skomponowany dietetyczny lunch w foyer kongresowym to już nasza wizytówka – nie zabraknie go także w tej edycji. Podobnie jak okazji do rozmowy z innymi uczestnikami Kongresu, a także partnerami wydarzenia, którzy specjalnie dla Ciebie przygotowali wiele atrakcji i żywieniowych nowości. Odwołuj się w swojej pracy do najwybitniejszych nazwisk świata dietetyki - po Kongresie otrzymasz certyfikat, potwierdzający zdobyte umiejętności, który podpiszą wszyscy prelegenci tegorocznej edycji. Jakie doniesienia medyczne i dietetyczne przeanalizujemy szczegółowo w trakcie Kongresu?   Nowatorskie metody leczenia i dietoterapii przy SIBO u pacjentów z chorobami towarzyszącymi – jak leczyć SIBO u pacjentów z nadwagą lub przebywających na dietach wegańskich? Przełomowe metody leczenia alergii i nietolerancji pokarmowych przy wsparciu celowanej probiotykoterapii i suplementacji – sprawdź jakie farmaceutyki rekomendują dzisiaj światowej klasy eksperci i dlaczego właśnie te. Najnowsze badania, dotyczące diagnozy i żywienia w boreliozie i koinfekcjach – poznaj wspólne doświadczenia dietetyków i lekarzy, którzy od lat mierzyli się z wyzwaniem, jakim jest leczenie boreliozy Najnowsze wyniki badań, dotyczące suplementacji kolagenem wyraźnie dzielą środowisko dietetyków i lekarzy. Jak rozpoznać kolagen dobry jakościowo, aby bezpiecznie stosować go u pacjentów, którzy trafiają do Twojego gabinetu, ponieważ chcą zatrzymać, a nawet cofnąć proces starzenia się organizmu. Czy to w ogóle możliwe? Poznaj trendy, który obserwują dietetycy na całym świecie! Wystąpią dla Państwa m.in.:                                                                                                                                                   Zarezerwuj miejsce na najlepszych warunkach już teraz! //choroby-cywilizacyjne.pl/ 

W Polsce dużym zainteresowaniem cieszy się kuchnia japońska. Najczęściej spotykane jest oczywiście sushi, ale rośnie popularność innych dań z Kraju Kwitnącej Wiśni np. zupy Ramen. Japońskie potrawy chcemy jeść nie tylko w restauracjach, ale też przyrządzać w domu. W odpowiedzi na coraz większe zainteresowanie Polaków kuchnią japońską marka House of Asia wprowadziła do swojej oferty aż trzy nowości: Makaron Ramen, Makaron Udon i Makaron Soba. Azjatyckie produkty spożywcze cieszą się w Polsce dużą i ciągle rosnącą popularnością. Coraz więcej osób decyduje się przygotowywać w domu egzotyczne dania. Dlatego marka House of Asia rozwijając ofertę produktów kuchni japońskiej wprowadziła do sprzedaży trzy nowości: Makaron Ramen (cena sugerowana 7,99 zł), Makaron Udon (cena sugerowana 7,99 zł) i Makaron Soba (cena sugerowana 7,99 zł). Makaron Ramen to cienki makaron pszenny. Jest nieodzownym składnikiem zupy Ramen, która, obok sushi, jest najpopularniejszą w Polsce japońską potrawą. Lekko słone wywary z mięsa, ryb, warzyw, grzybów podbijają smak makaronu Ramen. Powinien być ugotowany al dente, ponieważ po dodaniu do gorącego wywaru jeszcze się dogotuje. Makaron Udon, podobnie jak Ramen, jest robiony z pszenicy, ale różni się grubością. Świetnie sprawdza się w ciepłych zupach np. z miso, tofu, wakame i tempurą oraz w daniach smażonych, ale jest pyszny także na zimno. Cienki i długi Makaron Soba jest wytwarzany z mąki pszennej i mąki gryczanej, tej ostatniej zawdzięcza charakterystyczną orzechową nutę. W Japonii jest podawany latem na zimno, a zimą na ciepło. Na zimno można zrobić z niego prostą sałatkę z dodatkiem alg morskich i sosu sojowego. Na ciepło jest serwowany w bulionach, daniach smażonych, ze smażonymi w tempurze owocami morza lub warzywami.                        Nowe makarony marki House of Asia mają wszechstronne zastosowanie w daniach kuchni japońskiej, ale świetnie sprawdzą się też w potrawach innych kuchni np. w polskim rosole, czy zupie pomidorowej. Makaron Ramen, House of Asia, cena 7,99 zł Makaron Udon, House of Asia, cena 7,99 zł Makaron Soba, House of Asia, cena 7,99 zł   Po więcej ciekawych informacji o kuchni azjatyckiej zapraszamy na www.houseofasia.pl

2,6 x bardziej efektywne niż tabletki - GWARANTOWANE * witamina dostarczana bezpośrednio do układu krwionośnego (bez strat w układzie pokarmowym) łatwa i wygodna aplikacja (jeden spray dziennie pod język) * School of Pharmacology, Cardiff University, 2011                                Dlaczego podjęzykowy spray? Jama ustna jest pokryta od wewnątrz silnie unerwioną tkanką, przez którą świetnie wchłaniają się substancje odżywcze. Jedyny warunek to odpowiednia koncentracja substancji i dostarczenie ich w formie, która rzeczywiście dobrze się wchłania. Badania potwierdzające, że spraye BetterYou mają takie właściwości zostały przeprowadzone m.in. na Uniwersytecie w Cardiff, Sheffield (Wielka Brytania) czy Ulster (Irlandia). Wynika z nich, że suplementacja sprayem BetterYou Dlux 3000 pozwala zwiększyć poziom witaminy D w organizmie o 72 proc. w ciągu 12 tygodni. Wchłanianie, wchłanianie i jeszcze raz wchłanianie. Najlepsze z możliwych.  A do tego niesłychana wygoda. Dowiedz się więcej //witaminowed-mony.biowitalni.pl/?utm_source=newsletter_FF&utm_medium=email&utm_content=food_forum_D

– Polacy uwielbiają jeść zdrowo i mieć wybór, dlatego tworzymy coraz więcej smakołyków, które cieszą nawet najbardziej wymagających. A takimi są z pewnością osoby, dla których codzienne zakupy żywieniowe wiążą się bezpośrednio z ich zdrowiem – mówi Tomasz Kępa z Mixit.pl. Smacznie i zdrowo, ale też wesoło namieszać w swoim śniadaniu - taka filozofia przyświecała stworzeniu „Do kąpielówek” – pierwszej mieszanki Mixit, która nie zawiera cukru i powstała z myślą o świadomych osobach ceniących zdrowy styl życia. – Ponieważ szybko zdobyła ogromną popularność, postanowiliśmy iść dalej w tym kierunku i tworzyć kompozycje dedykowane – mówi Tomasz Kępa. Tak powstała mieszanka bezglutenowa, a potem Apetycznie Diabetycznie, czyli specjalne musli dla diabetyków, zawierające naturalne cukry na poziomie zaledwie dwóch i pół jednostek chlebowych w 50-gramowej porcji. Harmonijny skład wzbogacony smakiem jagód, truskawek i kokosa dopełnionym prażonymi orzeszkami laskowymi i cynamonem powstał pod ścisłym nadzorem technolog żywienia – Magdy Kuklik. Dziś na wirtualnych półkach Mixit.pl jest cała gama smakołyków bez cukru, np. Mixitka jagodowa, czyli bezglutenowy batonik, kasza – Kasztanówka jagodowa, czy mieszanki pysznych owoców liofilizowanych (suszonych mrozem, dzięki czemu owoce zachowują wszystkie walory smakowe i odżywcze). Internetowy sklep Mixit.pl jest pomyślany tak, żeby każdy znalazł w nim dokładnie to, co lubi. Można w nim skomponować, składnik po składniku naszą ulubioną mieszankę, a w dodatku nazwać ją i zapamiętać. Magda Kuklik podkreśla, że osoby cierpiące na cukrzycę powinny też pamiętać, że na śniadanie powinniśmy spożyć około 25 proc. energii i węglowodanów, których potrzebujemy na cały dzień. – Trzeba bardzo uważać, bo zbyt duża ich ilość podnosi poziom insuliny we krwi – mówi. Dlatego najlepiej wybierać węglowodany złożone, zawarte m.in. w zbożach, np. płatkach orkiszowych lub kukurydzianych. Również spośród owoców najlepiej wybierać te, które mają ich najmniej: poziomki, truskawki czy grejpfruty. Dobre będą również jabłka, gruszki i kiwi. Dodatek owoców sprawi, że takie śniadanie będzie słodkie. Musli możemy zalać mlekiem, najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu, czyli 1,5 - 2 proc. Mixit.pl to producent musli i kasz do indywidualnego komponowania. Na swojej stronie internetowej oferuje do wyboru ponad 90 składników – różne rodzaje kasz i płatków zbóż, bakalie, owoce liofilizowane i inne dodatki. Mogą z nich powstać mieszanki bezglutenowe, bez laktozy, niskocukrowe, czy np. bogate w błonnik.  Dodatkowo oferuje gotowe miksy musli, kasz, suszonych owoców i orzeszków – również w kieszonkowych formatach.   Skomponuj własną mieszankę musli, kasz i bakalii na Mixit.pl

Po roku obecności Kolagen Norweski zyskał w oczach naszych Klientów nadspodziewanie wysokie uznanie (poparte prestiżowymi nagrodami m.in. Bestseller Roku Imperium Urody, Diamenty Beauty 2017), które dodatkowo wzmacniane jest rekomendacjami bardzo wielu Farmaceutów. Kolagen Norweski można kupić już w niemal każdej aptece na terenie Polski. Naszą misją jest oferowanie najwyższej jakości, bezpiecznych i sprawdzonych suplementów diety, przy jednoczesnym zachowaniu rozsądnej, podyktowanej faktycznymi kosztami ceny. Wykaz składników każdego naszego produktu jest transparentny i prawdziwy. Nie używamy zbędnych dodatków i sami również korzystamy z naszych produktów. Od marca b.r. wprowadziliśmy na polski rynek trzy nowe suplementy diety: - Oslo Slim - bezkonkurencyjny suplement diety, który powstał jako odpowiedź na Wasze prośby o skuteczną pomoc we wsparciu redukcji masy ciała oraz profilaktycznym działaniu w celu utrzymania prawidłowej wagi. W jego skład wchodzi Glucomannan - jedyny błonnik wspierany i aprobowany przez Europejską Agencję Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). - Fiord Fit - bezkonkurencyjny suplement diety, który powstał przede wszystkim z myślą o osobach dążących do szczupłej sylwetki poprzez poprawę metabolizmu w trakcie procesu odchudzania oraz kompleksowym, profilaktycznym wsparciu po osiągnięciu zamierzonego celu. - Zdrowy Wiking - bezkonkurencyjny suplement diety o unikatowej kompozycji, który powstał przede wszystkim z myślą o wsparciu w okresie szybkiego tempa wzrostu nastoletniej młodzieży oraz o wszystkich innych dbających o odporność organizmu i jego prawidłowe funkcjonowanie Zapraszamy do składania zamówień za pośrednictwem naszego sklepu internetowego: - www.kolagennorweski.pl - www.osloslim.pl - www.fiordfit.pl - www.zdrowywiking.pl - telefonicznie pod nr telefonu: +48 22 428-15-96 - mailowo: sklep@biomed-pharma.pl

Specjaliści przeprowadzili badania na witaminie pozyskanej z warzyw i owoców: kiwi, czarnej porzeczce i soku z aceroli. Na ich podstawie polecają jej naturalną formę ze względu na obecność dodatkowych składników, które działają  synergistycznie z witaminą C.  Skład i działanie mniej przetworzonej formy produktu naturalnego będzie lepsze. Różnica między poszczególnymi produktami witaminy c może polegać na dodatkowych składnikach, które poprawiają jej wchłanianie. Witamina C + BioPerine® • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, • wspomaga ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, • wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego, • zwiększa wchłanianie żelaza, • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, • pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania dziąseł i zębów, • Pieprz czarny (BioPerine®) ma znaczące właściwości przeciwutleniające oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, Pieprz czarny (BioPerine®) wspomaga wchłanianie witaminy C. Suplement diety ACEROLA ORGANIC SUPERIOR zawiera naturalny, organiczny standaryzowany  ekstrakt z owoców aceroli BIO*. Roślina zwana wiśnią z Barbados (łac.Malpighia glabra) to gatunek wiecznie zielonego krzewu, który pochodzi z Ameryki Środkowej i należy do owoców o najwyższej zawartości naturalnej witaminy C. Średnio w każdych 100 gramach świeżych owoców aceroli znajduje się od 1,5 do 2,5 grama naturalnej i dobrze przyswajalnej witaminy C. Acerola to ważny antyoksydant dla systemu immunologicznego. Dodatkowo w owocach aceroli znajdziemy bogactwo składników budulcowych, prowitaminy A oraz tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), niacyna (Witamina PP), wapń, fosfor i żelazo. Suplement przeznaczony jest dla osób dorosłych i młodzieży po 12 roku życia. * BIO – preparat został przygotowany z półproduktów uprawianych bez użycia sztucznych nawozów, pestycydów, i genetycznie modyfikowanych nasion.                

Najprostszy ruch - spacer Kiedy regularnie się ruszamy, nasza forma znacząco się poprawia, nie wiemy już co to zadyszka, figura zyskuje wymarzone kształty, dotleniamy nasz organizm i znacząco zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Ważne, aby znaleźć motywację, do codziennego ruchu. Każdy z nas ma za sobą niespełnione obietnice, że „już od jutra będę biegać, uprawiać sport, pływać…” Ale ciągle brakuje czasu… I kończymy na kanapie, gdzieś w głębi siebie chowając pretensje, że znowu nie znaleźliśmy w sobie czasu i motywacji… Mamy dla Was dobrą wiadomość – nie potrzebujecie dodatkowego czasu, aby naprawdę zadbać o ruch dla swojego zdrowia. Wystarczy, że będziecie chodzić… Ten rodzaj aktywności pasuje do wszystkich – spacerować mogą wszyscy niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, zasobności portfela czy zajętości. Spacerując godzinę dziennie, możemy spalić 228 kalorii. Zrób 10 tys. kroków dziennie i bądź zdrowy! Marka Optima przygotowała akcję „Zrób pierwszy krok do zdrowszego serca”. Do swojego produktu, Optima Cardio, który sprzyja dbaniu o zdrowe serce, dołącza krokomierze, dzięki którym w prosty sposób można wyznaczyć konkretny cel i go zmierzyć. Według badań WHO, aby cieszyć się dobrą kondycją i samopoczuciem, wystarczy codziennie robić 10 tys. kroków. Myślicie, że to dużo? Zaopatrzcie się w krokomierz i zmierzcie swoje chodzenie – może się okazać, że jesteście całkiem blisko tego wyniku. Optima i Traseo – serwis dla pasjonatów turystyki i sportu zebrały też wyjątkowe trasy spacerowe z całej Polski, które można pobrać ze strony www.optymalnewybory.pl. Magia 21 dni Na pewno ruch, wsparty odpowiednią dietą, przyniesie nam jeszcze więcej korzyści. Warto więc sięgnąć po zdrowe tłuszcze, na przykład margarynę Optima Cardio, która zawiera naturalne sterole roślinne, skutecznie obniżające poziom cholesterolu. Potrzeba na to dokładnie 21 dni codziennego stosowania. Co ciekawe, naukowcy twierdzą, że na utrwalenie danego nawyku potrzebujemy również 21 dni. Czyli w trzy tygodnie możemy utrwalić zdrowy nawyk codziennego spacerowania i pozbyć się niechcianego cholesterolu. Jak utrzymać sukces Jak wyrobić sobie nawyk do działania i nie zaniedbać spacerów oraz nauczyć się nowych zasad zdrowego życia? Warto uwzględnić kilka kluczowych rad. Skup się na jednym nawyku Pracuj nad nim przynajmniej miesiąc Wymyślając nowe nawyki łącz je z tymi, które udało się już wdrożyć Bądź gotowy na przeszkody i pokusy Dziel się swoimi sukcesami z innymi Nagradzaj się za sukcesy Traktuj nowe nawyki jako część Twojego stylu życia Marka Optima znajduje się w portfolio Zakładów Tłuszczowych „Kruszwica” S.A – największego w Polsce i jednego z największych w Europie Środkowej przetwórcy nasion oleistych i producenta tłuszczów roślinnych, drugiego co do wielkości gracza na krajowym rynku margaryn i miksów konsumenckich. Spółka specjalizuje się w produkcji olejów konfekcjonowanych, margaryn oraz tłuszczów dla potrzeb przemysłowych. ZT „Kruszwica” S.A. jest częścią międzynarodowej Grupy Bunge – światowego lidera w przetwórstwie nasion oleistych i największego na świecie producenta olejów roślinnych. Firma korzysta z nowoczesnych technologii, bazy badawczo-rozwojowej i centrum innowacji Bunge w Europie.  ***  Optymalnewybory.pl to serwis stworzony z myślą o propagowaniu zdrowej diety i aktywności fizycznej. Znajdują się na nim artykuły i codzienne „optitriki” - porady i proste chwyty. Eksperci obecni na optymalnewybory.pl pomagają zadbać o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną, dzięki którym zdrowy styl życia stanie się prosty i przyjemny. Jak zdrowo się odżywiać nie spędzając wielu godzin w kuchni. Jak troszczyć się o rodzinę i jej zdrowie wprowadzając do naszego życia proste i łatwe aktywności.  

Bakterie i grzyby zasiedlające jelita aktywnie uczestniczą w syntezie witamin, rozkładaniu i unieszkodliwianiu toksyn, wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego, a także na trawienie i metabolizm. Już kilka lat temu naukowcy zaobserwowali, że flora jelitowa osób szczupłych i osób otyłych różni się. otyli mają w jelitach mniej niż szczupłe pożytecznych bakterii z gatunku bacteroides i bifidobacterium, a więcej niekorzystnie działających Molicutes, które charakteryzują się wyjątkową zdolnością i wysoką wydajnością w pozyskiwaniu energii z pożywienia, która magazynowana jest w tkance tłuszczowej. Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment polegający na przeszczepieniu szczupłym myszom mikroflory pochodzącej z jelit myszy otyłych. szybko zaobserwowali, że szczupłe myszy po tym zabiegu zaczęły przybierać na wadze. przeszczep flory bakteryjnej sprawił, że ich organizmy nauczyły się pozyskiwać znacznie więcej energii z pożywienia niż dotychczas. Podobnie jest u ludzi, nadmiar pewnych bakterii znacząco zwiększa wchłanianie cukrów prostych w jelicie oraz umożliwia trawienie wielocukrów, które w normalnych warunkach nie podlegają trawieniu w ludzkim przewodzie pokarmowym. w praktyce oznacza to, że przy zaburzeniu flory bakteryjnej jelit (spowodowanej np. antybiotykoterapią lub przyjmowaniem innych leków, stresem, infekcją jelitową, stanem zapalnym jelit lub złą dietą) organizm może pozyskiwać dodatkowo nawet 200 kcal! To pozornie niewiele, jednak w skali roku to oznacza nawet kilka dodatkowych kilogramów! Oto dlaczego jedząc tyle samo co dotychczas w pewnym momencie życia zaczynamy tyć. Czy można coś z tym zrobić? badania naukowe potwierdzają, że warto spróbować zmodyfikować skład swojej mikrobioty by przywrócić równowagę pomiędzy bakteriami działającymi korzystnie i niekorzystnie na nasze zdrowie. Można w tym celu sięgnąć po preparaty probiotyczne, np. Sanprobi. ale uwaga, nie każdy probiotyk działa w ten sposób. Dlatego warto stosować te, które zawierają szczepy bakteryjne o udowodnionej skuteczności klinicznej w normalizacji gospodarki węglowodanowej organizmu, więc: Lactobacillus plantarum 299v, bifidobacterium bifidum w 23, bifidobacte- rium lactis w51, Lactobacillus acidophililus w22. aby bakterie probiotyczne zadomowiły się w jelitach powinniśmy w codziennej diecie dostarczać także substancji prebiotycznych, które stworzą przyjazne dla nich środowisko. Takie działanie ma przede wszystkim błonnik, dlatego w codziennej diecie powinno być jak najwięcej warzyw (szczególne działanie mają: rośliny strączkowe, seler, buraki, szparagi), owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych (kasza gryczana, ryż brązowy).   Więcej informacji: www.sanprobi.pl

POLSKIE JABŁKO W WERSJI EGZOTYCZNEJ   CRISPY NATURAL przedstawia dwa NOWE EGZOTYCZNE SMAKI chrupiących CHIPSÓW JABŁKOWYCH: Z SOKIEM Z MANGO i Z SOKIEM Z ANANASA. Przygotowane przy pomocy unikalnej technologii suszenia, która sprawia, że zachowują maksymalne ilości witamin, mikroelementów i błonnika pokarmowego. Bez konserwantów i dodatku cukrów. Pyszna i zdrowa przekąska dla dorosłych i dzieci. Ty także tęsknisz za latem? A gdyby tak zafundować sobie odrobinę lata w środku zimy? Suszone chipsy z polskich jabłek z egzotycznym twistem to propozycja dla wszystkich, którzy tęsknią za wakacyjnymi smakami. Naturalnie słodki ananas oraz soczyste i aromatyczne mango w połączeniu z jabłkiem przywołują wspomnienia słonecznych dni. Nowe, chrupiące CHIPSY JABŁKOWE Z SOKIEM Z MANGO I Z SOKIEM Z ANANASA to smaczna i zdrowa przekąska pełna witamin i składników odżywczych.   Chipsy Crispy Natural produkowane są z najlepszych polskich jabłek, bogatych w witaminy i błonnik. Nie zawierają konserwantów i cukrów. Swój słodki smak zawdzięczają jedynie cukrom naturalnie występującym w owocach przed ich wysuszeniem. Jabłka, z których powstają Crispy Natural nie są obierane ze skórki, gdyż bezpośrednio pod nią znajduje się najwięcej witaminy C. Jedno opakowanie chipsów powstaje z dwóch świeżych, soczystych jabłek.   Do przygotowania pysznych chipsów wykorzystywana jest innowacyjna, autorska technologia suszenia, oparta na wykorzystaniu niskiej temperatury (poniżej 40° C). Dzięki temu Crispy Natural zachowują wysokie poziomy składników odżywczych, a przy tym są chrupiące i smaczne. Ponadto mogą poszczycić się bardziej naturalnym wyglądem, kolorem i wyższą zawartością witamin niż produkty liofilizowane.   Cena: Jabłko z sokiem z mango Crispy Natural – 2,65 zł / 18 g. Jabłko z sokiem z ananasa Crispy Natural – 2,65 zł/18 g.   Crispy Natural sprawdzi się zawsze, kiedy: - Masz ochotę na coś pysznego i zdrowego - Poszukujesz sposobu na dostarczenie 1 z 5 dziennych porcji warzyw i owoców zalecanych przez dietetyków - Potrzebujesz coś przekąsić, a praca nie pozwala Ci odejść od biurka - Chcesz pochrupać coś wieczorem oglądając film lub mecz - Szukasz pomysłu na karnawałową przekąskę dla swoich gości - Nie wiesz co wrzucić dziecku do plecaka na drugie śniadanie www.crispynatural.pl

By ułatwić sobie wielkanocne prace warto sięgnąć po przepis na dwie pyszne babki, które można przygotować w tym samym czasie.  Składniki: 4 szklanki mąki pszennej 4 łyżki mąki razowej 1 i 1/2 szklanki cukru białego lub trzcinowego 10 jajek (L) 10 łyżek (dużych) kwaśnej śmietany 200 ml oleju Rapso 3 czubate łyżeczki proszku do pieczenia otarta skórka z 2 cytryn 3 łyżki masła orzechowego szczypta soli 4 łyżki cukru waniliowego 4 łyżki kakao 100 g orzechów włoskich Kresto + kilka do ozdoby 500 g malin 1/2 szklanki wody cukier (według uznania) Wykonanie: 1. Jajka z cukrem miksujemy do uzyskania jasnego, gęstego kremu. Dodajemy olej, śmietanę, wanilię, sól. Miksujemy ponownie. Dodajemy przesianą i wymieszaną z proszkiem do pieczenia mąkę pszenną oraz razową. 2. Ciasto dzielimy na 2 części, do jednej dodajemy skórkę cytrynową i orzechy (drobno posiekane, prawie na mączkę). Mieszamy. Ciasto wykładamy do foremki np. keksówki wysmarowanej masłem i wyłożonej papierem do pieczenia. 3. Drugą część ciasta ponownie dzielimy na połówki, do jednej z nich dodajemy przesiane kakao oraz masło orzechowe - całość mieszamy. 4. Foremkę np. okrągłą babkową smarujemy masłem. Wykładamy ciemną część ciasta, a na nią jasną część. 5. Wstawiamy obie foremki do piekarnika nagrzanego do 170°C na 50 minut. Przed wyciągnięciem z piekarnika sprawdzamy (za pomocą patyczka) czy ciasta są upieczone. 6. Maliny przekładamy do garnka. Zalewamy wodą i dodajemy cukier. Całość gotujemy, aż uzyskamy odpowiadającą nam gęstość musu. 7. Upieczone, wystudzone ciasta można polać musem malinowym, udekorować malinami lub polukrować. Smacznego! Firma VOG Polska Sp. z o.o.  powstała w 1994 roku, początkowo pod nazwą KRESTO- Polska. W 1999 pozyskała nowego właściciela VOG AG-austriackie przedsiębiorstwo z centralno-europejską kompetencją, własnymi spółkami w 7 krajach, doświadczeniem w produkcji win i oleju jadalnego, jak również w imporcie oraz w handlu produktami spożywczymi i przemysłowymi. Przedsiębiorstwo VOG Polska Sp. z o.o. spełnia również wymagania International Food Standard (IFS) na poziomie wyższym.Certyfikowany system zarządzania bezpieczeństwem żywności HACCP gwarantuje bezpieczeństwo oraz wysoką jakość produktów.

Gotowanie to Twoja pasja? Sięgasz po produkty najwyższej jakości? Weź udział w konkursie „Gotuj z nami” i odjedź Renault Kadjar lub zgarnij gotówkę! Gotowanie może być źródłem ogromnej przyjemności płynącej nie tylko z bogactwa smaków i aromatów, ale też z kulinarnej pomysłowości. Jeśli więc kochasz gotować, koniecznie weź udział w konkursie „Gotuj z nami” i zagraj o samochód lub nagrody pieniężne. Co należy zrobić, by wygrać? Kup 2 produkty Vegety lub Podravki, zachowaj dowód zakupu i wyślij SMS pod nr 71806, kończąc zdanie „Gotuję z Vegetą i/lub Podravką, bo…”. Długość sms-a nie może przekraczać 155 znaków ze spacjami. Zgłoszeń można dokonywać także za pośrednictwem strony www.gotujznami.com.pl. Nagrodą główną w konkursie jest samochód Renault Kadjar. Ponadto do wygrania nagrody pieniężne: co miesiąc 5000 zł i codziennie 3 x 100 zł. Konkurs trwa od 1 marca do 30 kwietnia 2018 r. Regulamin oraz więcej informacji znajduje się na stronie internetowej www.gotujznami.com.pl. Codziennie masz szansę wygrać, więc nie czekaj i walcz o nagrody już dziś!