Zbilansowana dieta to klucz do dobrej relacji z własnym ciałem i psychiką – nie tylko pod względem osób, zmagających się z problemami z nadwagą, niedowagą, czy innymi problemami związanymi z nieprawidłowym żywieniem. Wielu naukowców udowodniło, że to co jemy przekłada się także w dużym stopniu na to jak wygląda nasza kondycja psychiczna. W artykule przedstawimy, jakie są konkretne korzyści wynikające ze zbilansowanej diety oraz jakie produkty należy włączyć do swojego jadłospisu, aby czuć się lepiej.
