Przewlekły stres a kobieca gospodarka hormonalna

ABC prawidłowego żywienia

Przewlekły stres jest powszechnym problemem zdrowotnym współczesnego społeczeństwa, który ma szerokie konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Istnieje wiele dowodów na to, że stres może wpływać na gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u kobiet, poprzez zmiany w osi HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza), osi HPT (podwzgórze–przysadka–tarczyca) oraz osi HPO (podwzgórze–przysadka–jajnik). Z pomocą przychodzą różne strategie interwencyjne, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem i jego skutkami, takie jak modyfikacja stylu życia, aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz suplementacja.

Przewlekły stres stanowi istotny czynnik wpływający na zdrowie kobiet, szczególnie w kontekście gospodarki hormonalnej. Długotrwała ekspozycja na stresory prowadzi do aktywacji osi podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), co skutkuje zwiększonym wydzielaniem kortyzolu. Nadmierna aktywność tej osi może zakłócać funkcjonowanie osi podwzgórze–przysadka–jajnik (HPO), odpowiedzialnej za regulację cyklu menstruacyjnego i płodność. W efekcie kobiety doświadczające chronicznego stresu są narażone na zaburzenia owulacji, nieregularne cykle miesiączkowe oraz inne dysfunkcje hormonalne [1]. Zrozumienie mechanizmów leżących u podstaw tych zależności jest kluczowe dla opracowania skutecznych strategii terapeutycznych i wsparcia kobiet w utrzymaniu zdrowia reprodukcyjnego.​

Mechanizmy neuroendokrynne odpowiedzi na stres

Odpowiedź organizmu na stres jest złożonym procesem, w którym kluczową rolę odgrywa oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA). W reakcji na stresory podwzgórze wydziela kortykoliberynę (CRH), która stymuluje przysadkę mózgową do produkcji adrenokortykotropiny (ACTH). ACTH z kolei pobudza korę nadnerczy do sekrecji kortyzolu, głównego hormonu stresu. Kortyzol wpływa na różne układy organizmu, modulując odpowiedź immunologiczną, metabolizm oraz funkcje poznawcze (tabela 1) [2–16].​
Przewlekła aktywacja osi podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), będąca odpowiedzią organizmu na długotrwałe bodźce stresowe, prowadzi do utrzymującego się wzrostu poziomu kortyzolu – kluczowego hormonu stresu. Utrzymywanie się wysokiego stężenia kortyzolu w krążeniu systemowym wywiera silny efekt hamujący na oś podwzgórze–przysadka–jajnik (HPO), która odpowiada za regulację funkcji rozrodczych u kobiet. Kortyzol, poprzez mechanizmy sprzężenia zwrotnego, działa hamująco na sekrecję gonadoliberyny (GnRH) w podwzgórzu, co skutkuje zmniejszonym wydzielaniem gonadotropin przysadkowych – hormonu luteinizującego (LH) i folikulotropowego (FSH) [3].
Pod wpływem pr...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
  • Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
  • Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
  • Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
  • ...i wiele więcej!

Przypisy

    mgr; dietetyk kliniczny, psycholog; prowadzi centrum gabinetów specjalistycznych - Przestrzeń Balansu, skupiając się na równowadze pomiędzy aspektami fizycznymi, psychicznymi i emocjonalnymi w dążeniu do zdrowia; w codziennej pracy z pacjentami łączy wiedzę dietetyczną i psychologiczną, pomagając im w osiąganiu zamierzonych celów.

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI