Jesień to okres przejściowy, w którym bardzo łatwo o przeziębienia. Organizm musi się odzwyczaić od letnich, ciepłych nocy, a przyzwyczaić do chłodniejszych poranków i mniejszej ilości słońca. Warto więc pomóc sobie i w trosce o własne zdrowie i samopoczucie, uzupełnić codzienną dietę w wartościowe składniki odżywcze, w tym antyoksydanty, które w szczególny sposób wspierają budowanie odporności.
Dział: ABC prawidłowego żywienia
Doskonała przekąska, wyjątkowy element przystawki, a także inspiracja do kulinarnych eksperymentów – tym wszystkim są Suszone pomidory z żurawiną w oleju z ziołami. Ta kusząca oryginalną słodyczą, intrygująca propozycja od OLE! sprawia, że zapragniesz tworzyć nowe, niebanalne, a jednocześnie łatwe w przygotowaniu potrawy wypełnione aromatem śródziemnomorskich ziół. Żurawina nie tylko dodaje pomidorom słodkiego smaku, ale też podkreśla ich intensywny aromat. Taka fuzja smaków
to doskonała propozycja dla wielbicieli produktów wytrawnych otulonych odrobiną słodyczy.
Superowoce, choć brzmi to banalnie, są prawdziwymi super bohaterami codziennej diety. Choć wszystkie warzywa i owoce, spożywane w minimum 5 porcjach dziennie, stanowią podstawę prawidłowego żywienia, część z nich wyróżnia się na tle pozostałych, dostarczając olbrzymią dawkę wartościowych związków bioaktywnych, wspierających funkcjonowanie organizmu. Czym są tzw. superfruits?
Natura jest genialna – wyposażyła mleko matki w składniki odżywcze i biologicznie czynne, które wspierają prawidłowy rozwój młodego organizmu, w tym jego odporność. Ten wyjątkowy pokarm dostarcza maluchowi niezliczoną liczbę korzyści. Jednak nie każda kobieta może karmić piersią – co wtedy?
Obalamy mit: Latem pijemy tylko wodę schłodzoną
Woda schłodzona lub z dodatkiem lodu, niestety ma gorszy wpływ na stan nawodnienia niż woda w temperaturze otoczenia. Pijąc wodę, której temperatura jest zbliżona do temperatury otoczenia mniej się pocimy a woda jest znacznie lepiej wchłaniana przez organizm. Co więcej, ciepła woda rozluźnia żołądek i tym samym poprawia metabolizm.
