Dział: Otwarty dostęp
Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mowa nie tylko o pracy narządów wewnętrznych, ale też m.in. kondycji skóry czy też stawów, które stanowią niezbędny element budowy układu ruchu. Sięganie po wartościowe, niskoprzetworzone produkty to bardzo dobry początek, jednak warto skupić się na dostarczaniu organizmowi kilku kluczowych składników. O jakich mowa? Jak wpływają na stan skóry i stawów? Sprawdź!
Szacuje się, że nawet co druga osoba w Polsce doświadcza okresowych dolegliwości ze strony jelit. U części z nich rozwijają się przewlekłe zaburzenia, które zaburzają funkcjonowanie całego organizmu. Jedną z naturalnych substancji, która może wspierać zdrowie układu pokarmowego, jest maślan sodu.
W ostatnich latach naukowcy poświęcają mu coraz więcej uwagi – przeczytaj artykuł i dowiedz się dlaczego.
W artykule omówiono wielokierunkowe znaczenie jodu dla zdrowia kobiet, wykraczające poza jego znaną rolę w funkcjonowaniu tarczycy. Przedstawiono wpływ tego pierwiastka na gospodarkę hormonalną, płodność, przebieg ciąży, zdrowie piersi, układ nerwowy i kostny. Podkreślono, że niedobór jodu może prowadzić do zaburzeń owulacji, poronień, dominacji estrogenowej, obniżenia nastroju oraz zwiększonego ryzyka osteoporozy. Artykuł wskazuje na potrzebę uwzględnienia jodu w profilaktyce zdrowotnej kobiet na każdym etapie życia.
Magnez to czwarty najważniejszy pierwiastek w ludzkim ciele, uczestniczący w ponad 300 reakcjach enzymatycznych. Jego niedobór, choć często bagatelizowany, może zakłócać pracę układu nerwowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego. Szacuje się, że nawet 90% Polaków może mieć zbyt niski poziom tego pierwiastka, głównie z powodu diety ubogiej w orzechy, nasiona i pełne ziarna. W artykule wyjaśniamy, jak rozpoznać niedobór magnezu, do czego prowadzi długotrwały deficyt oraz jak bezpiecznie uzupełniać jego poziom.
Sylwester to czas, gdy na stołach pojawiają się uwielbiane klasyki, takie jak sałatka gyros, rolada szpinakowa czy sałatka caprese. To sprawdzone przepisy, które zawsze cieszą się popularnością. Jednak w tym wyjątkowym dniu warto czasem sięgnąć po coś nowego, co urozmaici sylwestrowe menu. Poniżej przestawiamy pyszne przekąski sylwestrowe, które są szybkie i proste w przygotowaniu.
Święta to czas magii, radości i wyjątkowych prezentów. Każdego roku zastanawiamy się, czym obdarować najbliższych, by sprawić im prawdziwą przyjemność. Wśród tak wielu propozycji nie jest łatwo znaleźć prezent, który łączy luksus, funkcjonalność i trwałość. Jeśli szukasz czegoś naprawdę wyjątkowego, Jura Z10 – ekspres do kawy tej prestiżowej marki – to wybór, który zachwyci każdego miłośnika kawy. Oto, dlaczego ten model może być doskonałym pomysłem na świąteczny prezent.
Wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego dzięki celowanej suplementacji i fitoterapii może się przyczynić do zmniejszenia częstotliwości zachorowań na infekcje górnych dróg oddechowych, skrócenia czasu trwania ewentualnej infekcji i złagodzenia jej przebiegu. Co ważne, odpowiednio zaplanowana interwencja może też nieść korzyści u osób szczególnie narażonych na infekcje oraz u pacjentów z zaburzonymi funkcjami układu odpornościowego. Przykładowymi składnikami, na które warto zwrócić uwagę planując suplementację i fitoterapię w celu wsparcia odporności pacjentów są witamina D i C, żelazo, cynk, siara bydlęca, żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) i jeżówka purpurowa [Echinacea purpurea (L.)].
