Dział: Naturoterapia
Spirulina to komercyjna nazwa na suchą biomasę pochodzącą z niektórych cyjanobakterii z rodzaju Arthrospira, które są wykorzystywane przez człowieka już od ponad kilkuset lat. Dzięki wysokiej zawartości białka, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz fikocyjaniny, spirulina jest popularnym środkiem nutraceutycznym. Wielokrotnie potwierdzono korzystny wpływ suplementacji spiruliny na rozwój i przebieg zespołu metabolicznego, normalizację funkcjonowania gospodarki lipidowej i węglowodanowej oraz na pracę układu odpornościowego.
Miód manuka jest produkowany głównie w Nowej Zelandii i Australii. Zyskał on uznanie na całym świecie ze względu na swoje unikatowe właściwości prozdrowotne. Kluczowym składnikiem odpowiedzialnym za te właściwości jest metyloglioksal (MGO), który odgrywa istotną rolę w ocenie jakości tego produktu. Celem niniejszego artykułu jest przeanalizowanie znaczenia MGO jako wyznacznika jakości miodu manuka oraz omówienie jego wpływu na właściwości prozdrowotne.
Artykuł analizuje globalny problem otyłości jako istotne zagrożenie zdrowia publicznego oraz bada potencjalne zastosowanie resweratrolu, naturalnego związku polifenolowego, w terapii otyłości. Przedstawia jego wielokierunkowe właściwości biologiczne, w tym zdolność do modulacji masy tkanki tłuszczowej oraz poprawy parametrów metabolicznych, a także omawia wyniki badań eksperymentalnych przeprowadzonych na modelach zwierzęcych i klinicznych z udziałem ludzi.
Ptaki były obecne w mitach, legendach, sztuce i literaturze, symbolizując wolność, duchowe przewodnictwo, mądrość i boską interwencję. Ich obserwacja dostarcza estetycznych i duchowych doświadczeń, działa relaksująco i pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne. W niniejszym artykule przedstawiono ekosystemowe korzyści wynikające z obecności ptaków, które podkreśla współczesna nauka.
Mumio (mumijo, mumiyo, shilajit) jest mineralną smołą, która wydostaje się ze skał na znacznych wysokościach w Himalajach i Górach Tybetu (wygląda jak czarna, smolista maź). Jest to pospolita substancja używana w starożytnej praktyce medycyny ajurwedyjskiej, praktykowana od 5 tysięcy lat w celu zapobiegania chorobom i leczenia, pochodząca z Indii i nadal wykorzystywana w wielu krajach azjatyckich.
Zakwas z buraka oferuje szerokie właściwości prozdrowotne, m.in. hipotensyjne i antyoksydacyjne, a także charakteryzuje się biodostępnością oraz pozytywnym wpływem na mikrobiom jelitowy. W artykule zostały omówione jego najcenniejsze fitoskładniki wraz z potencjalnym oddziaływaniem na organizm człowieka.
W artykule przedstawiono korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego płynące z obserwacji owiec oraz innych form animaloterapii z dystansu. Wskazano także w jaki sposób zapewnić sobie chwile spokoju i regeneracji, dzięki większemu zrozumieniu natury i częstszemu przebywaniu bliżej niej.
Zaburzenia wzroku są powszechnie występującym problemem zdrowotnym, znakiem czasu związanym z postępem cywilizacyjnym. Przemęczenie oczu, suchość oka, zaburzenia mikrokrążenia siatkówkowego i naczyniowego to m.in. efekt wielogodzinnej pracy przy komputerze, śledzenia ekranu telefonicznego oraz telewizyjnego. Nie bez znaczenia dla wzroku są również czynniki środowiskowe, takie jak ogrzewanie, klimatyzacja, podróżowanie samolotami, dym oraz zanieczyszczenia. W niniejszym artykule omówione zostały rośliny lecznicze używane w fitoterapii chorób oczu jako źródła bezpośrednich środków terapeutycznych oraz surowców do produkcji bardziej złożonych związków.
Choroba refluksowa przełyku (GERD) znacząco wpływa na jakość życia, powodując objawy takie jak zgaga, zarzucanie treści pokarmowej, ból w górnej części brzucha, trudności w połykaniu oraz uczucie guli w gardle. Diagnoza GERD opiera się na przeprowadzeniu wywiadu, bazując na opracowanym standardowym kwestionariuszu zróżnicowanym w zależności od wieku pacjenta (np. GERD-Q), 24-godzinnej oceny z wykorzystaniem pH-metrii przełyku, oraz metodę wykorzystującą zjawisko oporności, czyli impedancję przełyku. Inhibitory pompy protonowej (IPP) są powszechnie stosowane w celu zmniejszenia produkcji kwasu solnego w żołądku, lecz nie zawsze skutecznie łagodzą objawy. Nieleczony GERD może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak owrzodzenia, krwawienia z przełyku oraz przełyk Barretta. Zarządzanie GERD wymaga zmiany stylu życia i diety. Miód Manuka, bogaty w metyloglioksal (MGO), wykazuje obiecujące działanie w zmniejszaniu objawów GERD dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i bakteriostatycznym. Badanie wykazało 100% poprawę w redukcji objawów u pacjentów z GERD spożywających miód Manuka, w porównaniu do 40% w grupie placebo. Endoskopowe badania potwierdziły również poprawę stanu błony śluzowej u 73,3% grupy stosującej miód Manuka. Włączenie miodu Manuka do diety pacjentów z GERD może skutecznie wspierać konwencjonalne leczenie i modyfikacje dietetyczne.
O roślinnych suplementach wiemy i słyszymy zdecydowanie coraz więcej, nie tylko w kontekście ziołolecznictwa i alternatywnych metod leczenia. Z dnia na dzień stają się one bowiem coraz chętniej stosowanymi środkami usprawniającymi funkcjonowanie organizmu, stając w szranki z cieszącymi się dużą popularnością suplementacyjnymi preparatami. Rosnąca liczba danych naukowych wskazuje bowiem, że wykorzystanie działania naturalnych związków niesie za sobą niejednokrotnie znacznie więcej korzyści aniżeli stosowanie tradycyjnych farmaceutyków.
Sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu pełni zdrowia i homeostazy organizmu. Wiele czynników zewnętrznych może zakłócić jego jakość i długość. Kluczowym elementem pracy nad snem jest zrozumienie jego faz, a także rytmu okołodobowego. W niniejszym artykule zostały wyszczególnione jego najważniejsze aspekty.