Mumio (mumijo, mumiyo, shilajit) jest mineralną smołą, która wydostaje się ze skał na znacznych wysokościach w Himalajach i Górach Tybetu (wygląda jak czarna, smolista maź). Jest to pospolita substancja używana w starożytnej praktyce medycyny ajurwedyjskiej, praktykowana od 5 tysięcy lat w celu zapobiegania chorobom i leczenia, pochodząca z Indii i nadal wykorzystywana w wielu krajach azjatyckich.
Autor: Małgorzata Ostrowska
mgr; magister Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, dietetyk w BeWell by Mauricz, szkoleniowiec Mauricz Training Center. Autorka artykułów w czasopismach branżowych.
Artykuł opisuje problem osteoporozy, choroby charakteryzującej się porowatymi kośćmi, która często rozwija się bezobjawowo, prowadząc do złamań. Szacuje się, że dotyka 22,1% kobiet i 6,1% mężczyzn powyżej 50. roku życia. Osteoporoza często pozostaje niezauważona, a złamania kości mogą być jedynym objawem. Artykuł omawia objawy, przyczyny, czynniki ryzyka i różnice między osteoporozą a osteopenią. Wskazuje, że osteoporozę diagnozuje się, mierząc gęstość mineralną kości, i podkreśla znaczenie profilaktyki i zdrowego stylu życia, w tym aktywności fizycznej, diety bogatej w składniki wspierające kości, i ekspozycji na światło słoneczne. Leki, aktywność fizyczna i dieta są podstawą konwencjonalnego leczenia osteoporozy. Artykuł zaleca unikanie czynników ryzyka, takich jak alkohol, palenie papierosów i nadmiar kofeiny, oraz przedstawia czynniki wpływające na zdrowie kości, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Wskazuje również na naturalne metody leczenia, takie jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna i ekspozycja na światło słoneczne.
Do chorób zapalnych jelit (IBD) zaliczają się: choroba Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) rozwijają się na skutek zaburzenia funkcji immunologicznej organizmu i przebiegają z okresami zaostrzeń oraz remisji. Ich etiopatogeneza jest złożona i nie do końca wyjaśniona. W leczeniu stosuje się terapię farmakologiczną, a także wspomaganie dietetyczne oraz dodatkową suplementację.
Do chorób zapalnych jelit (IBD) zaliczają się: choroba Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) rozwijają się na skutek zaburzenia funkcji immunologicznej organizmu i przebiegają z okresami zaostrzeń oraz remisji. Ich etiopatogeneza jest złożona i nie do końca wyjaśniona. W leczeniu stosuje się terapię farmakologiczną, a także wspomaganie dietetyczne oraz dodatkową suplementację.
