Aktywność fizyczna jest częścią składową diety. Odpowiednio dobrane żywienie i wysiłek fizyczny to główne elementy zdrowego stylu życia. Pacjentom z cukrzycą typu 1 zalecany jest umiarkowany wysiłek fizyczny przez co najmniej 150 minut tygodniowo. Stężenie glukozy we krwi przed rozpoczęciem ćwiczeń warunkuje postępowanie pacjentów oraz niweluje strach przed późną hipoglikemią. Aktywny styl życia odgrywa kluczową rolę w leczeniu i prewencji cukrzycy typu 2.
Dział: Sport
Jak uchronić się przed inwazją wirusów, jak szybko wrócić do zdrowia – łatwo można podać setki podobnych nagłówków, które pojawiają się na pierwszych stronach gazet poruszających chociaż w ułamku temat zdrowia, szczególnie teraz, kiedy jesteśmy narażeni na wiele patogenów i nowych wirusów, z którymi walka wydaje się bardzo nierówna. Dlatego też pora poszerzyć arsenał i zwiększyć swoje szanse na wygraną. Sam pomysł wspierania pracy układu odpornościowego w swoim założeniu jest bardzo szlachetny, w końcu chcemy pomóc czemuś, co radzi sobie codziennie z milionami problemów. Przede wszystkim należy pamiętać, że mówimy o całym układzie, nie o pojedynczym narządzie czy pojedynczej jednostce. Co więcej o układzie, którego działanie nadal poznajemy i ciągle dowiadujemy się nowych rzeczy na jego temat oraz na temat zależności, jakie wpływają na jego funkcjonowanie oraz tego, co jesteśmy w stanie faktycznie zrobić, aby było z nim lepiej – szczególnie że to, od czego zaczniemy, jest zupełnie darmowe i będzie dawało 80% lepszy efekt, niż jakakolwiek suplementacja – dlatego zacznijmy od podstaw – szczególnie tego, co wpływa na pracę układu odpornościowego sportowców.
Nieprawidłowe zachowania żywieniowe wpływają negatywnie na masę ciała dzieci i młodzieży. Prezentujemy skrócone wyniki badania “Aktywność fizyczna i żywienie dzieci w czasie pandemii”, które ukazują jak regularna aktywność fizyczna i edukacja wpływają na sposób żywienia dzieci, które biorą udział w programie „Lekkoatletyka dla każdego!”. Przybliżamy również program „Lekkoatletyka dla każdego!” oraz pokazujemy aktualne działania mające na celu poprawę wiedzy żywieniowej wśród dzieci i młodzieży.
