Gospodarka glukozowo-insulinowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu, a jej funkcjonowanie może mieć wpływ na zdrowie skóry głowy i kondycję włosów. Zaburzenia w jej obrębie, takie jak insulinooporność czy cukrzyca typu 2, mogą prowadzić do problemów dermatologicznych, w tym łysienia i dermatoz skóry głowy. Podwyższony poziom glukozy we krwi i związane z nim uszkodzenia naczyń krwionośnych wpływają na mieszki włosowe, powodując ich przerzedzenie i osłabienie oraz spowolnienie wzrostu włosów. Mieszek włosowy jest organem aktywnym, który potrzebuje przede wszystkim stałego dopływu tlenu i składników odżywczych. Przewlekłe niedobory tlenu, a także substancji odżywczych spowodowane uszkodzeniem naczyń krwionośnych wynikających z hiperglikemii mogą prowadzić do zaburzeń procesów zachodzących w mieszku włosowym i tym samym wpływać na kondycję włosów.
Dział: Zapobieganie chorobom
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba zapalna skóry, często występująca u dzieci, której objawy obejmują świąd i egzemy, wpływając na jakość życia pacjentów. Patogeneza AZS jest złożona, obejmując czynniki genetyczne, środowiskowe oraz zaburzenia układu odpornościowego. W niniejszym artykule przedstawiono wybrane metody leczenia oraz profilaktyki AZS, ze szczególnym uwzględnieniem postbiotyków.
Łuszczyca to choroba skóry o podłożu zapalnym, która dotyka ok. 2% światowej populacji ludzi. Chorzy często borykają się również z chorobami współwystępującymi, takimi jak celiakia, choroby metaboliczne czy choroby nerek. U pacjentów z łuszczycą obserwuje się ponadto zwiększone ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Dietoterapia nakierowana na modulowanie poziomu stanu zapalnego oraz celowana probiotykoterapia ma potencjał, aby zmniejszać nasilenie zmian skórnych w łuszczycy, a także poprawiać jakość życia chorych i ich odpowiedź na leczenie konwencjonalne.
Problem wypadania włosów może mieć wielorakie podłoże, dlatego odpowiednia diagnostyka, a także dopasowanie leczenia i suplementacji jest kluczowe w poprawie stanu zdrowia skóry głowy. Niniejszy artykuł koncentruje się na naturalnych składnikach nutrikosmetyków o działaniu prozdrowotnym.
W artykule wskazano czynniki powstawania oraz rodzaje diagnostyki trądziku różowatego. Scharakteryzowane także relację mikrobioty jelitowej z trądzikiem różowatym, a także zalecenia dietetyczno-suplementacyjne oraz w probiotykoterapii.
Zespół Sjögrena to choroba autoimmunologiczna, która charakteryzuje się przede wszystkim suchością błon i tkanek, szczególnie w obrębie oczu i ust. Pomimo nieznanej przyczyny tego nieuleczalnego schorzenia istnieją sposoby złagodzenia objawów i poprawy jakości życia chorych. Jednym z nich może być odpowiednia dieta i dodatkowa suplementacja.
Oleje roślinne to substancje uzyskiwane w procesie tłoczenia części roślin oleistych, takich jak kwiaty, nasiona czy pestki. Obecnie coraz częściej znajdują zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także podczas codziennej pielęgnacji. Olej roślinny może zastąpić zarówno kosmetyk do demakijażu, balsam do ciała, odżywkę do włosów, rzęs, brwi lub paznokci, być dodatkiem do codziennego kremu lub stanowić naturalny preparat wykorzystywany podczas masażu.
W artykule omówiono zależność między zaburzeniami hormonalnymi u kobiet − niedoczynność, nadczynność tarczycy, menopauza i PCOS − a chorobami sercowo-naczyniowymi. Niedoczynność i nadczynność tarczycy, menopauza oraz zespół policystycznych jajników (PCOS) mogą zwiększać ryzyko wystąpienia tych schorzeń. Przedstawiono również strategie dietetyczne i suplementacyjne oraz zastosowanie ziół, które mogą wspierać zdrowie serca i naczyń krwionośnych u kobiet z tymi zaburzeniami hormonalnymi.
Artykuł podkreśla wpływ diety nastolatków na różne aspekty życia, takie jak stan skóry, wzrost, dojrzewanie płciowe, wyniki w nauce i zdrowa masa ciała. Omawia bezpieczeństwo diety wegańskiej dla młodzieży, zalecając jednocześnie konsultację z dietetykiem. Przedstawia praktyczne wytyczne żywieniowe, bazujące na wegańskiej piramidzie, oraz konieczność suplementacji witamin B12, D3, kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Artykuł podkreśla również znaczenie białka, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie roślinnej, dostarczając konkretne zalecenia dotyczące ich spożycia. Zwraca uwagę na wyważone podejście do diety roślinnej, uwzględniając korzyści i potencjalne zagrożenia.
Anemia (niedokrwistość) jest stanem niedoboru czerwonych krwinek, które odpowiadają za transportowanie odpowiedniej ilości tlenu do wszystkich części ciała. Objawy niedokrwistości obejmują zmęczenie, uczucie zimna czy ospałość. Anemia często występuje u kobiet, gdy dochodzi chociażby do nadmiernej utraty krwi w wyniku menstruacji. Najbardziej powszechny rodzaj anemii jest wynikiem niedoboru żelaza, wskutek czego we krwi występuje zbyt niski poziom czerwonych krwinek. Wyróżniamy również niedokrwistość aplastyczną wywołaną niewydolnością szpiku kostnego, niedokrwistość z niedoboru witaminy B12, kwasu foliowego oraz niedokrwistość w przebiegu chorób przewlekłych. Można stwierdzić, że niedokrwistość nie jest samodzielnie występującą jednostką chorobową, ale następstwem stanu chorobowego, który toczy się w organizmie.
Chociaż psychoterapia i farmakoterapia są podstawą leczenia zaburzeń psychicznych, to istotną rolę w tym procesie odgrywa również odpowiednie odżywianie. Niniejszy artykuł podkreśla, jak dieta może wpływać na nasilenie lub złagodzenie objawów poprzez regulację syntezy i uwalniania serotoniny. Utrzymanie odpowiedniego poziomu serotoniny może pozytywnie wpływać na zaburzenia, takie jak kompulsywne objadanie się, bulimia, ADHD, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, stany lękowe, zaburzenia ze spektrum autyzmu i schizofrenia. Artykuł podkreśla wagę tryptofanu, niezbędnego substratu do produkcji serotoniny. Ponieważ tryptofan nie może być syntetyzowany przez organizm ludzki, musi być dostarczony z pożywieniem. Artykuł omawia również inne składniki odżywcze wspierające produkcję serotoniny, w tym kwasy tłuszczowe omega-3, żelazo, magnez, witaminy B6, B12, D, kwas foliowy i cynk. Każdy z nich odgrywa unikatową rolę w syntezie serotoniny i w utrzymaniu zdrowia mózgu.