Co trzeci Polak nie jest aktywny fizycznie. Najbardziej aktywną fizycznie grupą społeczna są osoby w wieku 25-39 lat.
Osoby, które ćwiczą regularnie żyją przeciętnie o 5 - 7 lat dłużej.
Dział: Najnowsze doniesienia dietetyczno-farmaceutyczne
Stosowanie naturalnych, nieprzetworzonych chemicznie soków to świetny sposób na oczyszczanie organizmu. Pijąc pyszne koktajle, nie tylko dostarczamy sobie niesamowitej przyjemności, ale też czerpiemy korzyści związane z poprawą zdrowia, do czego zachęca Mariusz Budrowski i Regina Bukowska, prowadzący jesienny detox sokowy na kanale Odmładzanie na Surowo.
Według szacunków, tylko 9% Polaków zwiększyło swoją aktywność fizyczną w czasie epidemii, a aż 70% zmniejszyła w tym okresie.
80% z tej grupy deklaruje, że „chce do aktywności wrócić po zakończeniu epidemii” – jednak nie wiemy kiedy to nastąpi.
Tymczasem niedobór aktywności fizycznej współodpowiada za 27% zachorowań na cukrzycę typu 2 oraz za 30% zachorowań na chorobę wieńcową.
Miliardy ton gazów cieplarnianych, biliony litrów wody, miliony ton metanu… To nie straty powodowane przez fabryki czy kopalnie, a skutki marnowania jedzenia! Z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Żywności, Banki Żywności po raz kolejny zmierzyły się z określeniem skali wyrzucania produktów spożywczych w Polsce. Ze względu na obecną sytuację, wspólnie z partnerem McCormick Polska, przeprowadzone zostały również badania nt. zachowań konsumentów w trakcie pandemii. Czy COVID-19 wpłynął na zawartość naszych koszy – sklepowych i tych domowych?
Jesień to czas jabłek. To jedne z najpopularniejszych owoców na świecie, a Polska jest światową potęgą w ich produkcji i eksporcie. Niedawno, bo 28 września obchodziliśmy Światowy Dzień Jabłka. Warto przy tej okazji przypomnieć, dlaczego te owoce powinny być obecne w codzienniej diecie i jakie są ich właściwości odżywcze. Nie trzeba sięgać po importowane owoce egzotyczne, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i składnikow odżywczych w okresie jesienno-zimowym. Zdrowe, pyszne, dojrzewające latem i jesienią polskie jabłka stanowią prawdziwą bombę witaminową. Zdaniem dietetyków należy stawiać na produkty lokalne i sezonowe. Czy można znaleźć lepszy przykład takiego produktu niż polskie jabłko?
Coraz częściej w sieci mówimy o farmaceutach. Na ich pracę Polacy zwrócili uwagę głównie dzięki pandemii koronawirusa. Jak wynika z badań wykonanych na zlecenie Solgar Polska farmaceuta w social media wymieniany był jako jeden z niezbędnych zawodów.
Rozpoczął się nowy rok szkolny. Każdy rodzic wie, jakie to wyzwanie organizacyjne, niezależnie od wieku dzieci. Często to czas wprowadzenia zmian w sposobie żywienia.
W tym roku, ze względu na zagrożenie koronawirusem, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na sposób, w jaki nasze dzieci się odżywiają. Poza przestrzeganiem zasad zdrowej diety warto zwrócić zadbać o naturalnie wzmocnienie odporności pociechy. Każde działanie wzmacniające organizm na pewno wywoła pozytywny skutek.
Od 6 miesięcy wszyscy żyjemy w nowej rzeczywistości społecznej. Na nowo definiujemy „starą” higienę, przypominamy sobie dawno zapomniane zasady bezpieczeństwa w miejscach publicznych. Dezynfekujemy otoczenie w wymiarze nie do pomyślenia jeszcze rok temu. Biomy się korzystać z pomocy lekarzy w przychodniach. Nikt z nas nie wie, jak długo przyjdzie nam żyć w aktywnej obecności koronowirusa. Wiemy natomiast, że potrzebujemy świadomej i skutecznej troski o siebie nawzajem.
Powrót do szkoły i regularnej pracy po wakacjach już za chwilę, warto więc zastanowić się nad tym, co zrobić, by poprawić koncentrację i pamięć. Zacznijmy od sprawdzenia, co jeść, by mieć energię do działania. W tym temacie doradzi Mariusz Budrowski, promotor zdrowego i świadomego odżywiania.
Gdy upał nie odpuszcza, także apetyt nam nie dopisuje. Istnieje jednak wyjście z sytuacji – lekka, a zarazem pożywna sałatka na bazie wartościowego młodego szpinaku. Kolorowa, obłędnie pyszna i szybka w przygotowaniu dostarczy nam niezbędnej energii. Sprawdźcie tę propozycję w letnie popołudnie – kulinarny sukces gwarantowany!