Dział: Najnowsze doniesienia dietetyczno-farmaceutyczne

Wirus zachwiał naszym poczuciem bezpieczeństwa. Zniknęły beztroska i swoboda, ich miejsce zajęła niepewność i troska o bliskich. Stan naszego zdrowia, zarówno psychicznego na skutek izolacji, jak i fizycznego na skutek brak ruchu, znacząco się pogorszył. Dlatego tym bardziej musimy zadbać o właściwy styl życia i zrobić to świadomie, w zaplanowany sposób, aby w miarę możliwości, którymi dysponujemy, przywrócić kontrolę nad naszym życiem.

To na czym powinniśmy się skoncentrować najbardziej, to trzy aspekty zdrowego stylu życia: żywienie, aktywność fizyczna i stan naszej psychiki. To my decydujemy, jak się odżywiać, czy i jaki rodzaj aktywności fizycznej podjąć. Te dwa aspekty mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne.

1 listopada to w Polsce data, którą kojarzymy przede wszystkim z Dniem Wszystkich Świętych. Tego dnia przypada jednak także inna okazja – Światowy Dzień Wegan (ang. World Vegan Day). Dlaczego jest to ważne święto? Coraz więcej ludzi decyduje się na przejście na dietę roślinną, także w Polsce. Potwierdza to badanie firmy Upfield – zgodnie z jego wynikami Polacy coraz chętniej spożywają produkty pochodzenia roślinnego[1]. Wielu z nas zauważyło, że w jadłospisie zdominowanym przez produkty zwierzęce, brakuje warzyw i owoców. Powodów do zmiany diety jest jednak więcej.

[1]„Nawyki żywieniowe Polaków w czasie izolacji społecznej podczas epidemii koronawirusa 2020.”

Badanie przeprowadzone na zlecenie firmy Upfield, przez MRW, czerwiec 2020, N=2000.

Polscy rodzice mają świadomość, że nadwaga i otyłość nie tylko utrudniają codzienne funkcjonowanie, ale również zwiększają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Niepokojące jednak jest to, że o swoją wagę zamartwiają się już nasze dzieci. Wyzwaniem dla nas, dorosłych, jest pokazanie im właściwych zachowań żywieniowych, które pomogą uniknąć nadwagi i otyłości w dorosłym życiu. Czy nam się to udaje? To, jak chronimy najmłodszych przed otyłością, prezentuje sondaż[1] zrealizowany w ramach kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”.

[1]Badanie SW Research, zrealizowane w ramach kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”, maj 2020 r.

Fizjoterapeuci są wsparciem dla lekarzy w walce z pandemią i jej skutkami na całym świecie. Właściwa profilaktyka wpływa na wzmocnienie odporności, a w przypadku problemów oddechowych wywołanych chorobą fizjoterapeuta może doradzić, co zrobić, aby zmniejszyć uczucie duszności (np. odpowiednia pozycja ciała). Fizjoterapeuta jest niezbędnym ogniwem kompleksowej, profesjonalnej i zespołowej opieki nad chorym wentylowanym mechanicznie. Prawidłowo zastosowana rehabilitacja oddechowa pomaga nam powrócić do zdrowia.

To już 5 tygodni, jak zachęcamy Polaków do podjęcia wyzwania, by zawalczyli o własne zdrowie, by nauczyli się zdrowego stylu życia, tak ważnego szczególnie w czasie epidemii.

Nieważne w jakim jesteśmy wieku, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności, możemy zmienić swoje życie na zdrowsze.

W ramach programu profilaktyczno-treningowego 8 TYGODNI DO ZDROWIA zachęcamy do różnych aktywności sportowych tj. nordic walking, bieganie, szermierka. Przedstawiamy ludzi z pasją do sportu, którzy zarażają nas swoim optymizmem oraz motywują do działania. Dziś udostępniamy film o dyscyplinie sportu, która stała się pasją życia Czesława Langa https://youtu.be/2mw7K_SD12k