Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika.
Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika.
Opinie ekspertów, odczuwalny wzrost temperatury, topnienie lodowców czy też ekstremalne zjawiska pogodowe, zaczynają zmieniać nasze postrzeganie ekologii. Z najnowszych badań wynika, że 63 % Polaków negatywnie ocenia stan środowiska w Polsce.
W raporcie „Czy jesteśmy gotowi na uratowanie ziemi” sprawdzamy na ile Polacy są skłonni do wyrzeczeń, ograniczeń w codziennym życiu, zmiany nawyków czy też sięgnięcia do portfela w celu finansowania działań proekologicznych.
Jesienią dni stają się chłodniejsze, a za oknem coraz wcześniej zapada zmierzch. Deszczowa, zmienna aura sprzyja częstszemu spędzaniu w domowym zaciszu wolnych chwil. Warto wykorzystać je kreatywnie, na przykład testując nowe przepisy. Jesień to dobry czas, by realizować kulinarne pomysły – przygotowując aromatyczne wypieki, pyszne pieczenie czy inne gorące dania. Niezbędnym dodatkiem w kuchni jest olej rzepakowy Rapso.
Uśmiech na twarzy dziecka podczas rozszerzania diety to jeden z najpiękniejszych prezentów dla każdego rodzica. Aby dać najmłodszym jeszcze więcej radości z odkrywania nowych smaków, do linii BoboVita z bohaterami kultowej bajki Masza i Niedźwiedź dołączyło 9 smakowitych nowości. Kaszka mleczna na śniadanie, a może ciasteczka lub batonik jako przekąska podczas spaceru? Wypróbuj z maluchem je wszystkie – przy różnych okazjach!
Z jednej strony jesień to okres, kiedy dni stają się coraz krótsze i szybciej zapada zmrok, temperatura spada, a wraz z nią nierzadko również nasze samopoczucie. Z drugiej strony spokojniejsze wieczory to idealny moment na zaplanowanie nadchodzących miesięcy, mając na uwadze dbanie o zdrowie, kondycję fizyczną oraz realizację własnych pragnień. Jakie aspekty warto uwzględnić, uzupełniając kolejne karty jesiennego kalendarza, aby końcówka roku była dla nas pełna energii i zapału do działania? Oto kilka rad!
Młoda cera bywa kapryśna i sprawia problemy. Pojawia się kłopotliwy trądzik, a skóra ulega nadmiernemu przesuszeniu lub wprost przeciwnie, przetłuszcza się nadmiernie. Cera nastolatka przeżywa tak samo burzliwy okres jak cały jego organizm. Jeśli Twoje dziecko zmaga się z pierwszymi problemami skórnymi, zadbaj o to, aby odpowiednia pielęgnacja stała się codziennym nawykiem nastolatka.
Czy Polacy pozbierali się już po pandemii czy nadal tkwią zahibernowani na kanapach? Jak wyglądała aktywność fizyczna podczas izolacji oraz czasu obostrzeń i czy dla wszystkich jest możliwy na powrót do formy? Kto wygra zdrowie? I czy jest szansa dla leniwych? Takie pytania padały w czasie rozmowy, która miała miejsce podczas ogłoszenia wyników raportu z badania opinii publicznej AKTYWNOŚĆ SPORTOWA I ZWYCZAJE ŻYWIENIOWE POLAKÓW[1]. Spotkanie odbyło się w nowoczesnej przestrzeni 4F SPOT.
[1] Badanie zrealizowane w sierpniu 2021 r., na zlecenie OTCF 4F Fuel, przeprowadzone przez ARC Rynek i Opinia na reprezentatywnej próbie 1010 Polaków (w wieku 18-65 lat).
Sezon jesienno-zimowy to pracowity okres dla układu immunologicznego. Wirusy, bakterie czy zmienne temperatury stanowią dla niego prawdziwe wyzwanie. O odporność warto dbać nie tylko w momencie choroby. Uchroni nas przed nią prawidłowa praca organizmu, a pomóc mu w tym może woda prosto z młodego kokosa.
Polacy pokochali smoothie. Rynek tych zdrowych przekąsek w płynie wart jest już ponad 150 milionów złotych. Ale czym jest smoothie? „Smoothie to nazwa zwyczajowa” mówi Aneta Jeziorska Brand Manager w Hortex, „Odnosi się do grupy produktów soków o gładkiej, gęstej konsystencji (gęstszej niż nektary). Smoothie to miks soków z owoców i warzyw z przecierami z owoców i warzyw. Może zawierać różne dodatki: zioła, kasze, przyprawy, itp.”
Jej rekordowa porcja ważyła 1 814 kilogramy i została przygotowana w 2018 roku przez Polaków z ponad 200 litrów mleka. Choć jej przyrządzenie jest niezwykle proste, to doskonały sposób na pożywne śniadanie. Owsianka, bo o niej mowa, już 10 października obchodzi swoje święto. Jak ją przygotować, żeby dodatkowo rozgrzała nas podczas chłodnych jesiennych dni?
Co łączy grecką fetę, włoski ser Pecorino i podhalańskie sery od bacy? Wszystkie wytwarzane są z mleka owczego. Dlaczego warto wzbogacić dietę o nabiał owczy, wyjaśnia Anna Radowicka, dietetyczka i ekspertka lokalnyrolnik.pl – wirtualnego Targu, na którym można kupić produkty od lokalnych wytwórców, w tym właśnie owczy nabiał.
Międzynarodowy Dzień Świadomości na Temat Strat i Marnowania Żywności, obchodzony jest 29 września. Z tej to okazji Federacja Polskich Banków Żywności oraz Bank Żywności SOS w Warszawie zorganizowały wydarzenie pod nazwą Zupa Disco. Oprócz dobrej zabawy i gotowania zupy, eksperci rozmawiali o kluczowych problemach związanych z marnowaniem żywności oraz datach ważności. Równocześnie w Polsce Banki Żywności gotowały zupę w duchu Zero Waste. Przygotowane dania trafiły do osób potrzebujących.