Nowość na rynku zamienników posiłków w Polsce
Dział: Polecamy
Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do aktywności fizycznej w ramach programu 8 Tygodni do zdrowia. Co więcej, pokazujemy jak w prosty, dostępny dla każdego sposób przejść od siedzącego trybu życia regularnej aktywności fizycznej połączonej z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia. Wypracowanie nawyku regularnej właściwej aktywności fizycznej, jest szczególnie istotnym warunkiem budowania odporności organizmu.
1000 pierwszych dni życia to okres mający fundamentalne znaczenie dla zdrowia dziecka teraz i w przyszłości. To krytyczny czas dla rozwoju zachowań żywieniowych, preferencji smakowych i programowania metabolicznego. Z badania[1] przeprowadzonego przez ekspertów Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia” wynika, że aż 2/3 rodziców dzieci w wieku 4. – 12. miesięcy dość dobrze ocenia swoją wiedzę dotyczącą żywienia dziecka w pierwszym roku życia. Uzasadniony optymizm czy różowe okulary?
Wyniki dwóch badań klinicznych pokazują, że ryzyko ciężkiego, zagrażającego życiu lub nawet śmiertelnego przebiegu infekcji koronawirusem występuje u pacjentów z niskimi wartościami witaminy D. Ryzyko takie jest znacznie wyższe niż przy prawidłowym poziomie witaminy D (wartości powyżej 75 nmol / l.)
Do tej pory publikacje wykazały jedynie bardzo silną korelację, ale nie udowadniają jeszcze związku przyczynowego. Wymaga to dodatkowych randomizowanych badań interwencyjnych, ale w następstwie pandemii francuska Académie nationale de Médecine już zaleca przyjmowanie witaminę D.
Zazwyczaj dopiero jesienna aura za oknem przypomina o konieczności wzmacniania odporności, a przecież jest ona ważna przez cały rok. Niemniej każdy moment jest dobry do tego, żeby zadbać o siebie i swój układ immunologiczny. Jak to zrobić? Zacząć od poznania faktów i mitów na temat budowania odporności, w czym pomoże dr hab. inż. Dariusz Włodarek – dietetyk i żywieniowiec, Kierownik Zakładu Dietetyki Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Przychodząc na świat, dziecko dynamicznie się rozwija, a w pierwszych latach życia cały czas dojrzewa również jego układ pokarmowy. Co ciekawe, w tym okresie to brzuszek odgrywa niezwykle istotną rolę w harmonijnym rozwoju. Dlaczego? Ponieważ gdy układ pokarmowy prawidłowo pracuje, to maluch rośnie, czuje się dobrze, jest radosny, dobrze śpi i ma apetyt. Dowiedz się, dlaczego tak wiele zależy od małego brzuszka?
Serum do twarzy to kosmetyk wyjątkowy, którego stosowanie wzbogaca codzienną pielęgnację i dostarcza skórze dodatkowych składników aktywnych. Dobrze dobrane serum, systematycznie stosowane, nie tylko poprawia kondycję skóry, ale znacząco poprawia jej niedoskonałości: przebarwienia, nierówny koloryt, wypryski, pierwsze zmarszczki, czy rozszerzone naczynka. Wzmacnia działanie kremów na dzień, czy na noc, natomiast ich nie zastępuje. Wbrew pozorom, nie jest to kosmetyk zarezerwowany tylko dla skóry dojrzałej. W zależności od składników aktywnych może skutecznie zwalczać wolne rodniki, spowalniać procesy starzenia się skóry i intensywnie odżywiać, co znacząco wspomaga profilaktykę przeciwzmarszczkową. Warto zatem włączyć ten element pielęgnacji już po 20 roku życia.
MiniKiwi to jeden z najbardziej odżywczych owoców. Zawiera ponad 20 różnych związków prozdrowotnych. Doskonale przedłuża "jagodową sztafetę" i pomaga naturalne wzmacniać odporności w okresie jesiennym. Regularne spożywanie tych zdrowych owoców powoduje wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszając ryzyko przeziębienia, wskutek działania przeciwzapalnego. To jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Najbogatsze źródło luteiny wśród popularnie spożywanych owoców i najbogatsze źródło mio-inozytolu, czyli witaminy B8. Zawartość fenoli jest ok. 14 razy wyższa niż w cytrusach i jabłkach. Owoce te dostarczają również znaczne ilości niezbędnych minerałów: potasu, wapnia i cynku. Dzięki MiniKiwi sezon na polskie superowoce potrwa aż do października.
W dobie łatwego dostępu do informacji liczba źródeł, z których można czerpać wiedzę na temat diety małego dziecka jest większa niż kiedykolwiek. To pozytywne zjawisko, jednak zdarza się, że prowadzi do chaosu informacyjnego, a nierzadko do utrwalania błędów żywieniowych, które – zwłaszcza w okresie 1000 pierwszych dni życia – niosą za sobą poważne zdrowotne następstwa. Warto zaufać ekspertom i zapoznać się z najnowszym poradnikiem, gdzie znajdziemy przykładowe jadłospisy oraz pomocne wskazówki, które w przystępny i praktyczny sposób przedstawią aktualne zalecenia związane z żywieniem dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia.
8 TYGODNI DO ZDROWIA – to kompletny program profilaktyczno-treningowy. NFZ chce rozruszać Polaków. Zachęcić do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Pokażemy jak ćwiczyć bezpiecznie, tak by efekty byłby satysfakcjonujące.
Razem z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem będziemy towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia. Udział może wziąć każdy, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności.
Dzieciom najbardziej smakują surowe owoce, ale lubią też z nich soki i napoje, warzywa natomiast zwykle przemycamy im w zupie bądź jako dodatek do kanapki. Marchewka i ziemniaki to produkty najchętniej jedzone przez nie w daniach, a z owoców w diecie malucha najczęściej gości jabłko. Dziecięce upodobania żywieniowe prezentuje sondaż[1] zrealizowany w ramach kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”.
Wieloletnie badania składników zawartych w pokarmie kobiecym utwierdzają naukowców w przekonaniu, że mleko mamy to najlepsze, co kobieta może podarować swojemu dziecku. Ogrom jego zalet sprawił, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia niemowlęcia oraz jego kontynuowanie do drugich urodzin dziecka, a nawet dłużej – przy jednoczesnym rozszerzaniu jego diety. Co przemawia za tym, że pokarm z matczynej piersi stanowi najlepszy sposób żywienia niemowlęcia?