Przedstawiamy 3 suplementy marki Aliness, Pokrzywę indyjską, Morwę białą oraz Moringę, które poprzez pozytywny wpływ na metabolizm i poziom cukru we krwi pomagają zachować odpowiednią wagę.
Dział: Polecamy
W ciągu ostatnich lat, mimo postępu technologicznego, rosnącej liczby innowacyjnych rozwiązań i zwiększającej się świadomości, głód na świecie i niedożywienie przestały maleć. Europa jest jednym z regionów, w którym procent populacji zmagającej się z niedożywieniem jest niezmienny, ale to wyjątek.
O tym, że pierwsze kroki w kuchni często wiążą się z problemami natury „technicznej”, wie każdy aspirujący kucharz. I nie dotyczy to tylko skomplikowanych receptur – nawet przygotowując proste, codzienne dania, możemy mieć wątpliwości, które warto rozwiać, by praca w kuchni stała się nie tylko przyjemna, ale także efektywna. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z nabiałem.
Osoby aktywne sportowo bądź chcące obniżyć swoją masę ciała często wykluczają ze swojej diety ziemniaki. Zdaniem Doroty Traczyk-Bednarek, dietetyka sportowego i ekspertki kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, robią to zupełnie niepotrzebnie, ponieważ kartofle są niskokaloryczne i cechują się wysokim indeksem sytości. Ekspertka tłumaczy, dlaczego ziemniaki mogą stanowić istotny element diety osób uprawiających sport, oraz proponuje dla nich przepisy na ziemniaczane dania.
Już wkrótce prawie 1,5 mln dzieci w Polsce przekroczy przedszkolne progi [1]. Dla wielu 3-latków będzie to początek regularnego przebywania w większej grupie rówieśników, więc ich układ immunologiczny będzie miał przed sobą zupełnie nowe wyzwania. NAN OPTIPRO Plus 5 to nowość dla maluchów po 2,5 roku, która pomoże dostarczyć im immunoskładników*, wspierających odporność i innych składników ważnych dla prawidłowego rozwoju, m.in. wapnia.
Węglowodany, inaczej sacharydy, są podstawowym źródłem energii dla organizmu, niezbędnej do utrzymania ciepłoty ciała i pracy wszystkich narządów wewnętrznych. Sacharydy, obok funkcji energetycznej, stanowią również źródło wielu witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Znakomitym źródłem węglowodanów są m.in. produkty zbożowe. Niestety często uważa się, że przyczyniają się one do zwiększania masy ciała. Czy rzeczywiście węglowodany są przyczyną otyłości i nadwagi? Olga Gajek-Daszczyńska, lekarz i ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”, wyjaśnia, skąd się bierze otyłość, oraz tłumaczy, dlaczego nie należy bać się węglowodanów.
NOWOŚĆ od BoboVita! Wypróbuj wyjątkowo pyszne połączenie jabłka, brzoskwini i dyni w poręcznej tubce
Odkrywanie smaku różnorodnych warzyw i owoców w domu, na spacerze, a nawet w podróży. Brzmi jak kulinarna przygoda? Naturalnie! Teraz urozmaicanie diety niemowlęcia stanie się jeszcze ciekawsze, ponieważ BoboVita rozszerza portfolio linii produktów w wygodnych tubkach o smakowitą propozycję. Jabłko z dynią i brzoskwinią to pyszna kompozycja nowego musu owocowego w tubce, która zaspokoi głód malucha wszędzie tam, gdzie tylko najdzie go ochota na mniam!
Węglowodany, inaczej cukry – to do nich prowadzą wszystkie drogi, kiedy mówimy o diecie osób aktywnych fizycznie. Osoby o wyższym wydatku energetycznym potrzebują nie tylko większej ilości energii w postaci spożywanych kalorii, ale przede wszystkim, jak wskazują dane naukowe – energii łatwo dostępnej. A taką zapewniają węglowodany, z których najchętniej korzystają mięśnie człowieka podczas intensywnej aktywności fizycznej.
Dorota Traczyk-Bednarek, dietetyk sportowy i ekspert kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz” wyjaśnia, dlaczego węglowodany są tak istotne w diecie osób uprawiających sport, oraz zwraca uwagę na ziemniaki jako doskonały składnik ich jadłospisu.
Eliminowanie lub ograniczanie spożycia produktów zbożowych w codziennej diecie może zakłócić prawidłowy rozwój naszego organizmu i negatywnie oddziaływać na koncentrację. Mózg, by sprawnie funkcjonować, potrzebuje ok. 130g węglowodanów przyswajalnych na dobę. Co ważne – pomimo że wykorzystuje on jako nośnik energii glukozę, najlepiej, aby pochodziła ona właśnie ze zbóż. Stopniowe uwalnianie glukozy z rozkładu pochodzących ze zbóż produktów sprzyja utrzymaniu energii przez cały dzień, a co za tym idzie – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i umiejętność skupienia.
Agnieszka Piskała-Topczewska, specjalista ds. żywienia i ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”, wyjaśnia, dlaczego produkty zbożowe są nam tak potrzebne, oraz podpowiada, jak właściwie odmierzyć porcję zbóż do posiłku.
Codzienny ruch i prawidłowe odżywianie to najlepsza recepta na zachowanie zdrowia, sprawności fizycznej i umysłowej. Bywa jednak, że amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość zjadanych warzyw i owoców, rezygnacja z produktów zbożowych i tym samym zbyt duże spożycie białka. Co, ile i dlaczego jeść kiedy zaczynamy być aktywni? O tym w tekście poniżej.
Jak dbać o różnorodność gatunków bakterii w jelitach? Jaka jest rola mikrobioty w aspekcie leczenia pacjentów? Jak wykorzystać badania mikrobiomu w praktyce? Odpowiedzi m.in. na te pytania padną podczas szkolenia „Na nowo o mikrobiomie. Od genów do zdrowia” organizowanym przez Nanobiome, 24 czerwca, w Poznaniu, w Hotelu Mercure. Podczas wydarzenia zaplanowano wykłady i warsztaty prowadzone przez specjalistów z zakresu medycyny, dietetyki oraz mikrobiologii. To pierwsze takie szkolenie, które pozwoli spojrzeć na mikrobiom jelitowy z wielu perspektyw.
Późna wiosna to bogactwo owoców i warzyw, ogrom przeciwutleniaczy i substancji chroniących nas przed negatywnym działaniem promieni słonecznych oraz dających nam zdrowie i siły po skromnych w takie składniki miesiącach. Czas napełnić magazyny w naszym organizmie! Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, ekspertka kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”, opowie o rzodkiewkach, młodej marchewce i buraku, a Magda Kogut-Wałęcka, autorka bloga Szczesliva.pl i ambasadorka kampanii, poda przepisy na smaczne przekąski dla maluchów na bazie tych wiosennych warzyw.