Rola suplementacji w zachowaniu równowagi hormonalnej i metabolicznej kobiet

Utrzymanie homeostazy hormonalnej i metabolicznej u kobiet jest ściśle związane z odpowiednią podażą kluczowych mikroskładników odżywczych. W okresach zwiększonego zapotrzebowania, takich jak planowanie i czas trwania ciąży i laktacja, czy w przypadku takich zaburzeń jak zespół policystycznych jajników (PCOS) lub choroby tarczycy konieczne może być wsparcie poprzez suplementację. Wyniki badań wskazują, że odpowiednio dopasowana suplementacja obejmująca m.in. witaminy z grupy B oraz inozytol może wspierać funkcje hormonalne, poprawiać metabolizm glukozy oraz korzystnie wpływać na płodność i ogólny stan metaboliczny kobiet.

Rola witamin z grupy B w regulacji metabolizmu i funkcji hormonalnych

Witaminy z grupy B są często nazywane „katalizatorami energii”, ponieważ umożliwiają organizmowi czerpanie potrzebnej energii z pożywienia. Jako kofaktory enzymów uczestniczą w licznych reakcjach metabolicznych, w tym w szlakach wytwarzania ATP w mitochondriach. Niemal każdy etap przemian węglowodanów, tłuszczów i białek wymaga obecności któregoś z koenzymów pochodzących z witamin z grupy B, dlatego ich niedobory mogą prowadzić do zmniejszonej efektywności pozyskiwania energii, objawiającej się m.in. osłabieniem, zmęczeniem, nietolerancją wysiłku, zaburzeniami metabolicznymi oraz hormonalnymi.
Do podstawowych funkcji witamin z grupy B należą:

• regulacja procesów energetycznych i synteza ATP w mitochondriach – uczestniczą w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów, amino...