Mózg jest centrum układu nerwowego. To tutaj odbywa się kontrola nad wszystkimi organami i układami oraz zarządzanie większością procesów w organizmie. W mózgu powstają myśli, odbywają się procesy związane z nauką i zapamiętywaniem. Zdarza się, że z różnych powodów mózg nie pracuje tak, jak powinien. Głównymi objawami tych nieprawidłowości są zmęczenie, ospałość, splątanie myśli, zapominanie, problem z koncentracją i uwagą, ale również obniżenie nastroju, nerwowość oraz problemy ze snem.
Mózg, mimo że stanowi tylko ok. 2% masy ciała człowieka, jest organem niezwykle energochłonnym. Wynika to z jego głównej funkcji, czyli odbierania, przetwarzania i przesyłania informacji poprzez sygnały elektryczne. Szacuje się, że w stanie spoczynku zużywa aż 20% energii produkowanej przez mitochondria [1].
W mózgu istnieją miliony neuronów, które zużywają ok. 80–90% jego energetycznych zasobów [2]. Należy pamiętać jeszcze o dwóch dodatkowych faktach. Mózg nigdy się nie wyłącza i nie odpoczywa. Nawet podczas nocnego snu mózg zużywa mniej więcej tyle samo energii co w ciągu dnia. Podczas odpoczynku neurony nieustannie się komunikują, informując się nawzajem o tym, co się dzieje. Chcąc wesprzeć mózg, możemy dobrać suplementację mitochondrialną i dzięki temu zwiększymy produkcję energii w postaci ATP, co w konsekwencji wpłynie pozytywnie na pracę mózgu.
Oprócz tego możemy sięgnąć po suplementy, które w swej specyfice mają ochronne działanie neuronowe, a także wpływają pozytywnie na tzw. neurogenezę, czyli proces powstawania nowych komórek nerwowych. Jest on powiązany z neuroplastycznością mózgu, uczeniem się i pamięcią.
Dodatkowo należy pamiętać o tym, że mózg w 60% składa się z tłuszczów [3]. Dlat...
Ten artykuł jest dostępny tylko dla zarejestrowanych użytkowników.
