Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu poprzez aktywność fizyczną i dietę

Sport

Jedno z anegdotycznych praw Murphy’ego głosi: „Człowiek postępuje rozsądnie wtedy i tylko wtedy, gdy wszelkie inne możliwości zostały już wyczerpane”. Niestety doświadczenie specjalistów podejmujących współpracę z klientami i pacjentami, którzy chcą się odchudzać, zdaje się potwierdzać to – przyznajmy dość pesymistyczne – stwierdzenie. Kiedy osoba z nadmiarem tkanki tłuszczowej po raz pierwszy trafia do gabinetu dietetyka i/lub trenera w klubie fitness, często ma już za sobą mniej lub bardziej udane próby odchudzania na własną rękę. Oczywiście wcześniejsze doświadczenia konsultowane są na ogół z doktorem Google… W tym kontekście chęć podjęcia współpracy ze specjalistą wydaje się więc poczynaniem jednak dość rozsądnym. Czy konsekwentnie dotyczy to również oczekiwanych efektów współpracy, skoro potrzeby w tym względzie określane są często nie tylko jako cel wagowy:

POLECAMY

Chcę odchudzić brzuch, biodra, uda, boczki* w 3 tygodnie,
2 miesiące, 5 miesięcy**

(*jeden obszar, kilka, wszystkie bądź inne;
**takie bądź inne przedziały czasowe)

Obszarem ciała, którego odchudzeniem najbardziej zainteresowani są klienci/pacjenci, jest oczywiście brzuch. Konkludując, nie tyle chodzi o poprawę stanu zdrowia, jakości życia czy wyników osiąganych w sporcie, ile o względy estetyczne. Marzenie o wąskiej talii zdaje się przyćmiewać inne zalety odchudzania. Naprzeciw tego rodzaju oczekiwaniom wychodzi znaczna część producentów i usługodawców. Mamy więc suplementy diety na płaski brzuch i eksperckie programy treningowe w rodzaju: „Sześciopak w 12 tygodni”, „Lancet – celuj w płaski brzuch” i inne. Oferta dedykowanych programów treningowych dostępnych online, na różnego rodzaju nośnikach oraz w klubach fitness jest naprawdę imponująca. Podstawowe pytanie, jakie należy zadać, brzmi jednak – czy to działa?
Wedłu...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
  • Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
  • Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
  • Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
  • ...i wiele więcej!

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI