Współczesny mieszkaniec krajów europejskich na co dzień boryka się z wieloma czynnikami wywołującymi stres. Życie codzienne staje się coraz większym wyzwaniem. Z badań prowadzonych zarówno w Europie, jak i w państwach pozaeuropejskich wynika, że w okresie trwania pandemii obserwowano znaczące pogorszenie wskaźników zdrowia psychicznego. [Xiong J., i wps. 2020].
Autor: Materiały partnera
Warzywa, oliwa, ryby, a do tego niskie spożycie żywności wysokoprzetworzonej i słodyczy. Dieta śródziemnomorska jest przez ekspertów uznawana za jedną z najzdrowszych diet na świecie. W czym jednak tkwi jej sekret i czy badania potwierdzają jej skuteczność?
Badania pokazują, że niemal 31% Polaków wykorzystuje medytację, by zadbać o chwilę dla siebie i ograniczyć wpływ mikrostresów[1]. Z okazji Światowego Dnia Medytacji producent marki Orbit, we współpracy z psycholożką Magdą Chorzewską, zwraca uwagę na znaczenie codziennej medytacji jako narzędzia wspierającego dobrostan psychiczny.
Organizujesz domową imprezę i szukasz pomysłów na proste, szybkie i niedrogie przekąski? Poznaj sprawdzone inspiracje na ciepłe i zimne przystawki, efektowną deskę przekąsek oraz kreatywne wykorzystanie ciasta francuskiego. Dowiedz się, jak połączyć smak, estetykę i oszczędność, by zachwycić gości wyjątkowym menu.
Zbliża się moment rozszerzania diety Twojego malucha? Zastanawiasz się, jak to połączyć z nauką usamodzielnienia przy spożywaniu posiłków? Dobrze się składa, bo za moment dowiesz się, jak pomóc maluchowi ogarnąć krzesełko do karmienia i kiedy tak naprawdę warto zacząć oswajanie!
Życie w ciągłym biegu, przepełnione obowiązkami i zadaniami do wykonania, często sprawia, że dbanie o zdrowe odżywianie schodzi na dalszy plan. Ciągły stres, pośpiech i zmęczenie skutkują sięganiem po niezdrowe przekąski, fast foody czy dania na wynos. Pomyśl jednak, jak zmieniłoby się Twoje samopoczucie i zdrowie, gdybyś mógł cieszyć się zbilansowanymi, smacznymi posiłkami każdego dnia, bez konieczności spędzania godzin w kuchni? Właśnie to oferuje Ci dieta pudełkowa od Wygodnej Diety – poznaj jej zalety i przekonaj się, że catering dietetyczny to rozwiązanie skrojone na miarę współczesnych czasów i potrzeb.
Dla wielu z nas kawa to nieodłączny element porannego rytuału. Jednak czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że niektóre filiżanki smakują wyjątkowo? Odpowiedź tkwi w jakości ziaren. Poznaj świat kawy speciality – segmentu, który redefiniuje pojęcie doskonałej kawy.
Kawa to znacznie więcej niż codzienny napój dodający energii. W świecie kulinarnym ekskluzywne kawy ziarniste zyskały status porównywalny z winami czy wykwintnymi deserami – są doceniane za złożoność smakową, aromat i pochodzenie. Dziś prawdziwi smakosze potrafią rozpoznać region, z którego pochodzi kawa, jej odmianę oraz metodę przetwarzania.
Nadczynność tarczycy to stan, w którym gruczoł tarczowy produkuje nadmierną ilość hormonów, co prowadzi do przyspieszenia metabolizmu i licznych objawów, takich jak utrata masy ciała, nerwowość, drżenie rąk czy nadmierne pocenie się. Oprócz leczenia farmakologicznego u endokrynologa ważna jest właściwa dieta, która może wspierać organizm w walce z zaburzeniami tarczycy, łagodzić niektóre symptomy i wspomagać regenerację.
W świecie sportowców kreatyna zajmuje szczególne miejsce, stanowiąc jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety, a jednocześnie jeden z najchętniej przyjmowanych przez zawodników preparatów, który cieszy się uznaniem niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. To substancja, która może wykazywać szerokie spektrum działania, wpływając m.in. na wydolność fizyczną, wytrzymałość i siłę mięśniową, a także na funkcjonowanie mózgu i powysiłkową regenerację organizmu człowieka.
Antybiotykoterapia, choć skuteczna w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, może prowadzić do zaburzenia równowagi mikrobiologicznej jelit, znanej jako dysbioza. W odpowiedzi na to wyzwanie naukowcy wskazują na korzyści płynące z zastosowania probiotyków – żywych mikroorganizmów, które wspierają zdrowie przewodu pokarmowego i przyczyniają się do jego prawidłowego funkcjonowania.