Autor: Materiały partnera
Tak, jest co najmniej jedno badanie naukowe, które potwierdza, że kolagen rybi działa na stawy. Badanie dotyczy markowych peptydów Naticol®. Wiedz jednak, że kolageny wołowe są znacznie popularniejsze na stawy i przeszły więcej badań.
Post przerywany w schemacie 16/8 czy OMAD przestał być niszowym eksperymentem — to dziś jeden z najpopularniejszych protokołów żywieniowych w Polsce. Ale każdy, kto próbował przejść 16 godzin bez jedzenia, zna ten moment: poranek, spadek energii, kuszące śniadanie.
Kawa to jeden z najbardziej złożonych napojów świata. Naukowcy zidentyfikowali w niej ponad 800 związków aromatycznych — dla porównania, wino ma ich około 200. A mimo to większość z nas przez lata piła kawę, nie zastanawiając się zbytnio, skąd pochodzi, jak była uprawiana, przetwarzana i palona. To trochę jak jedzenie dobrego sera bez wiedzy, że pochodzi z mleka owiec pasących się na górskich halach — smakuje, ale nie do końca wiadomo, czemu. Ten artykuł to zaproszenie do spojrzenia na kawę głębiej. Nie musisz być ekspertem — wystarczy odrobina ciekawości.
Rosnąca świadomość ekologiczna sprawia, że coraz częściej zastanawiamy się nad codziennymi wyborami – nawet tak prostymi jak to, z czego pijemy wodę. Czy lepszym rozwiązaniem jest woda butelkowana, czy może butelka filtrująca? Wokół tego tematu narosło wiele mitów, dlatego warto oddzielić fakty od opinii.
Mikrobiom, probiotyki i ich wpływ na zdrowie to obszary, które przeżywają szczególnie intensywny rozwój naukowy. Każdego dnia dowiadujemy się nowych faktów na temat mikrobioty i tego jak wpływa na ludzkie zdrowie. Pacjenci chcą skorzystać z rozwijającej się wiedzy, by poznać swój mikrobiom, a przede wszystkim móc wdrożyć rozwiązania, które pozwolą cieszyć się zdrowiem. Instytut Mikrobiomiki przekuwa najnowszą wiedzę na temat mikrobiomu, w dostępne rozwiązania, które wyznaczają nowy kierunek opieki nad mikrobiomem.
Dieta ketogeniczna od dekad funkcjonuje w literaturze klinicznej jako narzędzie terapeutyczne – pierwotnie w leczeniu lekoopornej epilepsji. Dziś jej zastosowanie znacznie wykracza poza neurologie: jest z powodzeniem stosowana w redukcji masy ciała, insulinooporności, a badania sugerują jej potencjalne korzyści w zespole metabolicznym. Problem leży jednak w implementacji – utrzymanie właściwych proporcji makroskładników w codziennym żywieniu to wyzwanie, któremu nie każdy pacjent jest w stanie sprostać samodzielnie.
Otyłość stanowi obecnie jedno z najpoważniejszych wyzwań dla współczesnych systemów ochrony zdrowia i wykracza daleko poza sferę estetyki czy prostych wyborów konsumpcyjnych. Medycyna klasyfikuje ją jako przewlekłą chorobę metaboliczną, która wykazuje tendencję do nawrotów oraz generuje szereg groźnych powikłań ogólnoustrojowych. Skuteczna walka z nadmierną masą ciała wymaga świadomości złożoności procesów fizjologicznych oraz akceptacji faktu, że samodzielne próby redukcji wagi często okazują się niewystarczające. Wybór odpowiedniej ścieżki leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby, obecności schorzeń towarzyszących oraz dotychczasowej historii medycznej pacjenta.
Kuchnia włoska to prawdziwa rozkosz dla podniebienia – jej zróżnicowanie, bogactwo smaków i aromatów sprawiają, że każdego dnia można odkrywać coś nowego. Jednym z najlepszych sposobów na pełne doznania kulinarne jest dopasowanie odpowiedniego wina do posiłku. W tym artykule zapraszam Was do kulinarnej podróży po włoskich daniach, które doskonale komponują się z wyśmienitymi winami. Oczywiście nie zabraknie w nich także innych trunków, które mogą dodać wyjątkowego charakteru każdemu posiłkowi.
Codzienne zakupy nie muszą być chaotycznym wyścigiem z czasem, w którym stawką jest Twój spokój i domowy budżet. Zamiast tracić energię na zastanawianie się przed lodówką, co dziś zjeść na kolację, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Planowanie zakupów to najkrótsza droga do przejęcia kontroli nad wydatkami i wyeliminowania codziennego stresu. Przekonaj się, że dobrze przygotowana lista zakupów na tydzień może ułatwić Ci życie i pomóc podreperować domowy budżet.
Jemy więcej, gorzej i coraz mniej się ruszamy. To zdanie brzmi jak banał, ale dane, które za nim stoją, są naprawdę niepokojące. Szacuje się, że nieprawidłowa dieta odpowiada za około 80 różnych jednostek chorobowych, a nawet jedna trzecia Polaków choruje w związku ze stosowaniem złych nawyków żywieniowych. Choroby dietozależne – czyli takie, na których rozwój i przebieg ma bezpośredni wpływ to, co jemy – stały się jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny i systemu opieki zdrowotnej.
Na rynku spożywczym jest coraz więcej produktów, które są wytwarzane w naturalny sposób, czyli w zgodzie ze środowiskiem. Jak wybrać produkty żywnościowe, które są ekologiczne i smaczne? Na początek warto rozróżnić pojęcia produktów BIO, EKO oraz ORGANIC. To ważne definicje, na podstawie których łatwiej identyfikować konkretne produkty i wybierać te dopasowane do swoich potrzeb i preferowanego sposobu żywienia.