Wakacje z nadbagażem, czyli jak przygotować małych pacjentów i rodziców na wakacyjne pokusy

Przystanek wakacje

Nadszedł długo oczekiwany okres wakacji, słonecznej pogody i wypoczynku. Wydaje się, że jest to również najlepszy czas, aby nasi pacjenci - korzystając z dostępu do sezonowych owoców, warzyw, lżejszych potraw - bardziej zadbali o zmianę nawyków żywieniowych swoich i rodziny. Szczególnie że podczas wizyt rodziców u dietetyka bardzo często pada argument, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje czasu na spożywanie regularnych posiłków i domowe gotowanie dla dzieci. Tak zwiększają się skłonności do podjadania i sięgania po produkty przetworzone. 
W praktyce okazuje się jednak, że mimo wielu okazji na wprowadzenie dobrych zmian w diecie, zarówno dzieci, jak i rodzice wracają z urlopu nie tylko z pięknymi wspomnieniami, ale również z dodatkowymi kilogramami. Bez względu na to, czy dzieci spędzają wolny czas wspólnie z rodzicami, czy też osobno, na wyjazdach zorganizowanych typu kolonie lub obozy z gwarantowanymi posiłkami, u dziadków czy w domu, czas wakacji przynosi wiele pokus, na które warto już wcześniej przygotować pacjentów, aby przerwa od obowiązków szkolnych nie oznaczała przerwy od zdrowego stylu życia. 
Szczególnie istotny jest fakt, że niekorzystne zmiany masy ciała u najmłodszych członków społeczeństwa niepokojąco narastają, a czynniki, które mają na to wpływ, w znaczącym stopniu zależą od codziennego stylu życia. Bardzo często spotykamy się z tym, że rodzice w roku szkolnym wskazują na trudności w realizacji zaleceń (brak czasu, duża ilość zajęć dodatkowych, brak wspólnych posiłków, brak czasu na gotowanie, niechęć dzieci do spożywania zalecanych warzyw, nawykowe zakupy bez analizy etykiet), a więc wakacje wydają się dobrą okazją, aby wspólnie zadbać o to co najważniejsze. Niektórzy rodzice starają się w roku szkolnym ściśle przestrzegać naszych zaleceń, łącznie...