Dołącz do czytelników
Brak wyników

Fitoterapia , Otwarty dostęp

6 czerwca 2019

NR 2 (Kwiecień 2019)

Odchudzanie – wsparcie ze strony ziół i substancji pochodzenia naturalnego

0 98

Według statystyk skala otyłości z roku na rok wzrasta, wiele osób pomiędzy 18. a 69. rokiem życia ma nadwagę, zaś szczególnie niepokojące wydają się dane pokazujące rosnące rozpowszechnianie się problemu nadwagi/otyłości w populacji dziecięcej. Jak powszechnie wiadomo, w młodszym wieku może mieć ona negatywny wpływ na zdrowie zarówno w okresie dziecięcym, podczas dojrzewania, jak i całego dorosłego życia. Wiele badań potwierdza prawdopodobieństwo, że otyłe dziecko już nawet w wieku sześciu lat będzie cierpieć na tę przypadłość w wieku dorosłym (Rolland-Cashera i wsp. [8]).

Problem jest poważny, ponieważ nadwaga i otyłość, oprócz skutków estetycznych i społecznych, stanowią istotne czynniki ryzyka chorób metabolicznych i zwyrodnieniowych, takich jak choroby serca, układu oddechowego, kostno-stawowe, stłuszczenie wątroby, cukrzyca, choroby naczyniowe, hormonalne i wiele innych.
Według opublikowanego w 2017 r. raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ostatnich 40 latach liczba otyłych dzieci i młodzieży zwiększyła się na świecie aż 11-krotnie: z 11 mln do 120 mln. Prognozy są jeszcze bardziej niepokojące. W 2025 r. nadmierną masę ciała będzie miało 75% dorosłej populacji świata oraz 30% dzieci i nastolatków.

W Polsce w ostatnich latach, w wyjątkowo szybkim tempie, narastają u polskich dzieci oraz młodzieży otyłość i nadwaga; już co czwarte z nich ma nadmierną masę ciała – alarmowali specjaliści podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się w styczniu br.

Problem otyłości, nadwagi i wielu sposobów walki z nimi, takich jak zmiana diety, nawyków żywieniowych, zwiększenie aktywności fizycznej, wielokrotnie już zostały omówione na stronach „Food Forum” przez wielu znakomitych specjalistów. 

W tym artykule chciałbym się skupić na bezpiecznym wspomaganiu szeroko rozumianego procesu odchudzania przy zastosowaniu środków naturalnych lub specyfików pochodzenia naturalnego.

Z mojej praktyki w pracy w zielarni bardzo pomocne przy odchudzaniu są zioła i mieszanki ziołowe. Pijąc codziennie, regularnie napary ziołowe, możemy je wliczyć również do codziennego bilansu wypijanych płynów. Poza ziołami jest też kilka suplementów lub wyrobów medycznych godnych polecenia.

Podstawowa mieszanka ziołowa wspomagająca odchudzanie zawiera w swoim składzie: krwawnik ziele, dziurawiec ziele, jałowiec owoc, pokrzywa liść, lubczyk korzeń, rdest ptasi ziele oraz kruszyna kora.

Wszystkie powyższe zioła mieszamy w równych proporcjach, najczęściej po 50 g (taka gramatura jest stosowana najczęściej) każdego z ziół. Łyżkę takiej mieszanki zalewamy wrzątkiem, parzymy przez dwie, trzy godziny. Odcedzamy. Pijemy do trzech razy dziennie przed głównymi posiłkami, najlepiej 20–30 min przed posiłkiem. Praktycznie warto przygotować sobie jednorazowo całą dzienną porcję, czyli trzy łyżki zalać trzema szklankami wody i parzyć.

Zioła zawsze pijemy ciepłe (dolać odrobinę ciepłej przegotowanej wody), nigdy zimne, ponieważ mają one mniejszą siłę działania.

Mieszanka ma działanie moczopędne, oczyszczające, poprawia przemianę materii. Wpływa również pozytywnie na pracę wątroby oraz działa delikatnie przeczyszczająco. 

Do mieszanki, którą traktujemy jako podstawową, bazową, możemy dodawać jeszcze inne zioła, osiągając różne efekty. Dodając np. liść podbiału oraz prawoślaz korzeń, każdego z ziół po 50 g, otrzymamy mieszankę działającą bardziej osłonowo na błonę śluzową żołądka, dzięki czemu będzie hamowała apetyt, zmniejszała łaknienie. Dodanie tych dwóch ziół jest również polecane osobom z wrzodami żołądka, nadżerkami oraz nadkwasotą żołądka. Wskazana jest również przy refluksie żołądkowo-przełykowym. Natomiast poprzez działanie powlekające (substancje śluzowe) będzie wpływać na lepszy pasaż jelitowy. 

Pojedyncze zioła mają udowodnione działania terapeutyczne, zgodnie z farmakognozją, czyli działem farmacji, nauką o substancjach pochodzenia roślinnego, które są wykorzystywane jako leki. Z mieszankami ziołowymi jest już problem, niestety, nie ma badań potwierdzających skuteczność konkretnej mieszanki ziołowej zawierającej ściśle określone surowce zielarskie w ściśle określonych ilościach – stosujemy je na podstawie wieloletnich doświadczeń i praktyki, wykorzystując ich synergistyczne działanie.

Naukowo potwierdzone (przetestowane klinicznie) działanie wspomagające odchudzanie, walkę z otyłością brzuszną, spadek wagi ma wyrób medyczny od firmy Aboca o nazwie Libramed. 
 

Informacje od producenta: 

„Libramed kontroluje skoki glukozy po posiłku, sprawiając, że stężenie glukozy i insuliny we krwi staje się bardziej wyrównane, redukując w ten sposób lipogenezę (gromadzenie się tłuszczu w adipocytach), oraz kontroluje uczucie głodu. Działanie Libramed opiera się na Policaptil Gel Retard®, opatentowanym kompleksie makrocząsteczek polisacharydowych, które dzięki synergicznemu działaniu swoich komponentów posiadają silną moc żelującą. Policaptil tworzy w jelitach żel, który działa na węglowodany, zmniejszając wchłaniane, ilości i prędkość wchłaniania (efekt opóźniający „retard”). Dzięki właściwościom żelu Libramed ogranicza również wchłanianie tłuszczu, zmniejszając uczucie senności po posiłku, wspomagając tranzyt jelitowy i regulując konsystencję stolca. Libramed, dzięki s...

Artykuł jest dostępny dla zalogowanych użytkowników w ramach Otwartego Dostępu.

Załóż konto lub zaloguj się.
Czekają na Ciebie bezpłatne artykuły pokazowe z wybranych numerów czasopisma.
Załóż konto Zaloguj się

Przypisy