Na zdrową dietę składa się codziennie kilkadziesiąt decyzji żywieniowych! Zmianę nawyków żywieniowych warto przeprowadzać metodą „baby steps” - małe, proste zmiany, które dają duży efekt. Wprowadzenie 4-6 suszonych śliwek kalifornijskich jest jedną z nich. Wystarczy jedna porcja dziennie, by zwiększyć wartość odżywczą diety a śliwki kalifornijskie są dobre dla jelit, serca i kości!
Autor: Barbara Dąbrowska
Dietetyk
