Żywienie kobiet w okresie przygotowań do ciąży, w trakcie ciąży oraz w okresie laktacji jest szczególnie istotne, ponieważ zarówno nadmiar kalorii, jak i ich niedobór może prowadzić do szeregu konsekwencji u potomstwa. Dobrą praktyką jest wysycenie organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi oraz zmiana nieprawidłowych nawyków żywieniowych jeszcze przed zajściem w ciążę, ponieważ istotne elementy rozwoju płodu zachodzą w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu. Poprawne bilansowanie jadłospisu może uchronić przed negatywnymi skutkami niedoborów witamin i składników mineralnych u rozwijającego się płodu.
Autor: Aleksandra Kobylańska
Nieleczony niedobór żelaza u kobiet może mieć poważne konsekwencje, zwłaszcza jeżeli w najbliższym czasie jest planowane zajście w ciążę. Biodostępność żelaza jest stosunkowo niewielka, dlatego należy wprowadzić różne praktyki kulinarne i żywieniowe, przyczyniające się do zwiększenia jego wchłaniania. Na niedobór żelaza bardzo często wpływa nieprawidłowo zbilansowana dieta, a także choroby zapalne jelit czy celiakia.
Przewlekłe dolegliwości bólowe są coraz większym problemem, a liczba osób dotknięta objawami stale rośnie. Ból znacznie pogarsza jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. W tym przypadku pomocna może okazać się dieta przeciwzapalna, bazująca na produktach spożywczych, które wspierają organizm i charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Dodatkową pomocą może być suplementacja kwasami omega-3, kurkuminą i cynamonem. Kolejnym istotnym aspektem terapii przewlekłego bólu są jelita, ponieważ ich zdrowie przekłada się na funkcjonowanie całego organizmu.
Sposób porodu wpływa na mikrobiotę jelitową noworodka. Cesarskie cięcie może przyczyniać się do jej zubożenia z jednoczesnym wzrostem potencjalnie chorobotwórczych bakterii. Stosowanie vaginal seeding, kontaktu skóra do skóry oraz karmienia piersią, a także probiotyków z formułą Claudio De Simone wspiera odbudowę mikrobioty u dziecka po porodzie cesarskim cięciem.