Psychoterapia i farmakoterapia stanowią podstawę leczenia zaburzeń psychicznych. Jednak bardzo istotną rolę w tym procesie odgrywa również odpowiednie odżywianie. Dieta może bowiem wpływać na nasilenie lub złagodzenie objawów poprzez regulację syntezy i uwalniania neuroprzekaźników, w tym serotoniny [1].
Znaczenie serotoniny
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem pomagającym regulować zachowania, emocje i reakcje człowieka oraz procesy biologiczne, takie jak sen i apetyt. Działa nie tylko w mózgu, ale też w innych częściach ciała, na przykład w kościach i jelitach, spełniając tam ważne funkcje [2, 3, 4].
Niski poziom serotoniny w mózgu często wiąże się z problemami w kontrolowaniu impulsów i tendencją do szukania krótkotrwałej satysfakcji kosztem długoterminowych korzyści. Ponadto niedobór serotoniny u osób z predyspozycjami genetycznymi może powodować skłonność do objadania się, apatię, dekoncentrację czy agresję zarówno wobec siebie, jak i wobec innych [1, 5, 6].
Odpowiedni poziom serotoniny w organizmie będzie więc miał korzystny wpływ na takie zaburzenia, jak:
POLECAMY
- kompulsywne objadanie się,
- bulimia,
- ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi),
- depresja,
- choroba afektywna dwubiegunowa,
- stany lękowe,
- zaburzenia ze spektrum autyzmu,
- schizofrenia [6, 7, 8].
Zdarza się, że jednym z zaleceń lekarza...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
- Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
- Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
- Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
- ...i wiele więcej!
