W dzisiejszym artykule przedstawimy nawyki, które najskuteczniej wspierają zarówno dążenie do zdrowia, jak i do szczupłej sylwetki. Więc jeśli zastanawialiście się, od czego zacząć, przychodzimy z listą ratunkową.
1. Najbardziej podstawowym i jakże często pomijanym aspektem – pomimo ciągłego rozgłosu w tym temacie – jest PICIE WODY. Należy zdać sobie sprawę z tego, że aby nasz organizm prawidłowo spełniał swoje funkcje i mógł utrzymać odpowiedni poziom energii potrzebnej do funkcjonowania w ciągu dnia, musimy zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Jeśli organizm czuje się bezpiecznie, zdecydowanie łatwiej wspiera nas w procesie powrotu do zdrowia czy w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Woda jako podstawowy element naszego organizmu jest kluczowa dla jego prawidłowego funkcjonowania. A jednak... nadal tej wody pijemy za mało.
POLECAMY
Jaka woda będzie odpowiednim w...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
- Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
- Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
- Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
- ...i wiele więcej!
Dołącz do grona dietetyków i specjalistów świadomego żywienia
Co dwa miesiące otrzymuj gotowe rozwiązania, aktualne badania i sprawdzone terapie, które możesz od razu wykorzystać w praktyce. Rozwijaj swoje kompetencje, pracuj skuteczniej i bądź na bieżąco z najnowszymi trendami żywieniowymi i innowacjami w dziedzinie dietetyki.
