Na zewnątrz coraz cieplej, a promienie wiosennego słońca zachęcają do aktywnego spędzania czasu. Długie spacery, rowerowe wycieczki, ćwiczenia i zabawy na świeżym powietrzu to okazje do zadbania o sylwetkę i poprawę kondycji. Należy jednak pamiętać, że dla organizmu aktywności te wiążą się z wysiłkiem fizycznym. Warto więc zadbać o odpowiednią dawkę energii pod ręką. W roli pożywnej przekąski sprawdzą się bakalie marki Kresto.
Przekąska idealna na aktywne dni
POLECAMY
Mieszanka studencka marki Kresto – przepyszna dawka energii
Fot. VOG Polska Sp. z o.o.
Wybór konkretnego gatunku nie ma większego znaczenia, w grę wchodzą raczej indywidulane preferencje. Dużym plusem tego typu przekąsek jest wygoda i łatwość przechowywania. Wszystkie orzechy i bakalie z oferty Kresto pakowane są w hermetyczne, foliowe torebki, które ułatwiają transport. Możemy je więc wygodnie włożyć do torby, plecaka, czy nawet kieszeni. Ich zaletą jest również to, że w przeciwieństwie do czekolady, nie rozpuszczą się pod wpływem temperatury, dlatego bez problemu możemy je zabrać na wiosenny wypoczynek na świeżym powietrzu. W ofercie marki Kresto można znaleźć szeroki wybór nie tylko rodzajów orzechów i suszonych owoców, ale także gramatur opakowań – od 100g do 500g. Bez problemu dobierzemy więc opakowanie odpowiednie na indywidualne wycieczki, jak i spotkania z przyjaciółmi.Świadome dbanie o sylwetkę to połączenie aktywności fizycznej i zrównoważonej diety. Kalorie tracone podczas wysiłku powinny być bilansowane poprzez dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki energii oraz składników odżywczych. Jaka powinna być przekąska z perspektywy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu? Przede wszystkim lekka. Ciężkostrawne potrawy mogą doprowadzić do nieprzyjemnego uczucia "ciężkiego żołądka”. Podjęcie wysiłku bezpośrednio po ich spożyciu, może zaowocować bólem brzucha i problemami trawiennymi. Dobrze dobrana przekąska powinna natomiast dać długotrwałe uczucie nasycenia i energię. Popularne, wysoko przetworzone słodkie batony i słone przekąski zastąpić można pożywnymi suszonymi owocami lub orzechami. Są one dość kaloryczne, przez co już niewielka ilość uśmierzy głód i dostarczy porządną dawkę witamin i mikroelementów. Co ważne dla osób dbających o linię - zawarty w nich błonnik utrudnia osadzanie się tkanki tłuszczowej, a zbilansowany skład pozwala na dostarczenie niezbędnych substancji odżywczych. Zwłaszcza orzechy mają niski indeks glikemiczny, przez co węglowodany wchłaniają się wolniej, zapewniając stałą dostawę energii przez dłuższy czas.
