Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowe przepisy , Food Forum Extra

18 lipca 2019

DODATEK NR (Grudzień 2016)

Łosoś

Składniki:

  • 0,75 kg filetu z łososia
  • sól
  • pieprz
  • mielony imbir
  • suszone liście kolendry
  • zmielone otręby lniane i nasiona konopi

Przygotowanie: 

Filet z łososia myjemy i osuszamy, po czym kładziemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Przyprawiamy solą, pieprzem, imbirem i kolendrą. Kropimy cytryną i wstawiamy do piekarnika na 10–15 min. Po wyciągnięciu z piekarnika posypujemy zmielonymi nasionami konopi i otrębami lnianymi, po czym ponownie wkładamy do piekarnika na maksymalnie 10 min.
 

Wartość energetyczna    1564,99 kcal

W tym:
Procentowy udział energii z tłuszczu                       60,20%
Procentowy udział energii z węglowodanów              1,70%
Procentowy udział energii z białka                           37,10%
Procentowy udział energii z sacharozy                      0,00%
    
Tłuszcz ogółem          106,39 g
Cholesterol ogółem    525 mg      

W tym kwasy tłuszczowe n...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
  • Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
  • Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
  • Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy