5 porad, jak kształtować u dzieci nawyki żywieniowe i rozwijać ich twórczy potencjał
POLECAMY
Wkomponowanie owoców w codzienną dietę nie jest zadaniem prostym. Używanie argumentu „weź bo zdrowe”, w przypadku dzieci często przynosi skutek odwrotny od zamierzonego. Pomysł podpowiadają plantatorzy borówki. Namawiają do wspólnego przygotowywania posiłków, urozmaicania kanapek i rozmowy o borówkach. O ich doświadczeniach, o tym jak prostymi metodami wzmacniać dobre nawyki podpowiadają Anna Kasprzyk i Joanna Pasowska-Serek z Akademii Aktywnych i Kreatywnych.
- Zabawa jest najprostszą formą nauki. Dobre jedzenie i zdrowie może być przedmiotem zabawy. Borówki świetnie się tu sprawdzają. Mają charakterystyczny kolor i woskowy nalot. Ich kształt i rozmiar wręcz prowokują do zabawy. To przyciąga i pozwala angażować kolejne zmysły. Na pewno warto angażować dzieci w przygotowanie posiłków. Jest w tym też pomysł na spędzenie czasu razem – mówi Anna Kasprzyk.
- Wystarczy 30 minut dziennie, mądrej zabawy przy wspólnym posiłku. Borówki pomagają przekonać do owoców, bo są naturalnie słodkie. A wszystkim nam chodzi o to by sformułowanie „coś dobrego”, nie kojarzyło się ze słodyczami - zachęca Dorota Zęgota z Podkarpackiej Grupy Producentów Borówki.
Jak promować owoce i wzmacniać kreatywność dzieci?
Oto 5 prostych patentów, do wykorzystania w każdej zabawie.
- PYTAJ. Pierwsze i najważniejsze. Oprzyj się pokusie szybkiego potwierdzenia. Proś dziecko o argumenty. Zadawaj dużo pytań otwartych: Dlaczego tak uważasz? Jak to działa? Jak będzie wyglądało? Pytania nie mogą być zamknięte. Muszą pozwolić na odpowiedź szerszą niż tak lub nie.
- DZIW SIĘ. Pokaż swoje zainteresowanie tym, co dziecko robi. Nie bój się ich śmiałych pomysłów i optymizmu, ale też nie bój się swoich reakcji. Pokaż je, całym sobą. Mów: nieeesamowiiiicie to wymyśliłeś. Przeciągaj sylaby. Otwieraj szeroko oczy. Mów wow! I nie oceniaj. Chodzi o wiele pomysłów i wiele odpowiedzi. Taka zabawa uczy, że życie to nie test wyboru, w którym tylko jedna odpowiedź jest poprawna.
- CHWAL. Naucz się przyłapywać na czymś dobrym. Mów, że jest dobrze, że świetnie kombinuje, że jest super projektantem. Pozytywna motywacja buduje poczucie sprawczości i wiary w siebie. A bez tego nikt jeszcze w życiu niczego nie zaprojektował.
- BUDUJ NA RÓŻNICACH. Każdy z nas jest inny. Każdy robi coś inaczej, inaczej myśli, inaczej zabiera się za opowiadanie. Ale każdy jest wartościowy i każdy ma swój urok. Nie dlatego, że jest podobny do swoich rodziców. Dlatego, że jest jedyny w swoim rodzaju.
- ADAPTUJCIE przedmioty do nowych ról. W każdej zabawie jest miejsce na niestandardowe połączenia i eksperyment. A potem na weryfikację pomysłów, czy coś nam się sprawdzi czy nie. Dwie małe niebieskie borówki wyzwalają pokłady dziecięcej kreatywności.
- Mechanizm jest prosty. Dziecko w zabawie otrzymuje potwierdzenie swoich możliwości. Wzmacniamy jego naturalną pomysłowość. To rozwija i buduje poczucie własnej wartości. Dzieci, które wierzą w siebie, lepiej się czują i lepiej uczą - wyjaśnia Joanna Pasowska-Serek.
Jedzcie i bawcie się! Bez presji i suchych argumentów o zdrowiu
W zabawie nie ma presji, jest ciekawość i improwizacja. Angażujmy dzieci w przygotowywanie posiłków, układanie na talerzu, grę kolorów i kształtów. Zdrowe nawyki żywieniowe są bardzo trudne do zmiany. Dlatego tak ważne jest ich wypracowanie w młodym wieku.
Materiał został opracowany staraniem Polish Berry Cooperative na podstawie warsztatów realizowanych w ramach konkursu dla dzieci na kreatywne połącznie dwóch borówek - BerryGood Challenge 2017. Nadzór merytoryczny zapewnili Architekci Zabawy®
