Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowe pieczywo wygrywa!

Artykuł | 27 września 2016 |
159
Jednym z powszechnych stereotypów krążących wśród osób aktywnych fizycznie jest to, że ze swojej diety powinni wyeliminować chleb. A przecież chleb jest źródłem niezbędnych dla sportowców wartości odżywczych. Osoby aktywne fizycznie mają świadomość tego, że dieta ma duży wpływ na ich kondycję. Coraz szersze grono zwolenników aktywności fizycznej zaczyna upominać się o produkty wolne od e-składników i bogate w wartości odżywcze – czyli produkty, które pozwalają właściwie dbać o siebie. Wśród produktów tych nie powinno zabraknąć odpowiedniego chleba. Chleb, który odżywia i pobudza do działania Dlaczego osoby dbające o linię i aktywne fizycznie rezygnują z chleba, skoro produkty zbożowe znajdują się na pierwszym miejscu w piramidzie żywieniowej? Wszystko z powodu stereotypów dotyczących pieczywa, zgodnie z którymi chleb jest produktem tuczącym i o niskich walorach zdrowotnych.Tymczasem coraz więcej piekarni oferuje wypieki, które nie tylko nie tuczą, ale wzbogacają dietę w niezbędne składniki odżywcze. Na rynku można znaleźć m.in. chleb Sprint, pełen witamin i minerałów, pochodzących z takich składników jak mąka żytnia, słonecznik, siemię lniane, płatki owsiane, kasza jaglana, a nawet ekstrakt z żeń-szenia. Dzięki zawartości witamin i minerałów ważnych w diecie: magnezu, fosforu, manganu a także witamin B1, E i kwasu foliowego, jest to idealny wybór dla osób aktywnych fizycznie. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Mangan natomiast służy do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Zawartość selenu i folianów pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne dla osób ćwiczących na świeżym powietrzu. Pieczywo takie jak Sprint ma szansę zmienić sposób postrzegania chleba. Ważne jest aby osoby dbające o zdrową dietę miały świadomość, że jedząc odpowiedni chleb, nie tylko zaspokajają głód, ale także otrzymują zastrzyk wartościowej energii i dostarczają organizmowi to, co dla niego najbardziej istotne. Będąc osobą aktywną fizycznie warto poświęcić czas na znalezienie pieczywa, które odpowiednio wpisze się w sportowe potrzeby żywieniowe i styl życia. //www.zeelandia.pl/ logo_horizontal_aubergine

Przypisy