Dołącz do czytelników
Brak wyników

Edukacja żywieniowa

7 listopada 2016

TRENDY LUNCH…, bo zdrowe odżywianie jest trendy!

186
W ostatnim czasie coraz więcej osób aktywnie spędza czas świadomie dbając o swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję fizyczną. Trendy staje się nie tylko smukła sylwetka, ale ładnie wyrzeźbione ciało. Zastanawiamy się co należy zrobić, jaki plan wdrożyć, aby osiągnąć podobne efekty. Jedni twierdzą, że najlepszą i jedyną drogą na osiągnięcie celu jest bieganie 5 razy w tygodniu inni stawiają wyłącznie na siłownię, a kolejne osoby przekonują, że jazda na rowerze to jest to. Tak naprawdę nie ma jednej sprawdzonej recepty na sukces, ale jest coś, co łączy wszystkie te osoby– zdrowe odżywianie! Aby osiągnąć wyznaczony cel, jakim jest wyszczuplenie sylwetki, ujędrnienie ciała, nabranie mięśni czy po prostu poprawa kondycji i lepsze samopoczucie, samo uprawianie sportu nie wystarczy. Prawdą jest że sukces w 30% zależy od ćwiczeń, natomiast 70% to prawidłowo zbilansowana dieta. Odpowiednie odżywianie ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy i jak się czujemy. Spożywane przez nas produkty powinny zawierać wszystkie niezbędne dla organizmu substancje odżywcze takie jak białka, węglowodany i witaminy oraz mikro i makroelementy. Postaw na zdrową dietę Eksperci zachęcają nas do jedzenia przede wszystkim produktów nieprzetworzonych. Dużej ilości świeżych warzyw połączonych z produktami białkowymi i węglowodanowymi. Doceniane stają się też strączki (ciecierzyca, soczewica), które są bogatym źródłem białka roślinnego co w przypadku wegetarian i wegan jest niesamowicie istotne. Niestety przygotowanie urozmaiconych i pełnowartościowych potraw jest dość czasochłonne. Aktywność zawodowa, ciągły pośpiech i tempo naszego życia często uniemożliwia nam przyrządzenie zdrowego posiłku. Na szczęście nie musi już tak być! Podążając za aktualnymi trendami i potrzebami naszego aktywnego społeczeństwa Firma Melvit  opracowała dwie innowacyjne mieszanki kasz, (a że kasze są zdrowe nie trzeba już chyba nikogo przekonywać) połączone z pełnowartościowymi dodatkami. Trendy Lunch to nowoczesna forma zdrowego i lekkiego, ale przede wszystkim bardzo smacznego posiłku, którego przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut! Wystarczy gotową saszetkę włożyć do wrzątku a następnie gotować przez ok. 15-20 minut. Trendy Lunch to idealny pomysł na pyszny oryginalny i szybki posiłek. Po dodaniu ulubionych przypraw może stanowić samodzielne danie. Doskonale sprawdzi się również jako dodatek do sałatek, potraw mięsnych, rybnych oraz warzywnych kotletów. Może być także bazą do farszów czy nadzień. Tak przygotowane danie można zabrać ze sobą w pojemniku do pracy, szkoły a nawet na wycieczkę. Dzięki temu mamy zawsze pod ręką pełnowartościowy posiłek i nie musimy już w ciągu dnia podjadać niezdrowych przekąsek. Trendy Lunch z pęczakiem, bulgurem i zieloną soczewicą - to niecodzienne połączenie ziaren, które stanowi doskonałe uzupełnienie diety. Zielona soczewica występująca w mieszance zawiera dużo białka, które może stanowić alternatywę dla białka pochodzenia zwierzęcego. Jest także bardzo bogatym źródłem ważnego dla serca potasu oraz potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Kasza Bulgur, jest bardzo pożywna, ten rodzaj kaszy doskonale sprawdza się jako zamiennik ryżu czy makaronu. Jest sprzymierzeńcem osób dbających o linię oraz diabetyków, gdyż ma niski indeks glikemiczny. Jest dobrym źródłem błonnika, białka, żelaza, fosforu, kwasu foliowego i witaminy B6. Pęczak, który znalazł się w tej mieszance jest także bardzo wartościowy dla ludzkiego organizmu. Jęczmień z którego powstaje kasza pęczak jest źródłem niacyny, która odpowiada za regulację poziomu cholesterolu we krwi, ponadto zawiera błonnik, który wspomaga procesy trawienne. Cena: ok. 5zł./400g. Trendy Lunch z orkiszem, makaronem vermicelli i suszonymi pomidorami - to kolejny produkt serii, który łączy w sobie wysokowartościowe oraz łatwo przyswajalne przez organizm składniki. Orkisz występujący w mieszance zawiera spore ilości białka, które sprzyjają dobremu trawieniu, Dojrzały orkisz zawiera znaczne ilości kwasu krzemowego, który wpływa korzystnie na skórę, włosy i paznokcie. Poza tym rozjaśnia umysł wzmacniając aktywność mózgu oraz poprawia koncentrację. Pomaga osobom mającym problemy z układem pokarmowym i na długo zapewnia uczucie sytości. Makaron Vermicelli to kolejny składnik Trendy Lunchu uzyskiwany jest z pszenicy durum zawiera luteinę, która chroni przed działaniem wolnych rodników i wspomaga wzrok. Pomidorami suszone na słońcu dopełniają kompozycje mieszanki. Pomidory zawierają duże ilości witaminy C, magnezu i potasu. Mają także właściwości silnie przeciwutleniające przez co zapobiegają tworzeniu się komórek rakowych. Cena: ok. 5 zł./400g.

Przypisy