PEŁNA zmiana na wiosnę? Od czego zacząć?
Wiosna to dobry czas na zmiany w naszym życiu. Według Nowej Piramidy Żywieniowej powinniśmy stawiać na produkty zawierające błonnik pokarmowy. Należą do nich owoce, warzywa i zboża ze szczególnym uwzględnieniem PEŁNEGO ziarna, które jest źródłem cennych składników mineralnych. Dzięki nim jesteśmy PEŁNI energii przez cały dzień!
Sięgnij po zdrowe śniadanie
Pożywny posiłek z samego rana sprawia, że energia uwalniana jest stopniowo co pozwala, by nasz mózg był w dobrej formie. Chrupiące płatki śniadaniowe to dobre, szybkie i smaczne rozwiązanie na początek dnia. Płatki Pełnoziarniste Corn Flakes od Lubelli są źródłem błonnika pokarmowego i składników odżywczych, takich jak fosfor, mangan czy magnez. Dr Cahill z Harvard University radzi, aby nie zapominać o jedzeniu śniadań i uwzględniać w diecie pokarmy, które dostarczą organizmowi odpowiedniego poziomu energii i składników odżywczych. Jako idealny przepis na zdrowe śniadanie podaje miskę płatków pełnoziarnistych lub owsianych z dodatkiem orzechów i kawałków owoców.[1]
PEŁNE ziarno, które daje P
EŁNO możliwości
Od tysięcy lat zboża stanowią podstawę naszego żywienia. Dostarczają nam zrównoważonej energii, zawierają białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne. PEŁNE ziarno daje nam PEŁNO pysznych rozwiązań na wartościowe jedzenie. Oprócz klasycznych kompozycji, jak płatki z mlekiem, można do nich dodać jogurt, owoce bądź w ramach drugiego śniadania przygotować ciastka pełnoziarniste lub batona zbożowego.
To świetna alternatywa dla sklepowych smakołyków, a przy okazji pożywny i urozmaicony posiłek.
[1] //newsroom.heart.org/news/skipping-breakfast-may-increase-coronary-heart-disease-risk.
POLECAMY
