Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowe przepisy

2 lipca 2019

NR 3 (Czerwiec 2019)

Owocowy sernik na zimno

0 47

WARTOŚĆ ODŻYWCZA

Wartość kaloryczna:    235,77 kcal = 986,50 kJ
w tym:
procent energii z tłuszczu:     59,77%
procent energii z węglowodanów:     21,97%
procent energii z białka:     18,26%
procent energii z sacharozy:      3,00%

Tłuszcz ogółem:    15,66 g
cholesterol ogółem:    6,82 mg
kwasy tłuszczowe nasycone:    5,03 g – 32,11%
kwasy tłuszczowe jednonienasycone:    5,32 g – 33,97%
kwasy tłuszczowe wielonienasycone:    3,96 g – 25,31%

Białko ogółem:    10,76 g
w tym zwierzęce:    7,22 g
roślinne:    0,86 g

WITAMINY
A  
ekwiwalent retinolu 26,90 µg
retinol 15,74 µg
ß-karoten 21,98 µg
D 0,03 µg
C 3,45 mg
B 0,05 mg
B 0,18 mg
B 0,08 mg
biotyna 0,00 mg
niac...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
  • Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
  • Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
  • Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy