Dołącz do czytelników
Brak wyników

Newsy

8 października 2021

Kokos wsparciem odporności

0 18

Sezon jesienno-zimowy to pracowity okres dla układu immunologicznego. Wirusy, bakterie czy zmienne temperatury stanowią dla niego prawdziwe wyzwanie. O odporność warto dbać nie tylko w momencie choroby. Uchroni nas przed nią prawidłowa praca organizmu, a pomóc mu w tym może woda prosto z młodego kokosa.

Ludzki organizm to przede wszystkim woda - stanowi nawet 60% ciała. W niej natomiast rozpuszczone są elektrolity, takie jak wapń, fosfor, potas, siarka, sód, chlor, magnez, żelazo, mangan, miedź, jod. Każdy z nich ma swoje właściwości, które wpływają na odpowiednie funkcjonowanie ciała. Przy nadmiernej ilości napięcia oraz niedostatecznym nawodnieniu minerały są wypłukiwane, a ich zaniżony poziom przekłada się na gorsze samopoczucie i problemy z odpornością. Inne czynniki, które powodują jej osłabienie to nieregularny tryb życia, złe odżywianie czy niedobory snu.

POLECAMY

W utrzymaniu odpowiedniego stanu równowagi wodno-elektrolitowej pomaga zbilansowana dieta. Jej dobrym uzupełnieniem może być puszka wody kokosowej, która bogata jest w takie minerały, jak wspominane wapń, fosfor, potas oraz magnez. Szczególne znaczenie ma tutaj magnez. Jest kluczowy nie tylko dla układu nerwowego - uczestniczy w  niemal wszystkich procesach zachodzących w komórkach organizmu. Wspomaga między innymi produkcję białych krwinek, które odpowiedzialne są za odporność i chronią przed infekcjami. Przyspiesza gojenie się ran i działa przeciwzapalnie. Pomoże także w zmaganiach ze stresem.  Napój z kokosa to nie tylko egzotyczny smak, ale przede wszystkim sposób na wsparcie organizmu w codziennej pracy.

Dla odporności ważny jest także wysiłek fizyczny - regularne ćwiczenia sprawią, że organizm będzie w dobrej kondycji. Tutaj również sprawdzi się woda kokosowa, która jest zdrową alternatywą dla izotoników bogatych w dodatkowe substancje i cukry. Nie tylko ugasi pragnienie po treningu, ale również uzupełni poziom elektrolitów, który jak wiadomo, jest kluczowy dla prawidłowej pracy układu odpornościowego.

Przypisy