Warstwowy ubiór
Dłuższe wieczory, chłód, spadek nastroju - to wszystko wpływa na obniżenie odporności. Są jednak pewne sposoby, dzięki którym można tego uniknąć. Pierwszym z nich jest odpowiedni ubiór. Jesienią najlepszym wyjściem będzie odzienie na „cebulkę”. Takie rozwiązanie powinno uchronić przed przemoknięciem, czy zmarznięciem.
POLECAMY
Odpowiednia Dieta
Wybieranie diety bogatej w witaminy jest podstawą budowania odporności. Niezbędnym jej elementem jest witamina C, która pełni bardzo ważną rolę we wzmacnianiu systemu odpornościowego. Gdzie jej szukać? Odpowiedź jest bardzo prosta, najlepiej w produktach pochodzenia naturalnego, tj. owoce, czy soki. Jeśli chodzi o te drugie, warto postawić na sok z pomarańczy marki Limenita. Ma nie tylko dobry smak, ale jest także bogaty w składniki ważne dla układu odpornościowego takie jak witamina C, wapń, potas oraz kwas foliowy.
Dbanie o dobry nastrój
Równie ważne, co ubiór dopasowany do pogody oraz dieta bogata w składniki odżywcze, jest dbanie o pozytywny nastrój. Ciepła, relaksująca kąpiel, ulubiona lektura lub dobry film oglądany pod miękkim kocem to tylko niektóre z wariantów, które zapewnią dobre samopoczucie.
Soki marki Limenita znajdziesz w lodówkach w sklepach Auchan, Carrefour, Leclerc oraz halach Makro i Selgros. www.limenita.com
