Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że podstawą działań profilaktyczno-leczniczych jest regularna aktywność fizyczna, która zapewnia sprawność ruchową, dobre samopoczucie oraz zdrowie.
Czy wiesz, że osoby utrzymujące prawidłowy ciężar ciała, regularnie ćwiczące i niepalące żyją średnio o 5-7 lat dłużej od swoich rówieśników?
POLECAMY
Jednak od czego zacząć? Jaką aktywność fizyczną wybrać? Jeśli nie wiesz - to najbliższa Środa z Profilaktyką jest dla Ciebie!
W programie „Środy z Profilaktyką” m.in.:
- Edukacja i materiały informacyjne
- Konsultacje z ekspertami w dziedzinie fizjoterapii
- Spotkania z trenerami personalnymi, stowarzyszeniami kultury fizycznej, sportu i rekreacji
- Analiza składu ciała
- Porady dietetyczne
- dodatkowo będziemy mierzyć ciśnienie tętnicze oraz obliczać wskaźnik BMI.
Serdecznie zapraszamy!
Pamiętajmy o zasadzie 3x30x130!
