Najlepszy wpływ na zdrowie kobiet i płodność ma dieta DASH, która dostarcza wielu ważnych składników, w tym kwas dokozaheksaenowy (DHA). DHA wycisza stany zapalne m.in. w chorobach autoimmunologicznych, które są jednym z głównych powodów zaburzeń płodności. Odgrywa istotną rolę w budowie mózgu i narządu wzroku, dlatego jest niezbędny w czasie ciąży i karmienia piersią. U kobiet w okresie prekoncepcji i ciąży zaleca się wprowadzenie suplementacji.
Autor: Wanda Baltaza
dr n. o zdr.; dietetyk kliniczny, wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, autorka publikacji naukowych i książek, ekspert programów telewizyjnych. Zawodowo pracuje z pacjentami z problemami zdrowotnymi na tle stanów zapalnych