U sportowców intensywny wysiłek fizyczny w połączeniu z dietą wysokobiałkową może prowadzić do zaburzeń mikrobioty i osłabienia bariery jelitowej. Niestrawione białka ulegają fermentacji w jelicie grubym, generując toksyczne metabolity, które nasilają stany zapalne i zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Probiotykoterapia stanowi cenne wsparcie, pomagając niwelować te niekorzystne efekty. Odpowiednio dobrane probiotyki łagodzą dolegliwości żołądkowo-jelitowe, wspierają regenerację, poprawiają adaptację do wysiłku oraz wzmacniają odporność. Zaleca się wybór preparatów wieloszczepowych o klinicznie udokumentowanej skuteczności, które mogą wykazywać działanie synergiczne, zwiększając skuteczność zarówno diety, jak i treningu.
Autor: Dominika Moszczyńska
