Sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu pełni zdrowia i homeostazy organizmu. Wiele czynników zewnętrznych może zakłócić jego jakość i długość. Kluczowym elementem pracy nad snem jest zrozumienie jego faz, a także rytmu okołodobowego. W niniejszym artykule zostały wyszczególnione jego najważniejsze aspekty.
Autor: Adam Pawlikowski
