Cykl webinarów online: Psychobiotyki w teorii i praktyce

Zapraszamy na bezpłatny cykl webinarów poświęcony psychobiotykom, czyli probiotykom o korzystnym działaniu na zdrowie psychiczne. Podejdziemy do tematu wielotorowo:

• 5 listopada dr hab. n. med. Sławomira Drzymała-Czyż i prof. dr hab. n. med. Wojciech Cichy zarysują tło naukowe: wyjaśnią, w jaki sposób psychobiotyki działają, wymienią szczepy o udowodnionej skuteczności w zaburzeniach osi mózgowo-jelitowej, takich jak depresja czy stany lękowe, a także przedstawią najnowsze badania w tym zakresie.
• 26 listopada na scenę wejdzie praktyk: prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, która nie tylko działa naukowo i zarządza Katedrą i Zakładem Żywienia Człowieka i Metabolomiki Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, ale także od lat prowadzi dietetycznie pacjentów, również cierpiących na zaburzenia afektywne. Podczas webinaru opowie o diecie poprawiającej naszą mikrobiotę, a w efekcie – także i nasz nastrój. Będzie o trzech składowych efektywnego działania: odpowiednim jadłospisie, probiotykach i prebiotykach, bo w zespole jest siła.

PROGRAM WEBINARU:

5.11.2020 r. Psychobiotyki w teorii. Jak stres oddziałuje na mózg i jelita

Prowadzący: dr hab. n. med. Sławomira Drzymała-Czyż i prof. dr hab. n. med. Wojciech Cichy

1. Wyjaśnienie terminów, które ułatwiają poruszanie się po osi mózgowo-jelitowej:

• Komunikacja między mózgiem i jelitami, mikrobiota jako pośrednik w rozmowie.
• Wpływ stresu na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza.
• Eubioza, dysbioza i probioza – co oznacza każdy z tych stanów?

2. Które probiotyki to psychobiotyki? Słów kilka o szczepozależności:

• Definicja psychobiotyku. Na czym polega jego działanie?
• Przestawienie szczepów probiotycznych o udokumentowanej skuteczności w zaburzeniach osi mózgowo-jelitowej, w tym zaburzeniach bieguna mózgu: depresji, objawach lękowych, zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych.

3. Dwa najbardziej przebadane szczepy psychobiotyczne: Lactobacillus helveticus Rosell® – 52; Bifidobacterium longum Rosell® – 175.

• Omówienie badań.

4. Pytania i odpowiedzi:

Spotkanie online „na żywo” umożliwia zadanie pytań i wyjaśnienie wątpliwości, jakie Cię nurtują. W naszych webinarach możesz spotkać się z ekspertem zupełnie bez opłat!

 

26.11.2020 r. Psychobiotyki w praktyce. Jakie produkty uszczęśliwiają mikrobiotę

Prowadzący: prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska

1. Jak wspomóc pracę jelit i uregulować pracę osi mózgowo-jelitowej?

• Błonnik i skrobia oporna, czyli zwiększenie prebiotyków w diecie.
• SCFA (krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe) – metabolity bakteryjne o wielkiej mocy.
• Jak bakterie pomagają w metabolizmie tryptofanu?
• Psychobiotyki a kiszonki. Dlaczego nie można postawić między nimi znaku równości?

2. Dieta zapalna i śródziemnomorska – jako diety wspomagające wytwarzanie mucyny:

• Antyzapalne składniki diety: polifenole, przyprawy itd.
• Kwasy omega-3 – z żywności czy suplementów?

3. Pytania i odpowiedzi:

Spotkanie online „na żywo” umożliwia zadanie pytań i wyjaśnienie wątpliwości, jakie Cię nurtują. W naszych webinarach możesz spotkać się z ekspertem zupełnie bez opłat!

Więcej informacji: http://www.psychobiotykinastres.pl/

Zapisy: http://www.psychobiotykinastres.pl/#wezudzial