Artykuł omawia żywienie w ciąży w kontekście popularnych mitów i pokazuje, jak świadome decyzje dietetyczne wspierają zdrowie matki i rozwój płodu. Przedstawiono rzeczywiste zapotrzebowanie energetyczne kobiet ciężarnych, zasady bezpiecznego spożycia kofeiny w ciąży, wpływ interakcji składników na wchłanianie żelaza oraz rolę ryb o niskiej zawartości rtęci w diecie ciężarnych.
Autor: Maria Cyprych
