Dołącz do czytelników
Brak wyników

Recenzje

20 grudnia 2021

NR 6 (Grudzień 2021)

Recenzja książki
Catherine Shanahan Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i schudnij dzięki zdolności do czerpania energii z tłuszczu

0 509

Książka Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i schudnij dzięki zdolności do czerpania energii z tłuszczu została napisana przez lekarkę rodzinną, doktor Catherine Shanahan. Autorka w swojej najnowszej pozycji przedstawia wnioski na temat sposobu odżywiania się swoich pacjentów i wyraźnie pokazuje problem niemożności wyrwania się z zamkniętego kręgu otyłości. Autorka udowadnia, że utrata zbędnych kilogramów u osób z nadwagą lub otyłych nie jest łatwa i wymaga zaangażowania ze strony pacjenta. 

Publikacja składa się z trzech obszernych części i 15 rozdziałów, z których czytelnik dowiaduje się, w jaki sposób można skutecznie zamienić nadprogramową tkankę tłuszczową na energię. Początkowo Cathrine Shanahan wprowadza nas w temat metabolizmu człowieka oraz informuje, co uniemożliwia redukcję tkanki tłuszczowej. Przedstawia kilkuetapowy plan fatburn fix, dzięki któremu skutecznie wrócimy do zdrowia i sprawimy, by redukcja masy ciała była efektywna, bez efektu jo-jo. W trakcie czytania książki zaznajamiamy się z podstawami wiedzy na temat metabolizmu ludzkiego. Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak skutecznie pozbyć się złych nawyków żywieniowych i tym samym nadprogramowych kilogramów. Catherine Shanahan powołuje się na liczne badania naukowe, co czyni przekazywane treści wiarygodnymi. Poprzez historie swoich pacjen...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej,
  • Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma,
  • Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online,
  • Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK...
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy