Dostępność Dostępność
Rejestracja
0 Koszyk

Bezpłatny webinar
NA ŻYWO

Zbuduj zdrowe nawyki żywieniowe z Food Forum!

Webinar z wyzwaniem na 365 dni

 Kiedy:

26 stycznia 2022, godz. 19:00

 Gdzie:

ONLINE

 Prowadząca:

mgr Aleksandra Chołody

Zapisuję się

Czy z przyjściem Nowego Roku postanowiła/eś że…

  • Będziesz się zdrowiej odżywiać?
  • Rzucisz słodycze i fast-foody?
  • W końcu pójdziesz na siłownię?
  • Może zaczniesz biegać lub przestaniesz palić?
  • Schudniesz i zaczniesz żyć pełnią życia?
88%

Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Brystolu w 2007 r. wykazały, że 88 proc. noworocznych postanowień nie zostało zrealizowanych.

9,2%

Według badania Statistic Brain Research Institute z 2017 r. – tylko 9,2 proc. respondentów dotrzymało swoich postanowień,

46%

natomiast wyniki badania opublikowanego w Journal of Clinical Psychology, wskazują, że jedynie 46 proc. osób, które podjęły postanowienia noworoczne, odniosło sukces.

69%

Według badań Nielsena z 2015 roku, aż 37% postanowień noworocznych dotyczyło zdrowia i dobrego samopoczucia; obietnicę schudnięcia złożyło 32% respondentów

ŹRÓDŁO: NIELSEN 2015 https://nielseniq.com/global/en/insights/

Zastanów się: ile z zeszłorocznych postanowień udało Ci się spełnić? Co sprawiło Ci największą trudność? Ile zmian udało Ci się utrwalić?

Jeżeli nie udało Ci się dotrzymać swoich zeszłorocznych postanowień, pokażemy Ci zrobić, by tym razem wprowadzić zmiany:

  • Bez niepotrzebnego stresu
  • Bez zbędnych wyrzeczeń
  • Świadomie i z głową

już 26 stycznia 2022 o godz. 19:00, podczas
BEZPŁATNEGO WEBINARU ONLINE!

Podczas bezpłatnego webinaru opowiemy Ci:

  • Jak przygotować się do zmian i zmobilizować się do działania?
  • Jakie „grzeszki żywieniowe” najczęściej popełniamy i jak możemy je skutecznie zwalczyć?
  • Jak kształtują się nawyki i jaka jest złota zasada zmiany nawyków?
  • Jakie są sekrety trwałych nawyków i jak zachować zdrowe nawyki na lata?
  • Czy istnieją skuteczne tricki na pożegnanie nocnego podjadania?
  • Diety-ściemy, czyli jak nie dać się zmanipulować?
  • Czy zdrowy egoizm może być sprzymierzeńcem zdrowych nawyków?
  • Co to jest pętla nawyku i jak nie dać się w nią wplątać?
Zapisuję się

Zaprosimy Cię również do naszego trwającego 365 dni wyzwania – o którym więcej na webinarze opowie…

mgr Aleksandra Chołody

Ekspert zdrowia kobiet, współwłaścicielka Centrum Dietetyki, Coachingu i Treningu Indywidualnego 'Elite Bydgoszcz' oraz klubu sportowego 'CF Fordon', trener personalny i medyczny.

Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika Collegium Medicum w Bydgoszczy. Terapeutka medycyny integralnej, specjalizująca się w zdrowiu kobiet (problemy z płodnością, zaburzone cykle menstruacyjne, endometrioza, policystyczne jajniki), łącząca ze sobą najzdrowsze i najskuteczniejsze techniki leczenia i wspierania zdrowia czerpane z medycyny Wschodniej i Zachodniej, wierząca, że umysł i ciało wzajemnie na siebie oddziałują.

Współpracuje z cenionym branżowym czasopismem Food Forum oraz Naturoterapia oraz pisze artykuły dla międzynarodowego magazynu o zdrowiu i urodzie - Shape. Bywa także w programach telewizyjnych (TVP Bydgoszcz) oraz jest zapraszana jako ekspert w audycjach radiowych (Radio Eska, Radio PiK).

Autorka nowatorskiego programu MentalBody, absolwentka dwuletniej szkoły akupunktury i medycyny chińskiej, psychosomatyk, szkoleniowiec.

 

Podczas 365-dniowego wyzwania dowiesz się:

  • Jak jeść zdrowiej?
  • Jak się więcej ruszać?
  • Jak nie zajadać problemów?
  • Jak jeść słodycze i słone przekąski lepiej?
  • Jak zbudować trwałe nawyki i wytrwać w zdrowiu?

POZNAJ SZCZEGÓŁY I WARUNKI UDZIAŁU W WYZWANIU PODCZAS BEZPŁATNEGO WEBINARU

26 STYCZNIA 2022, GODZ. 19:00, ONLINE

Biorę udział

Dołącz do webinaru

Zamknij