Jak trwale zmieniać nawyki – na lata, a nie tylko na lato?
Wiosna i lato sprzyjają wprowadzaniu pozytywnych zmian w życie, ale jak sprawić, by były one trwałe? Zmień swoje podejście do odchudzania i zdrowej diety. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej drogi do zdrowia i samopoczucia, czy budujesz zdrowy styl życia już od jakiegoś czasu – dowiesz się, jak wypracować nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
Podczas webinaru uzyskasz odpowiedź m.in. na pytania:
Jakie są najważniejsze przyczyny nieskutecznych prób odchudzania?
Jak dopasować strategię zmian do siebie, swoich celów i stylu życia?
Od czego zacząć proces zmian?
Jak się nie poddawać, gdy robi się trudniej?
Jakie narzędzia i działania pomagają w procesie zmian?
Jak utrzymać efekty odchudzania i cieszyć się zdrową relacją z ciałem i jedzeniem do końca życia?
Zapisz się
Webinar przeprowadziła:
Magdalena
Hajkiewicz-Mielniczuk
Dietetyczka, psycholożka zdrowia, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka, twórczyni i opiekunka merytoryczna studiów podyplomowych z psychodietetyki w WSB Merito. Ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, psychodietetykę oraz psychologię na SWPS w Warszawie. Prowadzi podcast, bloga, platformę kursową. Współtworzy projekt Przedsiębiorczy Dietetyk. Pomaga osobom, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji. Pokazuje, jak na dobre zmienić nawyki żywieniowe, odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia oraz naprawić relację z jedzeniem.
Webinar pod patronatem magazynu Charaktery oraz Wydawnictwa Charaktery
Webinar jest objęty patronatem przez redakcję magazynu Charaktery, która od ponad 25 lat popularyzuje wiedzę psychologiczną. Działamy w trosce o zdrowie i elastyczność psychiczną naszych Czytelników, przybliżamy im najnowsze doniesienia ze świata psychologii i tłumaczymy, jak zdobytą wiedzę przełożyć na realia codziennego życia. Współpracujemy z wybitnymi specjalistami, którzy pomagają naszym Czytelnikom budować zdrowe relacje w poczuciu szczęścia i akceptacji.
