Dołącz do czytelników
Brak wyników

Konferencje, kongresy, szkolenia

29 listopada 2018

Psychodietetyka - Praktyczne podejście. Szkolenie z Karoliną Gruszecką. Warszawa 08.12.2018

213

Naprzemienne okresy chudnięcia i tycia. Błędne koło. Nic się nie zmienia. Rośnie tylko frustracja. A do wymarzonego rozmiaru coraz dalej i dalej... Wokół same "mądre" rady: "Jedz mniej, więcej ćwicz". Czy to rzeczywiście wystarczy?

POLECAMY

A co, jak Ci powiem, że nadprogramowe kilogramy to wyłącznie objaw? Symptom. Owoc na wysokim drzewie o głębokich korzeniach. Jeśli chcesz trwałej zmiany i osiągnięcia trwałych efektów, zapraszam Cię w podróż do korzeni. Podróż w głąb swojego umysłu. Nie będzie to łatwo. Ale będzie warto. Przekonasz się jak wielką potęgę ma nasz umysł. Każdy proces zaczyna się w głowie - odchudzania również.

Przekonaj się jak pokonać wewnętrzne bariery stawiane przez umysł, jak okiełznać stres oraz osiągnąć wymarzone (i przede wszystkim trwałe) efekty. Zapraszam na szkolenie, które poprowadzę z naciskiem na praktykę. Mam zamiar wprowadzić Cię do niezwykle ciekawego świata psychodietetyki.

Do zobaczenia,
Karolina Gruszecka

Miejsce: Warszawa 08.12.2018

godz. 10:00 — 17:00,

Akademik Praski,

ul. Floriańska 3,

  • Czas trwania: 7 godzin
  • Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe
  • oraz certyfikat ukończenia kursu

Program szkolenia

1. Psychodietetyka - co to za dziedzina i komu może się przydać

2. Dlaczego pomimo wiedzy o tym jak się odżywiać i jak ćwiczyć, tak ciężko nam zastosować ją w praktyce?

3. Psychologia jedzenia - praktyczne informacje:
a) podział zachowań jedzeniowych,
b) typologia stylów jedzenia,
c) psychologiczne bariery utrudniające zmianę zachowań i metody ich przezwyciężania

4. Prawdy i mity wokół motywacji

5. Ortoreksja - jak rozpoznać kiedy możemy mieć z nią problem i w jaki sposób sobie pomóc

6. Dialog motywujący

7. Błędne koło odchudzania - czym jest i jak z niego wyjść

8. Najczęściej popełniane błędy (analiza + propozycja gotowych rozwiązań)

9. Stres okiem psychodietetyka:
a) rodzaje stresu,
b) w jaki sposób stres może oddalać nas od wymarzonych efektów?,
c) jak sobie z nim radzić - gotowe narzędzia do zastosowania od zaraz,
d) ćwiczenia praktyczne

BONUS: Skuteczne kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci.

Zapisz się teraz!  Wraz z inaugurację sezonu szkoleniowego cena 139zł !

 

Zapisy na: //psacademy.eu/szkolenie/psychodietetyka

 

 

Prowadzący szkolenie:

 

Karolina Gruszecka

Mgr dietetyki, absolwentka  psychodietetyki, doktorantka CM UMK, współwłaścicielka Elite Bydgoszcz (Centrum Dietetyki, Coachingu i Treningu Indywidualnego).

Dietetyczka, która jest przeciwniczką ‚przechodzenia na dietę’. Trenerka, która sądzi, że czasem lepiej zrobi nam... odpuszczenie treningu. Szkoleniowiec, która namawia do… NIE wierzenia we wszystko co mówi, a słuchania własnego ciała:) Wychodzenie poza schematy jest jej domeną.

Szczerze wierzy w nierozłączność ciała i umysłu - jako psychodietetyk zawsze porusza strefy mentalne. Uważa, że każda zmiana zaczyna się w głowie.

Przypisy